昼下がり、食事を終えて一息つく
目の前に広がる空に顔をあげる
流れる雲に目をやる
近くにある目の前のものだけじゃなくて
全体的に
総体的に
物事をみる
特定の感じかた、習慣があるなら
それに気づき“やめる”ことを選んでも楽しいかも
無意識にしていることを
意識的にしてみる
アーユルヴェーダでは
「速さ」「冷たさ」から人はバランスを乱すといわれています
>現代人に多い「ヴァータ」のこと
いつも愛をここに
“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者
Hale Pule 認定アーユルヴェーダシェフ
kaori