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アーユルヴェーダライフ動画 05 ,
エピソード内容

【 アーユルヴェーダ的 セルフケア・実演動画 】

アーユルヴェーダの素晴らしいところは、自らの手を使って自宅内にリラクゼーションスペースを創れるということ。
自分の住んでいる環境下でできることはたくさんあり、続けるほどに身体も心も安定していきます。

毎朝取り入れて続けているセルフケア、
アーユルヴェティックな朝からのルーティンとその作用・影響にまつわるお話を動画内でしています。
夜なかなか寝付けないという場合の対処法などもご紹介。
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【 アーユルヴェーダお便り エピソード 05,  】