「一ヶ月がくれた永遠」自分と生きるということ

毎日4:15起床 20:30就寝 おやつなし、お肉もお魚も アルコールもTVも映画も音楽もない 自然とヨガとアーユルヴェーダ、 そうして自分だけと過ごした1ヶ月間 ハワイカウアイ島で過ごした時間は、 自分の何かが変わると…

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良い習慣と悪い習慣 / 慣れているものを抜くと“反応”が出ます

「頭で思っていること」と「心で感じること」 双方に不一致がなく、日々自分自身に安堵感や正直さを抱いて生きると、体もその通り、矛盾のない健康な状態を築いていくことができます 「本当は良くないと思っているけれど・・・」 とい…

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一番の治癒法は「自分自身」

ヨガやアーユルヴェーダと出逢って以来、 私は 私と過ごし 自分に寄り添い近づくことが 以前より遥かに安易になりました 日々の安眠と快眠はもちろん、 快便とその品質向上(大事な事です)、 心の直接的体験の受容感と明晰な思考…

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