凛とした美しさと強さを育む / 夏の過ごし方

長かった梅雨が明け、猛暑日が続いていますね 体の調子、日々の気分はどうですか? 消耗感、無気力感、食欲不振、暴飲暴食 等の “ 夏バテ ” は、体からの「もっと最善の方法があるよ」というサインです  “ 質 ”…

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– レシピ – 一日で生殖器に滋養を届ける / パンチャナッツ

アーユルヴェーダがフォーカスするのは体と心の健康です 本来 個々が持ち合わせている特性や長所をスムーズに引き出すための教えがそこにあります 私たちは皆 “違って” いて、それは元気で、健康で、調子の良いときに初めて輝きま…

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美しい内臓をつくる「夏場の水分補給の仕方」

人の身体の細胞は全部で「60兆」、 うち「1兆」が一日のうちに再生されるといいます 健康な体、明晰な思考力、穏やかなマインドは、日々の “正常な再生” によってかないます 日々体にムリをさせすぎていたり心的に休まらない状…

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