朝活派ですか？

夜活派ですか？

朝と夜とでは気持ちの面でどのような違いがありますか？

 

10月のある休日。

▼am4:30起床

・呼吸法10種、メディテーション15分

・ピクニック用の軽食づくり

白菜、さつまいものオーブン焼き
プレーンのキッチャリー
リハイドレーションドリンクも

▼am8:00

・近場の大きな花畑のある公園へサイクリング
1時間のアサナ、野菜と景色の朝ごはん

マインドを静めて身体で感じるひととき。

お化粧しておしゃれして
話題のスポットに行くのもいいけど

自分たちの足で、
自分たちのすきな時間に
自由に過ごせる場所に向かう、
自分たちだけのプラン。

 

この贅沢さに気づいてしまった。

近頃は朝が魅せてくれる美しさにどっぷりです。

 

大きくて広い空、太陽が気持ち良い。

木々、花たちの彩り、香りが嬉しい。

 

▼am10:00

・野菜直産売所開店

かぶ、ゴボウ、さつまいも、生姜、バナナを購入

冬瓜があって
「これどうやって調理するんだろう？」て話してたら

前に並んでたおばさんが気さくに教えてくれた(^_^)

 

直産野菜万歳！

（ゴボウとヨガマット一緒になってます）

いつかお家でたくさんのお野菜育てようと思った日。

 

 

あなたの朝の楽しみ方は？

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いつも愛をここに

“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定　ヨガ指導者
認定アーユルヴェーダシェフ
kaori