– アンバランス時 –
・ピッタのバランスが崩れると、肉体的には以上に汗っかきになり、皮膚が弱くて赤い湿疹やじんま疹などができてきます。
・肝臓や胆嚢、胃腸の病気を発症して、胸やけがでてきます。すぐに目が充血します。
・口臭や体臭、若はげ、白髪が目立つようになります。

・ピッタのバランスが崩れるとイライラ、恐れ、批判的になります。怒りっぽくなって凶暴化します。
目標達成に向けて動いていたはずが競争心・闘争心が前面に出すぎて鋭くなります。

– アンバランスしやすい季節、年齢、行動と傾向、病気との関係 –

〈 精神的傾向 〉怒り、攻撃性
〈 行動傾向 〉A型行動(闘争心)
〈 アンバランスになりやすい季節・年齢 〉
夏～秋、壮年 (25～44歳)
〈 かかりやすい病気 〉
胃・十二指腸疾患、肝・胆・膵疾患、アルコール依存症、心疾患 (心筋疾患) 、皮膚病

その他
ピッタがアンバランスすると、慢性的な下痢になることがあります。

・ギーを食事に加えるととても良いです。
果汁や白湯も良いです。
甘草やバラ、コリアンダー、カルダモン等がよいでしょう。

● 適していないもの
ピッタが過剰になると同じ性質である “ 刺激的なもの ” を欲しがります。
（ 辛い・酸っぱい・塩気が強いものなど ）
これらはさらにピッタを過剰にします。
また食欲が旺盛なので食べ過ぎに注意します。肉や魚のとりすぎはピッタのマインドを凶暴化させます。
一度に最低 20 回は噛み、消化のサイクルによい食事時間は 20 分前後です。

・ピッタは軟便になりがちです。
慢性的な下痢や便秘の場合にはハーブティがすすめられます。
1日に1～2杯飲むことでドーシャを鎮めて症状の解消が期待されます。

◇ 朝食
軽く、液状のもの

◇ 昼食
一日のメインの食事とし、冷、重、油性の食物
甘味、苦味、渋味を含む食事を多めにとる

◇ 夕食
一日の最後の食事は軽めに、早い時間帯に食べ終える
冷、重、油性の食物
甘味、苦味、渋味を含む食事を多めにとる

◇ 夜
ホットミルク（ギーなどを混ぜて）が神経系を穏やかにしてよく眠れます

・運動はややスローな動きのもの、達成感を味わえるものがすすめられます。ウオーキングやサイクリング、登山、水泳など‥
ヨガのアサナでは特にツイストのポーズがピッタが沈静します。（通常、ピッタ過剰時にはツイストが難しく感じられます）
下半身をカベに上げてそのまま10分～30分おくのも効果的です。