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また幸せな時間を
過ごすことができました

大学でバタバタしていて
息をつく時間もない
2 週間も忘れるくらい、
まったりした時間です

キッチャリーが本当に美味しかったです

うまく言えませんが、
体と心の両方を栄養している感じがしました

原点に戻ることって、大切ですね
ありがとうございます

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2 回目ということもあってか、
(キッチャリーは初めて)

前回よりもリラックスした状態で受講でき、
少しずつ身についてきた知識と、
カラダで感じるものが
一致し始めたように思います

かおりさんの穏やかで温かいお声も
優しい味のお料理も、
心身にすとんと入ってきました

1 回目よりも 2 回目の今日
深まりを感じています

本日も美味しくて幸せな時間を
ありがとうございました

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キッチャリーもタヒニソースも
人参ラぺ、モイスチャーサラダ
とってもおいしかったです
白ごまペースト買いにいきます!!

最近は口内炎ができるタイミングとか
肌荒れするのもわかるようになりました

残り 18日の 2019年は、
今日パワーチャージしたから、
自分の体にやさしい行動をします^^♡

1 年前よりも生理も軽く、
気持ちの浮き沈みも少なくなりました

今日はありがとうございました

ありがとうございました^^♡

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まず初めに、
調理を始める前に
気持ちを整えることを意識したことで、
目の前のことに集中することができました

落ち着いた気持ちで行うことで、
香りや音も楽しみながら、
とても刺激的な時間になりました

食事は生活を送る上での
土台となっていることが分かり、
アーユルヴェーダをもっと深く学び、
できることから
生活に取り入れていきたいです

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プラクティスは 2 回目の参加でした
(キッチャリーづくりは初めて)
今回も、
作っているときも
食べているときも心地よく、
そして楽しい瞬間でした

チャパティがとっても好きです!

初めて参加してから何度か家でも
教わったお料理を作っていますが、
以前より
調理も食事も楽しいと感じることが

増えたように思います

今日もありがとうございました

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ドーシャについても、
自分の食事の好みや性格
当てはまっていて

驚きました^^

アーユルヴェーダのお料理は
初めてだったのですが

作っている時から香りなど楽しめて、
とても楽しかったです!!

スパイスも、
効能がそれぞれたくさんあり、

これから少しずつ色々なものを
知っていきたいと思えるきっかけができました

教え方もとても分かりやすく、
ずっとわくわくしながら
過ごすことができました^^

次回も楽しみです♡

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さつまいもがすっごく美味しい
キッチャリーも毎日食べたいです

調味料よりも素材の味を活かす食事に
シフトチェンジしようと思いました♥️

シンプルに味わうことが
新しい気づきにつながるなーと感じました!!

初めて会うのに何でも話したくなるような
かおりさんに癒されました‥♥️

浄化されたような感覚です
素敵な時間をありがとうございました

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改めて
“食べる”ということの大切さに気づきました

いつもは
調味料で味付けしたものを美味しい!

と思っていたが、
食材本来の味を楽しめました!
自分のために食に気を遣っていこうと思います
ありがとうございました

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家で自分が作るキッチャリーより
すごく美味しかったです

ハワイの香りもして懐かしかったです

お腹も心も満たされました
おうちで再現できるようにがんばります


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