Ayurveda Holistic 基礎講座 :第一期生補習プラクティス

素晴らしい日でした

今年 5 月
アーユルヴェーダの基礎を学び 3 か月間で修了した皆さま
今日は補習講座にてお越しくださいました

修了してから 3 ヵ月

皆さま どんな心境 – 体調でお過ごしかなーと再会を楽しみに、
この日を心待ちにしておりました


Ayurveda Holistic 基礎講座:
第一期生補習プラクティス

補修では、
皆さまの【直近のフィーリング】をシェアいただき、
嬉しい変化や新しい発見などのお話が展開しました

3 ヵ月で人生の軌道修正は大きくかなうし、
一度動き始めたらそれは止まることなく進み続けるのだと
皆さまからのお話からも見て取れる時間でした

その後、講座内容 & 今のご自分の状態から
おさらいしたい箇所をピックアップし、再度レクチャーを諸々と。

基礎が分かるからこそ見えてくるその先のこと、
身体の仕組みは一度知ると 基盤が整い始めていきますね

後半は調理の補習で、
皆さま各々持ち寄りいただいた食材を使って
アーユルヴェーダランチを作っていきました

それぞれに自分の持ってきた野菜について【プレゼン】をし、
その野菜を皆様ご自身で調理していただきました

*レシピは一切なく、
その場のフィーリングで自由に調理していくというスタイルです

打ち合わせなくとも
5 名様全員が違った食材を用意してくださり、
それも献立バランスとして完璧なラインナップ!

調理もそれぞれに進めるなかで、
立ち位置や調理順番などが阿吽の呼吸で流れていき
とてもサットヴァで楽しい時間でしたね

そして出来上がった食事の美味しさといったら…びっくりどの食材も完璧にオージャスに包まれ、とても美味しかったです

紫薩摩芋とくるみのオーブン焼き
里芋のダル煮込み、味噌風味
小松菜とキャベツのエンジェルモイスチャーサラダ
アボカドとパクチーのワカモレ
インディカ米のサフラン、ハーブ炊き

レシピがなくても
食材の味を最大限に引き出すよう美味しく調理できた皆さま、
直観力がとても冴えていたのだと思います!

私は何もせずに今回は見ているだけでしたが、
皆さまの愛情がしっかりこめられた食事をいただくことができ幸せでした

————————————————————–

第一期生の皆さまが
仰られていたお言葉

・帰ってlessonしたい、と改めて思った

・アーユルヴェーダを学んで以降、
食物への指針、選び方や調理法、食べ方において
意識的なアクションを起こせるようになった

・「これは本当に相手のためかな?」と
今までの接し方を見つめ直すようになった

・ネガティブな面、不満や怒りの面だけでなく
自分を客観視することで
“すべては自分が選んできたこと”と腑に落ちて、
ポジティブな面も感じ取れるようになって
それが行動に現れて
周りの反応も思いがけないものになった

・自分の食事への態度、
気持ちに正直に気づく経験をした
食べるたびに「太るかな」
「痩せるかな」と考えていた自分は
幸せな人生に向かわないと気づき、
またアーユルヴェーダを学び実践してからは
それらを考えないようになっていた
自分が居ることにも気づいた

・仕事の選び方、
自分の才能の発揮どこをつなぐ“動機”を
シンプルに捉えた中で選択をするようになり、
女性性がやわらかくなってきた
今の自分が求める居場所を
思いやれるようになった

・忙しく慌ただしい日々に居るけれど、
これまでの学びと経験を
コツコツと記録しシェアし、
“1分でもできることを”継続していたら
周りへも関心を示す人が増えて
食事、アーユルヴェーダ、健康の大切さを
発信する機会が多く巡ってきている

などなど、…


自分が満たされれば
相手も幸せになる

アーユルヴェーダの歴史とともに継承されてきた
「人々の身体を健康にし人生を豊かに」という教えが、
ここに居る皆さまへも確かに届いていったのを思うと
とても嬉しく、そしてたくさんの勇気をもらえました

毎日のことだからこそ意識的で居たい
食事 – 食べること – 暮らし方

それらに取り込むサットヴァのエネルギー。

3 ヵ月かけて学んで 3 ヵ月かけて体感している様々な変容

この期間でこれだけの経験を得た皆さまですから
今後きっとより “生きやすく” なっていくことでしょう

皆さまとの出逢い、
過ごした時間は私にとってかけがえのない宝物になり
その思いは今後も変わりません

自分の人生に取り組むとき、
幸福を宿したいときにいつでも

この期間の経験を思い出してほしいと心から思います

そして必要な時に必要なだけ、
_自然界の法則・ドーシャやグナ、
アグニやダートゥのツールを役立ててください

私たちはこうして益々良くなり、
もっと身体と心に心地よさを帯びて生きていきましょう

そうして私たちを創り上げるすべての人、
今周りにあるモノ、環境も癒えていきますように


Ayurveda Holistic 基礎講座
第二期 お申込み受付中


いつも愛をここに

“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者
Hale Pule 認定アーユルヴェーダシェフ
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