冬のあいだに養分を溜めていた種が春先に芽を出し、
必要に応じて水をやったり周辺の雑草を抜いたり。

皆さまもそんな春の日々を愛でていますか？

2022 年も 1 / 3 が過ぎました。

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［ 5 月・7 月 プラクティスのお知らせ ］

あたたかくなってきたので
対面プラクティスのお知らせです。

5 / 29 (日) と 7 / 2 (土) 10 : 30 ～ 14 : 30

2022 新生
〝 生きるほどにラクになる WS 〟としての
Practice を開催いたします。

アーユルヴェーダと私たちのことが
〝 繋がり合う 〟面白みと
自分を知ることによる歓びを五感で体感できる機会です。

皆さまをお越しをお待ちしております。

5 / 29 (日) 10 : 30 ～ 14 : 30 女性と子どものためのアーユルヴェーダ WS Ananda × ほほえみー * With Chef Misakiパンチャナッツ ＆ チャイ アーユルヴェーダランチ ・おやつ付 女性ホルモンと生理のしくみ 分かりやすいスパイスのセレクトと 簡単にできるアーユルヴェーダセルフケアで 〝 わたしとご機嫌に暮らす 〟ことをお伝えします。 ０歳からの性教育のサポーターとして活動されている ［ ほほえみー ］さんにお越しいただき、共同開催となります。 ◇ アーユルヴェーダ的サットヴァなおやつは Chef Misaki 作 8,200 –

7 / 9 (土) 10 : 30 ～ 14 : 30 生きるほどにラクになる WS 夏のあずキッチャリー ＆ 夏野菜レシピ  消化力とオージャスのお話 アーユルヴェーダのお話とレシピレクチャー（ 旧お料理教室 ） を体感いただけるプラクティスです。 夏の消化力にヒットする〝 小豆 〟を使った あずきッチャリーをレクチャーします。 夏の消化力を上手に保つレシピ・ケアについてお伝えします。 8,200 –

自 分 の た め の 、健 康

充分なガソリンがないまま走り続ける車
電池の減りが早い携帯電話
足場がグラグラな建設現場

消化力が弱っている人間はこれらの状態とよく似ています。

– 食欲にムラがある
– 食べてもイマイチ美味しいと感じない ( 味覚不全 )
– 口臭、口内粘り気、舌に強いコケ
– おならやゲップが頻繁に出る
– 起きがけの身体が固く鈍い
– 身体のどこかに慢性的な痛みがある
– 尿の濁りが強い、おりものが多い
– 便が黒い、固い、コロコロ、不規則
– 眠れない、起きれない
– 強い生理痛、生理不順

アーユルヴェーダでは
こうした症状に対して
根本的なアプローチによって改善へと導きます。

本来のバランス、
自分の心地好さに重点を置いた選択をすること
それが健康への道です。

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アーユルヴェーダ省察プラクティショナー
K a o r i