毎日できるヨガ、生涯続けられるヨガをしましょう
私たちの身体は普段の歩き姿勢、立ち姿勢、
座り姿勢のすべてで関節を使い、筋肉を働かせています
正しいアライメント（骨のあるべきところ、整った並び）は
身体を土台から安定させ、長期的に強くしていきます
歪んだ姿勢での生活が続くと、
関節や筋肉は正常に機能することが難しくなり、
疲れやすかったり、体のあらゆる不調の原因となります
食事の消化が滞ったり、
マインドが弱くなることにも関わっていきます
一度正しいアライメントを知ることで、
毎日コツコツと（例え一日3分でも）
アサナを実践することができ
結果、日々生活するのにラクな身体を整えていくことが可能です
10月27(土) ヨガレッスン開催します
もっとも古代より伝わる伝統的なスタイル
「ラ―ジャヨガ」をベースに一生続けられるヨガをお伝えします
身体の土台を丁寧に扱う、やさしいヨガです
呼吸を大事に進めていくので
初心者の方でもムリなく心地よく行えます
このヨガの継続がもたらすのは、身体の内側からの安定と強さです
アーユルヴェーダの視点も取り入れながら、
その日、その人に見合ったペースでヨガをすすめていきますので
身体が硬くて不安、ヨガで心地よくなったことがあまりない、
という方でも安心してお越しいただけます
お一人さまでも、
お友達同士お誘いあわせいただいても大歓迎です
当日は心身ともに心地よく、微細な強さ、
新たな自分に出逢いにぜひお越しください
「内側からの安定と強さをもたらすヨガ」
– Ayur Yoga –
【テーマ】
体も心も心地よくなるヨガ
毎日できるヨガ、
生涯続けられるヨガのためのプラクティスです
・丁寧に行うアサナの中で体の本来の姿勢を取り戻します
・体の温めや神経系の機能向上から免疫力、代謝力を高めていきます
【開催日時】
10 / 27 (土) 10 : 30 – 12 : 00 / 90分間
【場所】
東京都中央区 勝どき駅より 徒歩5分
都営バス 新島橋バス停より 徒歩5秒
【対象者】
すべての人、男女歓迎
・疾患のある方は事前に担当医やご家族とご相談の上ご参加ください
・妊娠中の方はご参加いただけません
【お持物】
常温の水
フェイスタオル
動きやすい服装
オープンなマインド
楽しむ心
【着替えについて】
お着換えのスペースあります
【特典】
– 初めての方 –
・事前カウンセリング（任意）
・当日焼き上げたアーユルヴェーダクッキー
・アーユルヴェーダの万能油「ギー」
・参加者様限定閲覧「当日のyoga動画」
・参加者様限定「Yoga.Ayurveda 冊子」
– 2回目以降～常連の方 –
＊プランA プランBをお選びいただけます
＊プランA
・事前カウンセリング（任意）
・当日焼き上げたアーユルヴェーダクッキー
・アーユルヴェーダの万能油「ギー」
・参加者様限定閲覧「当日のyoga動画」
・参加者様限定「Yoga.Ayurveda 冊子」
＊プランB
・当日焼き上げたアーユルヴェーダクッキー
or
・アーユルヴェーダの万能油「ギー」
【料金】
＊初回限定価格 ￥6,000
＊プランA ￥8,000
＊プランB ￥6,000
【お申込】
ご予約フォーマットよりご予約ください
（複数名でご参加の場合、参加者さまごとにご記入ください）
【お支払い～お席確保】
予約内容確認メール内、お支払い案内をお送りします
お振込にて指定された期日までにお支払いをお願いします
お支払い確認後、正式なお席確保とさせていただきます
当日案内をご確認の上、当日お越しください
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
ご予約
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“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者
Hale Pule 認定アーユルヴェーダシェフ
kaori
