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人間が持っちゃいけないものの一つ
それは「 罪悪感 」だと言われています
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以前、匠が
自分についてを必死に説明すること、
弁護することの不要性を説いたことがありました
加えて、
誰の横を通っても 恥ずかしくない自分でいましょう、とも
そう、
自分にとっての “ 最善 ” を尽くしていれば
おおよそ大抵のことは恥じなくなります
反対に、
浮気した男の人と一緒で（？）、
人は “ やましいコト ” があると
それを覆う手立てとして
あれこれ言葉を繕って弁護的になったりするものです
「事実だけを必要に応じて用意すること」と
「埋め合わせるようにそれについて語る」のは別のことなのです
正月太りの「罪悪感」
お正月、食べ過ぎたり
食べ合わせが誤ったりしたことで
浮腫んだり太ったりしていると、
誰かと顔を合わせるときや
洋服選びをするとき
お風呂に入るのに服を脱いだ瞬間で
ちょっとした「罪悪感」を感じるかもしれません
浮腫んでもいなくて
太ってもいなくて、
便秘でもなくて
肌荒れも起こしていなかったとしたら、
そして心の不調和も解消されていたら、
清々しい顔で、
相手へ「こんにちは」と言えるはずです
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私たちは自分の身体と心に
「罪悪感」を溜め込んではいけないのです
毒素、悪性の脂肪、恐怖、怒り、心配する気持ち
・・どれも「過度」になったとき
「罪悪感」、としてそれは心身に潜り込みます
誰かとのすれ違い様、
人生での経験の場面において
無意識に「恥ずかしい自分」を過ごすことになるかもしれません
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「罪悪感」、「恥ずかしい自分」は
心を閉ざし、やがて無関心になって
自分へも相手へも純粋な関心を示さなくなります
「誰の横を通っても 恥ずかしくない自分でいる」
というのは、
自分を過大にも過小にも評価しないこと
であり、
自分に幻想を抱かないことともいえます
必要以上に隠さないこと
必要以上に修正しないこと
もし今、自分の身体や心について
必要以上に隠そうとしたり
または “修正” に必死だとしたら、
その根底にあるのは
「罪悪感」かもしれません
・食べ物との関係性が健全でないことへの罪悪感
・自分の心、体をコントロールできていないことの罪悪感
・愛する人と向き合えていない罪悪感
・人生を手にしていると思えないことへの罪悪感
日々の習慣や取り組みにおいては
最も近い存在が「自分」であることを
忘れないようでありましょう
信頼を得るべきは50km先に居る人ではなく
まず「自分」です
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私たちは自分の心や身体にウソをついて、
短絡的な快楽に溺れることへの渇望や
一過性の効果を謳うものへの期待に走ると
自分自身との信頼関係を損ないます
“それをしたい動機はどこからきているか”
このことを明るみにできたとき、
誰かの横を通りすがるのに
「恥ずかしい」思いをしなくて済むようになります
その代わりに、平然と
「こんにちは」と自ら声をかけられるようになります
人生での素晴らしい毎日は、そのようにして始まります
「身体」との平和関係
以下の症状・状態を頻繁に体感しますか
・浮腫み – 自分の状態に合っていない食べ合わせ、食べ方
・肥満 – 自分の基準値以上の脂肪、停滞、不満、恐怖、怒りの蓄積
・暴飲暴食 – 自分をコントロールできない、相手をコントロールしたい気持ち
自分自身の身体や心から「分離」しているとき、
上記のサイクルを繰り返しやすくなります
自分のしてきたこと、
今感じていることの “ すべて ” を
根本から認めたうえで
丁寧にしつけるように接すれば、
状態は改善されるだけでなく
長期的に平和な関係性を築けるようになります
アーユルヴェーダ流の食事内容・食べ方が
それらの大きなキッカケになります
アーユルヴェーダの実践は
「自分に起きていることを知る」ことに繋がって
「自分の体質、個性を理解する」ことに繋がって
「食べ物の性質、消化過程をみる」ことに繋がります
自分の身体が「本当に」
元気になるキッカケをつくってみてください
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K a o r i
