凛とした美しさと強さを育む / 夏の過ごし方

長かった梅雨が明け、猛暑日が続いていますね 体の調子、日々の気分はどうですか? 消耗感、無気力感、食欲不振、暴飲暴食 等の “ 夏バテ ” は、体からの「もっと最善の方法があるよ」というサインです  “ 質 ”…

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美しい内臓をつくる「夏場の水分補給の仕方」

人の身体の細胞は全部で「60兆」、 うち「1兆」が一日のうちに再生されるといいます 健康な体、明晰な思考力、穏やかなマインドは、日々の “正常な再生” によってかないます 日々体にムリをさせすぎていたり心的に休まらない状…

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春のハーブティー

    春は、冬の間に蓄積していた毒素が様々な形で出ていこうと動きをみせます 花粉症をはじめとする鼻やのどの詰まり、グチュグチュ、ムズムズがその症状です 春はそのような「重さ」と「鈍さ」を緩和させるために少々の刺激要素や…

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【お酒を飲むなら】アーユルヴェーダの教えによる「お酒の飲み方、お酒とのつきあい方」

  お酒は好きですか? 毎日少量嗜む人、毎日豪快に飲む人、ごく時々、付き合いで飲む人好きでないから全く飲まない人要らないから全く飲まない人、・・・ それぞれだと思います   今回はアーユルヴェーダ的視点からみる「お酒のこ…

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