有益な食事のための「 1 0 の条件」 2019.03.18 アグニ / 消化力, アーマ / 未消化物、毒素, アーユルヴェーダ - 食事, アーユルヴェーダ - 暮らし, エクストラクティブ, オーグメンティング, オージャス / 活力の素, グナ / サットヴァ・ラジャス・タマス, 食べ合わせ
「ドーシャのバランスはどう見るか？」プラクリティ・ヴィクリティの考え方 2019.01.22 アーユルヴェーダ - 暮らし, カパ（水）, グナ / サットヴァ・ラジャス・タマス, ドーシャ / ヴァ―タ・ピッタ・カパ, ピッタ（火）, ヴァ―タ（風）
