アーユルヴェーダ お便り
「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3 年半の実践内容と過程」2020 年 未明 リリース予定

アーユルヴェーダレシピ実演動画と
暮らしのなかでの実践に伴ったテキストを含み、
購読者様向けにメルマガにて配信します

実 演 動 画
* 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数
* 毎日自宅でできるセルフケア 等

テ キ ス ト ・ お 便 り
* 3 年間の体質改善記録、本当のお話
* アーユルヴェーダと出逢ってまず初めに取り組んだこと
* 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり
* 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等
未病からの治癒過程

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A y u r v e d a  L u n c h 会
「身 体 と 心 に お い し い 時 間 」

次回 Open 日
2020 年 3 月 27 日 (金) 満席
2020 年 4 月 21 日 (火) 承り中
3 , 4 , 5 , 6 月   平日 11 : 00 ~ 不定期開催

 季節のアーユルヴェーダレシピ 6 品
:日替わり

( 例 )
* アーユルヴェーダブレンドハーブティ
* 消化力を高める食前菜
* 滋養をもたらす季節の穀物のギー炊き
* 快活さを与えるスパイス豆料理
* 神経系を穏やかにする根菜もの
* 体内をやさしく浄化する緑野菜
* アーユルヴェーダスイーツ
etc …

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女 性 と 子 ど も の た め の
ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ  W S
「命 の 瞬 き に 耳 を 澄 ま せ る 時 間」

満席
2020 年 2 月 5 日 (水) 10 : 30 ~ 14 : 00
2020 年 2 月 8 日 (土) 10 : 30 ~ 14 : 00

講 義
妊娠時の女性に必要な食事 – ケアについて
赤ちゃんの成長過程に必要な食事について
( 詳細 – 概要は下部 )

アーユルヴェーダランチ
体のオージャス (活力素) を高める
できたてのアーユルヴェーダランチ

受講料:6,000

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Ayurveda Holistic 基礎講座
「 暮 ら し に 取 り 入 れ て も っ と 健 や か に 」

アーユルヴェーダの知恵を
『調理編』と『講義編』の両面から丁寧に紐解きます
1 日 2 部制 – 全 30 時間

第二期  満席
>> 第三・四期  お申込み受付中

第三期 5 日間集中クラス
2020 年 9 月 26 日(土)~ 9 月 30 日(水)

第四期 5日間定期受講クラス
水曜日クラスまたは 土曜日クラスより選択
2020 年 10 月 14 日 (水) ~ 12 月 16 日 (水)

2020 年 10 月 17 日 (土) ~ 12 月 19 日 (土)

調 理
* 朝昼夕にピッタリのアーユルヴェーダレシピ
* おやつ、軽食に簡単なアーユルヴェーダレシピ
* 家族にも食べてもらえるアーユルヴェーダレシピ
(アーユルヴェーダオムライスやアーユルヴェーダピザ…etc)

講 義
* アーユルヴェーダの五大元素・体質理論
* 食物と習慣の性質を理解する
* 健康を築くために日常へ取り入れると良いこと
* 自然界に基づくセルフケア法
・・・等

了 資 格 発 行
アーユルヴェーダ基礎知識を
全30時間にわたって学んだことを証明する「修了証」発行

第一期 全 5 日間のレポート記事はこちらから

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