冷えや乾燥、腹部の張りを慢性的に感じる<ヴァータ>優位な人のための食事

アーユルヴェーダから見る「体質」「体調」に見合った食事とその内容について記載します アーユルヴェーダの基礎であ…

Read More

有益な食事のための「10の条件」

今日の自分は過去の自分が造りました 明日の自分は今日の自分が造ります 食事や暮らしを整えることが = 自分の状…

Read More