p r a c t i c e 詳細
整 え る
呼 吸 す る
と ど ま る
古代より伝わる伝統的なヨガ
「ラ―ジャヨガ」をベースに
一生ムリなく続けられるヨガを
レクチャーします
体の微細な動きによって
深部の内的な安定と
強さを養い
健康的な肉体を築きます
ヨガ初心者様、
体が硬い人、
じっくり時間をかけて
アサナを習得していきたい方へ
おすすめです
当日は
受講者様の体質やお体の状態、
改善したいポイント等を踏まえ
適したヨガアサナや
全体の流れを構成します
