3つのドーシャのなかで最も情熱的で勇敢なエネルギー
「ピッタ」20171108_0625049062145365604.jpg

火と水のエネルギーから成るピッタは、探求心・計画性・達成欲に富んでいる一方で、増大すると=燃え盛りすぎるため暴走・狂暴化しやすい傾向にあります

ピッタには程よいクーリング、鎮静化にまつわるケアが大切です

夏場になると特にヒートアップするのがピッタの性質です

また、生きとし生けるものが活動する日中「10~14時」の時間帯がピッタ優位な時間帯といわれています

ピッタのバランスがとれていると、アグニ(消化力)にも直接関係してきます


ピッタ優勢な人の体質と特徴について

1・【 ピッタの性質 】
2・〔 ピッタ優勢な人(時)の見た目 〕
3・〔 ピッタ優勢な人(時)の心 〕
4・〔 ピッタ優勢な人(時)の動き 〕
5・〔 ピッタ優勢な人(時)に適した食事 〕
6・〔 ピッタ優勢な人(時)の適したライフスタイル 〕

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1ピッタの性質 〕

火 ・ 水 ・ 鋭さ ・ 油分 ・ 熱 ・ 液

ピッタ優勢な体質の特徴
>知的、情熱的だが怒りっぽい

2〔 ピッタ優勢な人(時)の見た目 〕

ピッタ体質の心身の特徴は、
熱性と鋭さ、強烈さです。

体格は中肉中背でスタイルがよく、
 皮膚は暖かくて柔らかく、黄色みがかっています
 髪も細くて軟らかで、関節も柔軟です
 元来、体内に熱が多いため、
 寒さに強いが暑さに弱く、汗をかきやすい人です
 滅多に便秘することはありません
 むしろ下痢をすることが多くあります
 目つきは知性を象徴して鋭く、
 闘志や敵対心にあふれています

たいていは快食で、快便です

体も柔らかくて、皮膚も輝いています
皮膚は日焼けしやすいため
小麦色の肌をしていることがあります
これらは長所でしょう

- アンバランス時 -
ピッタのバランスが崩れると、
肉体的には以上に汗っかきになり、
皮膚が弱くて赤い湿疹やじんま疹などができてきます
肝臓や胆嚢、胃腸の病気を発症して、胸やけがでてきます
 すぐに目が充血します
口臭や体臭、若はげ、白髪が目立つようになります

3〔 ピッタ優勢な人(時)の心 〕

心の面では、サットヴァ(純性)が増えて
ピッタがバランスしている状態では、
情熱的で知的です

知性の働きは火の作用によるものですから、
ピッタ体質の人は知性的なのです

ピッタのバランスが崩れると
イライラ、恐れ、批判的になります
怒りっぽくなって凶暴化します

目標達成に向けて動いていたはずが
競争心・闘争心が前面に出すぎて鋭くなります

4〔 ピッタ優勢な人(時)の動き 〕

勇敢で機転がきいています
チャレンジ精神が旺盛です
また集中力もよいものです
行動や話にむだがなくリーダーに最適な人です

また、見た目を誇示する傾向があり、高級品を好みます

アンバランスしやすい季節、
年齢、行動と傾向、病気との関係

〈 精神的傾向 〉
怒り、攻撃性

〈 行動傾向 〉
A型行動(闘争心)

〈 アンバランスになりやすい季節・年齢 〉
 夏~秋、壮年(25~44歳)

〈 かかりやすい病気 〉
胃・十二指腸疾患、肝・胆・膵疾患、
アルコール依存症、心疾患(心筋疾患)、皮膚病

その他
ピッタがアンバランスすると、
慢性的な下痢になることがあります

ピッタのためのライフスタイル・食事と沈静法

5〔 ピッタ優勢な人(時)に適した食事 〕

ピッタ過剰を鎮めるには、
冷ます作用のあるもの、液状のものがすすめられます
食事に含まれる水分は多めがマストです

ギーを食事に加えるととても良いです
果汁や白湯も良いです。

甘草やバラ、コリアンダー、カルダモン等がよいでしょう

● 適していないもの
ピッタが過剰になると
同じ性質である“刺激的なもの”を欲しがります
(辛い・酸っぱい・塩気が強いものなど)

これらはさらにピッタを過剰にします

また食欲が旺盛なので食べ過ぎに注意します
肉や魚のとりすぎはピッタのマインドを凶暴化させます

一度に最低20回は噛み、
消化のサイクルによい食事時間は20分前後です

◇朝食
 軽く、液状のもの

◇昼食
一日のメインの食事とし、
冷、重、油性の食物
甘味、苦味、渋味を含む食事を多めにとる

◇夕食
一日の最後の食事は軽めに、早い時間帯に食べ終える
冷、重、油性の食物
甘味、苦味、渋味を含む食事を多めにとる

◇夜
ホットミルク(ショウガとギーなどを混ぜて)が
神経系を穏やかにしてよく眠れます

6〔 ピッタ優勢な人(時)の適したライフスタイル 〕

変換する」ことがピッタの性質なので、
過剰なときは熱性が過剰になります
その逆のことを取り入れることがポイントです

落ち着いた動作を心がけて、
工程ひとつひとつを「味わい」ます
一度にひとつのことへ手をつけます

心と体が燃えやすく
炎症系のトラブルを引き起こしやすいため、
良い油分・水分を含む食べ物を中心に
体を冷ますようぬるめの白湯を飲むなど配慮を
(ピッタとヴァータ両方が高いときは冷ましすぎに注意)

ピッタ過剰なときには特に目が充血しやすいので
良質な万能オイル「ギー」を目へ1滴入れると
PCや太陽の光による刺激から目を守り神経を修復します

運動はスローな動きのものがすすめられます。
ウオーキングやサイクリング、水泳など‥
ヨガのアサナでは特にツイストのポーズが
ピッタが沈静します。
(通常、ピッタ過剰時にはツイストが難しく感じられます)

下半身をカベに上げて
そのまま10分~30分おくのも効果的です

ピッタは軟便になりがちです。
慢性的な下痢や便秘の場合にはハーブティがすすめられます
1日に1~2杯飲むことでドーシャを鎮めて
症状の解消が期待されます
参考文献:インドの生命科学 アーユルヴェーダ

物質をエネルギーに転換したり
ものごとを推し進めることに長けているピッタ

心や体に入ってきたものを消化するピッタは
燃えすぎると
攻撃的になり炎症しますが、

ほどよく炎を保つことで
私たちを生きやすくしてくれます702
自分の中にあるピッタの加減を大切にしましょう

夢や理想の“量”と“質”を合わせるのです

ピッタは私たちの願いをかなえてくれます


ドーシャのことを理解しておくと
人生において自分自身や周りへの理解を
深めることにもつながります

長所をどのようにして引き出すか、
短所をどのように活かすか(またはカバーするか)を
シンプルに考えられるようになります

自分との向き合い方から人生での創造、
たのしみをこれまで以上に見つけやすくなるでしょう


 

ここに記してあることは
ほんの「ガイド」に過ぎません
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ドーシャのことを理解しておくと
人生において自分自身や周りへの理解を
深めることにもつなが
ります

長所をどのようにして引き出すか、
短所をどのように活かすか(またはカバーするか)を
シンプルに考えられるようになります

自分との向き合い方から人生での創造、
たのしみをこれまで以上に見つけやすくなるでしょう

体と心の「ほんとうの声」を聞きましょう

硬い決まりごとのように
すべてを捉えることなく、

一歩一歩シンプルな選択を重ねていくことが大切です

ヨガもアーユルヴェーダも直接的な体験が一番大切です

今、自分がしていることが何なのかを
ひとつひとつ感じることから始めましょう

 


こちらもあわせてご覧ください

【風の性質・ヴァータ】動きと沈静法
【水の性質・カパ】動きと沈静法

 

いつも愛をここに

“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者
認定アーユルヴェーダシェフ

kaori

Posted by:anandalife1007

4 replies on “【ピッタ・火の性質】動きと沈静法

  1. 仕事がら大きな声では言えないですが、実はすごい偏食で…。
    あんまり頑張ら過ぎずに、ほどほどに、実行してみたいと思います(^^♪

    1. よく噛んで食事してください、内側に意識を向けて穏やかな気持ちで。意識的な取り組みが、少しずつ変容をもたらします。✨

  2. もともとアトピー性皮膚炎で、暑がりでよく汗をかき、喉が渇きやすく冷たいものを摂ることが多いです。
    にもかかわらず、激辛が大好きで大量に食べては下痢をし、蕁麻疹がでたりします。
    甘いものも大好きでよく食べたりしますが、そういうものは体質に合わないのですね…。
    気を付けたいと思います。

    1. 初めまして、コメント有難うございます。アトピー性皮膚炎ですと主にピッタとヴァータの増悪による(バランスしていれば問題ありません)疾患であることが多いです。極端に油っこい、辛いなどは簡単にそれらを乱し消化力も著しく妨げるので“ほどほど”を心がけ、食べるのであれば昼間に、その前後は十分に消化させるために時間をあけてください。体は何より正直です。✨またコメントくださると嬉しいです。

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