アグニが整うと
必要以上に太ることもやせることもありません

整うことは=自分らしい姿でいられるということです


「痩せる」「太る」の仕組み
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「代謝が落ちると」
「年齢とともに」‥
これらはすべて、アーユルヴェーダから見るとドーシャバランスの乱れを意味しています

ドーシャバランスは「体質の傾向」を表す重要な要素です
その人自身の本来の組織形態、つまり骨格や肉付き、筋肉量などのバランスを司っています

これが安定し、バランスしている状態では個の身体はそれ以上極端に太ったり痩せたりすることはありません

季節ごと、環境ごとに必要に応じた体型になることはありますが(冬に少々肥えたり)、大きく反れることはないのです

では何が「反れさせる」か?

それは「アグニの働き」に関わりがあります

アグニは私たちのもっている消化能力であり、代謝や免疫系とつながりあっている働きです

アグニが整っている場合、体に取り入れた食事、心でみる経験や感情を正常に処理できます

アグニが乱れることは=消化力が弱い状態にあるので、
少ない量を食べていたとしても痩せない、太りやすい、
反対にどんどん痩せてしまい太れない、などの状態を引き起こします


アグニを弱めてしまう習慣

アグニは日常的に、些細なことから調子をくすぶりやすい傾向にあります

(一般的に、先天的にピッタの要素が多い場合や今いる環境で肉体労働をしていたり、思考面でも多くのエネルギーを消費している人では消化力は安定して強いことがありますが)

共通してアグニに不調をもたらす習慣は以下のような事柄です

・よく噛まないで食べる
・毎度食べすぎる
・間食ばかりする
・冷たい食べ物、飲み物を多くとる
・毎日食事時間がバラバラ
・気持ちの滞り、抵抗感、負の姿勢がある
・食物の食べ合わせが適切でない
・不規則な生活リズム体が乱れる

これらが続くと身体が“本来の働き”を発揮しにくくなります
いつ稼働し、いつ休んでよいかが分からなくなった体は、いざ食べ物を取り入れようともそれをきちんと処理する能力が乏しくなっているいうことです

規則正しさ、
安定感、バランスの良さ、…
これらは体にとってごく自然のことであり、唯一最低限必要な“土台”です

上記のことを日常からなるべく排除するだけでも
本来の自分らしい体型、骨格を維持することが可能です


自分の体型を知るdsc_95871810881911.jpg

そもそも人によってベストな体型=本来の基準体型は皆バラバラです

生まれてくる両親も環境下もすべて違うので、
それぞれ違って当然です

本来の自分の体型を知らないままにイメージ像を追うことは、体の自然の状態を大きく乱し、その後の不調を招きかねません

各ドーシャごとの性質からみる体型の傾向

ヴァ―タ‥ 長身短身細身、うすい、軽い要素

ピッタ‥  中肉中背筋肉質、メリハリのある要素

カパ‥   骨太丸み、どっしりと安定感のある要素

上記3つの割合は私たち全員が異なったバランスで持ち合わせていますから、皆ベスト体重もベスト体型もそれぞれです

以下マイラの教えを読み解くと、
もう少し自分の身体を深く知ろう、寄り添ってみようと思えませんか?

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比べるのをやめる。

 世の中は
「いいカラダ」と一般的に認知されるイメージであふれています。

けれどそれらはあなたの体ではないですよね?
ではどうして比べるのですか?
広告は商品を売るためのものであり、
計算された売るためのテクニックです。

あなたの体型を批判したり、
あなたが頑張って手に入れるべき標準体型を
反映しているわけではありません。
参考文献:あなたの理想体重は?アーユルヴェーダからみた健康的なカラダとは。より

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普段からアグニを整えておくことは、
ベストな体型を維持するとともに
穏やかで創造的なマインドを養うことともつながります

自己を受容し日々を丁寧に、自分らしさを紡ぐ習慣からは、体型を超えた先にある命そのものが輝きだすでしょう

アグニが整うとドーシャがバランスし、
サットヴァ、オージャスが作られます

あなた自身の本来の調子よさ、心地よさを引き出すためにはこのようなプランがきっと最適です

・毎日できる限り同じ時間に起きて、寝る
・できるだけ新鮮でできたてのあたたかい食事を食べる
(自炊を心がける)
・食べ物が液状になるまでよく噛んで食べる
・食事前、そのもの、場に気持ちを落ち着ける
・食事の前後に軽い散歩をする

一つでもできそうなことがありますか?

一か月後には本来の自分らしい体型に生まれ変わっていることでしょう!

> 今日から始める「アグニを整える」こと


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Posted by:anandalife1007

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