アーユルヴェーダの目的
– アーユルヴェーダとはなにか
– 五大元素 / 空 風 火 水 地 性質と特質、作用
– ドーシャバランス / ヴァータ・ピッタ・カパ
– 人体の個性と特質・精神的個性と特質

身体と心を深く知る
– 世界の全性質 グナ / 物事の性質を理解し本質的な選択動機を見つける
– 消化力 アグニ / 免疫系代謝・治癒力・生命力の根本とその働き・整え方
– 未消化毒素 アーマ / 体内の未消化毒素・病気のもととなる性質の作用と緩和法
– 組織構成 ダートゥ / 肉体構造がつくられるプロセスとそれによる影響を見る
– 健康 ～ 病気の過程・健康の定義 / なぜ人は病気になるか

健やかな心身は
日々の暮らしから
– 日々の食卓での考え方捉え方 / バランスのとれた食生活のために
– 女性性と男性性 / 普遍的な命への理解・生き方の原点
– 胎児の誕生 / 母体と胎児の関係性
– 活力素 オージャスの生成 / 毎日元気で生きるための原則

健康レベルを高めて
生きるほどにラクになる
– 生涯役立つ普遍的なアーユルヴェーダ由来の知恵 / 暮らしに反映する
– 心身の健やかさを支える生活様式 ディナチャリヤ / ルーチンの作り方
– 暮らしのツール / 持ち物、衣類

アーユルヴェーダの実践が照らす
唯一無二の命
人生における ４つの目的

ドーシャ・五大元素
– 空 風 火 水 地 / 性質と特質、作用
– ドーシャ / ヴァータ・ピッタ・カパ
– 人体の個性と特質・精神的個性と特質

アーユルヴェーダの理解と日常への寄与に最も重要となる原則的な分野。
自分の身体を正しく知り、精神性を豊かに捉えるための核となるアーユルヴェーダの知恵。

グナ
– 世界の全性質 グナ / サットヴァ・ラジャス・タマス

バランスのとれた状態に向かうのに欠かせないメソッド。
状態を様々な角度から掘り下げて唯一無二の命の状態を扱う手段を学ぶ。

アグニ
– 消化力 アグニ / 免疫系代謝・治癒力・生命力

生命力の根本を司るアーユルヴェーダの「健康とは」を修得する。
アグニに始まりアグニに終わる、健康の概念を大きく変える重要な分野。

アーマ
– 未消化毒素 アーマ / 体内の未消化物・病気の素

気づかぬうちに未病状態にならないために大切なこと。
日々の習慣と人体への影響・結果を見つめる。

ダートゥ
– 組織構成 ダートゥ / 肉体構造がつくられるプロセス

食べたものが生殖器に到達するまでの過程とそれによる影響。
滋養になるか毒素に変わるかの分かれ道について。

食物の性質
– バランスをもたらす献立黄金比
– 日々の食卓での考え方捉え方 / バランスのとれた食生活のために

健やかに生きる身体に必な有益な食物とそれを用いた献立バランスの考え方。

アーユルヴェーダスパイスとハーブ
– 効果効能・調理法

消化を支え巡りの良い体に向かうための適切なスパイス・ハーブの取り入れ方。
アーユルヴェティックな基本的調理法の修得。

女性性と男性性
– 特質・整え方・成熟の手立て

人間本来の本能的な性質を紐解き現代社会で乱れやすい女性性と男性性を学ぶ。
それぞれの性質や特徴を理解しながら根本から整える基本的な方法を落とし込む。

命のプロセス
–アーユルヴェーダから見る胎児 – 子どもの発育

胎児の誕生とその健やかさについて。女性の出産後 ～ 成長段階で大切にしておきたいアーユルヴェーダ的メソッド。

サットヴァ・オージャス
– 活力の素 – 人生の基盤となる重要なエネルギー

今この瞬間から毎日実践できる本質的な生きる力へのアプローチ法、人生の基盤を整えるアーユルヴェーダの知恵の活用について学ぶ。

ディナチャリヤ
– 身体の叡智に従う一日の過ごし方 / ルーチンの作り方
– 暮らしのツール / 持ち物、衣類

自然界の原理原則に沿った最も理にかなった暮らし方、生きるほどにラクになる食事と生活習慣のヒントを自分なりに落とし込む。

人生における ４つの目的

古典に記された、人間としての最大 – 本来の目的から人生の指針を構築する。