健康のために何を食べたら良いか?

健康のためには「何を食べたら良い」でしょうか? 今は健康食品も健康サプリも健康法も溢れています が、本当に大切なのは日々の食事(それと暮らし)です 健康のためには、「健康な体を育て直す」必要があります 食べ物を 3 日変…

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満たされる食事 満たされない食事

元気になる食事を食べていますか? 今日のからだ、自分の “状態”は、約 4 日前の食事内容(食物と食べ方)から作られています 今日のからだ、自分の “身体”は、約 1 か月の食事内容(食物と食べ方)から作られています ・…

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Ayurveda Holistic 基礎講座 / 第二章【水曜日クラス】

「アーユルヴェーダの基礎理念」と 「毎日取り入れられるシンプルなアーユルヴェーダレシピ」を学ぶ講座 Ayurveda Holistic 基礎講座 第二章が開講となりました 2019 / 6 / 5 (水) 【 調 理 編…

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冷えや乾燥、腹部の張りを慢性的に感じる<ヴァータ>優位な人のための食事

アーユルヴェーダから見る「体質」「体調」に見合った食事とその内容について記載します アーユルヴェーダの基礎である3つの体質理論(ドーシャ)、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」のうち、まずは この中で最も軽く、多くの人が高い割…

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有益な食事のための「 1 0 の条件」

今日の自分は過去の自分が造りました 明日の自分は今日の自分が造ります 食事や暮らしを整えることが= 自分の状態に帰ってきます アーユルヴェーダが生命の科学、寿命の科学といわれ、日頃の生活、暮らし方、ケア、そして食事につい…

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