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アーユルヴェーダライフ動画 05 ,
エピソード内容

【 1 5 の Q A 】

今回は下記 15 の質問にお答えさせていただきました。

1・Lunchタイムに一人で食べる人、誰かと食べに行く人
2・何をきっかけにヨガ → アーユルヴェーダに?
3・料理を一皿に組み立てるときのポイント
4・季節ごとの体調管理法
5・かおりさんとおしんさんのこと
6・何もしていないときの時間の使い方
7・一人でいるときついネットサーフィンが止まらない
8・味噌汁の出汁に使えるシードスパイス
9・バスマティライスの香りが苦手‥
10・最初の一口めは手で食べましょう、はなぜ
11・床に食事を置いて食べるのは、なぜ
12・キッチャリーについて / ①
① 食材を一度にすべて鍋に入れて調理する or あとからオイルでスパイスを熱し加える
13・キッチャリーについて / ②

② お弁当用に保温調理で 5 時間ほど要しそれから食べている、長時間調理はアーユルヴェーダ的によくないから NG ?
14・ 14 時間ほどのプチ断食 or 1 日 3 食規則正しく
15・朝食は排泄に関係する?



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【 アーユルヴェーダお便り エピソード 05,  】


 

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