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アーユルヴェーダがフォーカスするのは、体と心の健康です
本来 個々が持ち合わせている特性や長所をスムーズに引き出すための教えがそこにあります。
私たちは皆 “ 違って ” いて、それは元気で、健康で、調子の良いときに初めて輝きます。
落ち込み、不調ばかりでいつも優れない状態では、個性は見失われ、生命力は小さくなります。
ここに、生命力をたっぷりと補ってくれる素晴らしい飲み物があります。
そしてこれはとても美味しいです！
プラクティスを受講された際に飲まれた皆さまへも大好評でした。
「パンチャナッツ」は、
アーユルヴェーダが推薦するオージャス (活力素) をつくる飲み物です。
通常口にしたものがオージャスになるまでは 約 3 – 4 日かかりますが、パンチャナッツは 1 日で生殖器に届いてオージャスをつくります。
生殖器の機能を強化し、生命力を補うというわけです。
パンチャナッツを飲むと、消化官 ～ 腸を通り、生殖器で純粋なホルモンが再生されるので生理機能を高めたり冷えを緩和させます。
脳と心にもよく、身体が元気になるのを感じられるでしょう。
ほかの習慣とのバランスでより効能を発揮するため、冷たい飲み物や食べ物、睡眠不足等は避けるようにしましょう。
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– レシピ –
一日で生殖器に滋養を届ける
パンチャナッツの作り方
材料 1 人分
| ＊ レーズン … 5 粒 ＊ アーモンド … 4 粒 ＊ カシューナッツ … 3 粒 ＊ デーツ … 2 粒 ＊ くるみ … 1 粒 ＊ 生乳 …コップ 1杯 (200cc) すべて生のものをご用意ください。 |
作り方 10 分未満
| １. アーモンドは一晩 (約12時間) 浸水しておく （すべてのナッツを浸水しておいても○） ２. アーモンドの皮を剥く、デーツの種を抜く （アーモンドの皮は刻んでほかの料理に合わせて食べましょう） ３. 生乳とすべての材料をブレンダーで攪拌する ４. 鍋などで加熱、沸騰したところで火を止めて完成 |
アツアツから人肌になった頃に飲みます。
デーツやナッツの自然の甘味が凝縮されていてとても美味しいです。
オージャスを考えると、牛乳は一般的に生産されているものよりも加熱処理をあまりしていない、生乳に近しいものがおすすめです。
生乳・非加熱・で調べてみてください、
特定の農場からの通販、もしくはナチュラルハウスさんなどで見つけることができます。
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今日口にしたものが
これからの自分をつくる
口にしたものがオージャスになるまでは、約 3 – 4 日。
ですので、有益な食事は少なくともまず 3 – 4 日続けることでより変化を感じられます。
普段滋養をあまり得ておらず、活力不足を感じる方は「3 日間」のスパン、 3 – 4 日に 1 度はきちんと栄養のあるものを取り入れたり、充分な睡眠をとれると良いです。
私たちの体はいつも一定のサイクルで循環しています。
今日したことが明日に、
そして 4 日後、一か月後、一年後に現れていきます。
アーユルヴェーダがしきりにアグニ（消化力）やオージャス（活力素）の重要性を説くのは、それが母体から胎児の根源になるからでもあります。
例えば、赤ちゃんはお母さんのオージャスを受け取って生まれてきます。
自分という一つの身体が、次の命を創り、その後へ続いていく、・・・
そう感じると、今日していること、食べるもののすべてが何だか〝大切〟に思えてきますね。
