アーユルヴェーダの原理原則を理解し、
毎日の食事と暮らしをもっとシンプルに豊かに‥

「今のこの瞬間に意識を向ければすべてがうまくいく」
このことを信じられますか?

今日着る服、食べるもの、移動手段、買うもの、会う人、
選択のすべてに意識的でいられていますか?

自分の望むものとそうでないものとの認識が明瞭にありますか?

アーユルヴェーダはいいます
「自分のことは自分で責任をとりましょう」と


Ayurveda Holistic 基礎講座

– アーユルヴェーダの基礎理念を一から学び、日々の食事と暮らしをより豊かにする –

アーユルヴェーダの原理を知っておくことは
人生の様々な局面で役に立ちます

ドーシャやグナなどの根本理念でさえも、本質的な理解を説くのには何年もかけて観察し続ける必要があるかもしれません

またアーユルヴェーダは、白黒はっきりつけるものではなくむしろグレーの領域を感知するものでもあります

本講座は、自然の原理原則を通してともう一度本質にある自分と結びつき、現代に生き、都会に暮らしながらでも、肉体的健やかさと心的幸福感との両面の発達を一つの目的にします

「アーユルヴェーダは興味深いけれど実際に暮らしにどう反映して良いか…」を受講ごとに明るみにしていきます

全概要はこちらを参照ください


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全 5 日間のスケジュール・概要

Ayurveda Holistic 基礎講座は
アーユルヴェーダを通して人生を
「総体的(Holistic)」に
冒険するための手立てをお伝えします

・毎日続けられるシンプルなアーユルヴェーダ料理
・毒素を緩和し排出する毎日の暮らしのケア、工夫
・朝、昼、晩それぞれにバランスをもたらすこと、食、リズム
・アーユルヴェーダの基本理念を知って自分と人生を創造する
・自分の本質、家族の発展、社会の豊かさにフォーカスする  ‥

この講座を通して
受講される皆さまの毎瞬に
歓び(Ananda)が湧き上がることを願っています

現時点で決まっている内容

第1回目
【 5 / 15 (水)、18 (土)

アーユルヴェーダとは何か

9 : 30 ~(調理)
・やさしく目覚めるアーユルヴェーダご飯
朝食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・ドーシャとは? 五大元素と人体との関係
・グナとは? 心、傾向と作用のつながり
・アグニとは? 消化力、対処能力、免疫力を司るメカニズム

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

 ———-

第2回目
【 6 / 5 (水)、8 (土)

アーユルヴェーダを通して
自分自身を紐解く

 9 : 30 ~(調理)
・活力をもたらすアーユルヴェーダご飯
昼食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・アーマとは? 未消化物と毒素の形成背景、病気の素とその過程
・食物の性質 / 健康のための献立における黄金比とは
・アーユルヴェーダスパイスとハーブの効果効能 / 作用

 *12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

 ———-

第3回目
【 6 / 26 (水)、29 (土) 】

体を思う分、心は整う

 9 : 30 ~(調理)
・体を再生するアーユルヴェーダご飯
夕食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・女性性と男性性、思考とマインドの成熟について
・胎児、子供の発育を愛でる重要なプロセス
・生命エネルギー、プラーナの巡りを知る

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

第4回目
【 7 / 17 (水)、20 (土)

日々の暮らしから
本調子を築く

 9 : 30 ~(調理)
・滋養溢れるアーユルヴェーダベイク
(おやつ)、軽食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・活力の素、サットヴァを増やして日々健やかに
・一日の叡智に従う過ごし方“ディナチャリヤ”の実践

・人生の健やかさを自宅のスペースに宿す方法

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

第5回目
【 7 / 24 (水)、27 (土)

アーユルヴェーダの実践が照らす
唯一無二の命

 9 : 30 ~(調理)
・家族のため、癒しのためのアーユヴェーダ
アレンジ

・不調からの回復レシピ
・アーユルヴェーダ歯磨き粉づくり

13 : 30 ~(講義)
・人間としての“人生での 4 つの目的”
・需要、リクエストに応じて総集編

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

最終日 修了式
【 8 / 14 (水)、17 (土)

11 : 30 ~ 14 : 30 (予定)
・修了証授与
・できたてのアーユルヴェーダ料理お食事会

[ご質問・リクエストはお問い合わせください ]

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ご受講に関して

Ayurveda Holistic 基礎講座は
アーユルヴェーダ初心者様を歓迎しています

これからアーユルヴェーダを知っていきたいという方、
ライフワークの両面でアーユルヴェーダの原理を取り入れていきたい方におすすめです

現時点で(土)クラスにご予約が集中しておりますので、(水)クラスでのご受講もあわせてご検討いただけますと幸いです

>> 全概要はこちらを参照ください <<


私たちの身体は、深部で心と繋がり合っています

今この瞬間に何を感じ、何を想い、何を選ぶかが
結果として体にダイレクトに現れます

心にあるものは多くの場合、不必要なものです
それは対して肝心な事ではないし、正しいと限らない、と私は匠から教えられました

心には「印象」「記憶」「常識」「慣れ」「執着」「恐怖心」などが潜んでいるからです

そうではなくて、高次元にあるマインドが育つと
「明晰さ」「直感」「慈悲」「創造性」「愛情」「勇気」「配慮」といった性質が芽生え根付きます

このことへの自覚は人それぞれ、タイミングも感覚も異なります

アーユルヴェーダとヨガの学びは、
深部から起こるバランスと創造の力を育てます(それもその人にあわせたペースで、いつからでもどこからでも始めることができます)

古来より残るアーユルヴェーダは、今でこそ世界保健機構 (WHO)に認定を受けるほどにまでなりましたが、当初多くの教えはそのほとんどが口承によって言い伝えられてきたといいます

体と心、自然の流れ、
日々移ろうこれらに調和をもたらし生きる姿勢は、唯一無二の生命とその力を養うでしょう

“アーユルヴェーダもヨガも、直接的な経験が一番大事”
そう教えてくれた恩師の言葉がいつも自身の内にあり、それが実践を継続に導く光となっています

単発 Ayurveda お料理教室はこちら


Posted by:anandalife1007

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