アーユルヴェーダ お便り
「アーユルヴェーダによる体質改善 / 約 4 年の実践内容と過程」
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約4年間の体質改善における実践内容と過程を

「テキスト」「動画」にて配信

Ananda - Ayurveda Message
アーユルヴェーダお便り

目次

~ プロローグ&Kaoriからメッセージ
私にとってのアーユルヴェーダ ~

01.【 アーユルヴェーダな暮らしって何? 】
~アーユルヴェーダと出逢ってまず初めにしたこと~

02.【 不要な執着を緩和させる地道な過程 】
~古い習慣に呼び戻されそうになったとき~

03.【 体と心が真に求める場を知り続ける 】
~肌質と排泄が整い、基礎体温が上がった~

04.【 アーユルヴェーダレシピが本当に役立つとき 】
~本当の自分らしさを模る食事と暮らし~

05.【 アーユルヴェーダが教えてくれること 】
~満たされた命が関係と環境と人生を創る~



A y u r v e d a  L u n c h 会
「身 体 と 心 に お い し い 時 間 」

>> 次回 Open
2020 年 6 月 24 日 (水) 11 : 00 ~ 13 : 00
11 : 00 ~ Open /  要予約

 季節のアーユルヴェーダレシピ 6 品:日替わり
( 例 )
* アーユルヴェーダブレンドハーブティ
* 消化力を高める食前菜
* 滋養をもたらす季節の穀物のギー炊き
* 快活さを与えるスパイス豆料理
* 神経系を穏やかにする根菜もの
* 体内をやさしく浄化する緑野菜
* アーユルヴェーダスイーツ  etc …



女 性 と 子 ど も の た め の
ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ  W S
「命 の 瞬 き に 耳 を 澄 ま せ る 時 間」次 回  開 催 日

2020 年 7 月 11 日 (土) 10 : 30 ~ 14 : 00
>> 満席につき現在キャンセル待ちにて承ります

講 義
妊娠時の女性に必要な食事 – ケアについて
赤ちゃんの成長過程に必要な食事について
( 詳細 – 概要は下部 )

アーユルヴェーダランチ
体のオージャス (活力素) を高める
できたてのアーユルヴェーダランチ

受講料:6,000


 

Ayurveda Holistic 基礎講座
「 暮 ら し に 取 り 入 れ て も っ と 健 や か に 」

アーユルヴェーダの基礎を
『調理編』と『講義編』の両面から紐解く30 時間

第三期 5 日間集中クラス
2020 年 9 月 26 日(土)~ 9 月 30 日(水)満席

第四期 5日間定期受講クラス
水曜日クラスまたは 土曜日クラスより選択
2020 年 10 月 14 日 (水) ~ 12 月 16 日 (水)
2020 年 10 月 17 日 (土) ~ 12 月 19 日 (土) 満席

調 理
* 朝昼夕にピッタリのアーユルヴェーダレシピ
* おやつ、軽食に簡単なアーユルヴェーダレシピ
* 家族にも食べてもらえるアーユルヴェーダレシピ
(アーユルヴェーダオムライスやアーユルヴェーダピザ…etc)

講 義
* アーユルヴェーダの五大元素・体質理論
* 食物と習慣の性質を理解する
* 健康を築くために日常へ取り入れると良いこと
* 自然界に基づくセルフケア法・・・等

了 資 格 発 行
アーユルヴェーダの基礎知識を

全30時間にわたって修得したことを証明


【 コロナ関連対策への特記事項 】