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アーユルヴェーダとヨガと食事

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【ご質問への回答】 アグニ / 消化力 アーマ / 未消化物、毒素 アーユルヴェーダ - 暮らし オージャス / 活力の素 ＊ 出逢い - 日常 - 愛情 寝起き

「健康に関心がない旦那・健康に生きたい妻」

Ayurveda Holistic 基礎講座

アーユルヴェーダを「直接」学ぶことの大切さ

アグニ / 消化力 アーマ / 未消化物、毒素 アーユルヴェーダ - レシピ アーユルヴェーダ - 食事 エクストラクティブ カパ（水） ピッタ（火） ヴァ―タ（風） 排泄 / うんち

– レシピ -消化力を高める味噌ダルスープ

A n a n d a Ayurveda Holistic 基礎講座 アーユルヴェーダ - 暮らし ＊ 出逢い - 日常 - 愛情

「 3 ヶ月かけてアーユルヴェーダを学んでみて」

アグニ / 消化力 アーユルヴェーダ - 食事 エクストラクティブ オーグメンティング ドーシャ / ヴァ―タ・ピッタ・カパ 食べ合わせ

満たされる食事　満たされない食事

アグニ / 消化力 アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - 暮らし ヴァ―タ（風）

冬をあたためる食と生活

Ayurveda Holistic 基礎講座 【アーユルヴェーダ - 用語と概念をシンプルに理解する】 アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし 女性 - 子ども

【全 5 日間】Ayurveda Holistic 基礎講座

アグニ / 消化力 アーマ / 未消化物、毒素 アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし 外食

【効果実証済】中性脂肪数値が半分以下に落ちる食事

アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし カパ（水） ピッタ（火） ヴァ―タ（風） 女性 - 子ども 排泄 / うんち

【効果実証済】慢性的便秘（下痢）を解消させる食事

A n a n d a アーユルヴェーダ ヨガ・エクササイズ

– A n a n d a –

かーゆるカフェ / アーユルヴェーダベイク アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - レシピ ドリンク

-レシピ-アーユルヴェーダ HOTミルクでホッと温まる

A n a n d a お料理教室 - お知らせ アグニ / 消化力 アーユルヴェーダ

【単発受講】アーユルヴェーダお料理教室

＜ 現代社会で生きる人のための身体と心を元気にすること ＊ 生きるほどにラクになる食事と暮らし ＊ バランスをもたらすアーユルヴェーダとヨガ ＊ 東京都内にて定期的にプラクティスを開催 ＊ 2020年 以降 ～ オンライン講座開講予定 ＞
お酒 アグニ / 消化力 アーマ / 未消化物、毒素 アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - 暮らし オージャス / 活力の素2020年2月18日2020年2月20日

自分のことに向きあっていますか

急がなくて良いこと、時間をかけたほうが良いこと。- 永続的・持続性の伴う本質に気づくということ。

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A n a n d a アーユルヴェーダ - 暮らし オージャス / 活力の素 グナ / サットヴァ・ラジャス・タマス ＊ 出逢い - 日常 - 愛情 外食 寝起き2020年2月6日2020年2月17日

余白ですべてが拡大する

「アーユルヴェーダライフ」

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アグニ / 消化力 オージャス / 活力の素 カパ（水） ピッタ（火） ヨガ・エクササイズ ヴァ―タ（風）2019年11月28日2020年2月20日

太る恐怖　痩せたい執着に終わりを告げる

アーユルヴェーダが知らせてくれるからだと心のメッセージ

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アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし オージャス / 活力の素 ＊ 出逢い - 日常 - 愛情 外食2019年11月7日2020年2月11日

50 年先も一緒に笑っていたい

「愛がすべてを包み込む」

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Ayurveda Holistic 基礎講座 アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし オージャス / 活力の素 カパ（水） ドーシャ / ヴァ―タ・ピッタ・カパ ピッタ（火） ヴァ―タ（風）2019年10月20日2020年2月11日

本当に起こる「体質改善」

– 体質の理解が健康を拡大させる –

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アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - 暮らし ドリンク ピッタ（火） ＊ 出逢い - 日常 - 愛情2019年2月8日2020年2月24日

【アーユルヴェーダの洗眼＆アイライナー】

強く美しい目をつくるためのセルフケア

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アグニ / 消化力 アーマ / 未消化物、毒素 アーユルヴェーダ - 暮らし カパ（水）2019年1月23日2020年2月11日

食後、急に眠くなる理由

「眠気に襲われる体」そうでない体

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アーユルヴェーダ - スパイス アーユルヴェーダ - 食事2018年11月13日2020年2月24日

どんな「味」が好きですか？

体と心に作用する【アーユルヴェーダの６つの味】

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アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ - スパイス アーユルヴェーダ - 食事 アーユルヴェーダ - 暮らし ギー / 万能油2017年5月1日2020年2月24日

アーユルヴェーダの食事療法で身体を整える

「それぞれの状態に見合った食事の大切さ」

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お料理教室 - レポート記事2020年2月18日2020年2月18日

【Ayurveda お料理教室】新年、心身の生成

2020 / 2 / 14 (金) レポート記事

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お料理教室 - レポート記事 女性 - 子ども2020年2月10日2020年2月10日

女性と子どものためのアーユルヴェーダ WS

2020 / 2 / 5 (水) 8 (土) 開催レポート記事

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N e w

【アーユルヴェーダの基礎理念を一から紐解く基礎講座】 第二 , 三 , 四期 連続開講
【できたてのアーユルヴェーダランチを楽しむ会】 2020 / 4 / 21 (火) 11 : 00 ～ Open・要予約
女性と子どものためのアーユルヴェーダ WS 次回開催予定 >> 順次告知

人 気 記 事

  • -レシピ- 【おうちで簡単に作れるキッチャリー】
    -レシピ- 【おうちで簡単に作れるキッチャリー】
  • 「健康に関心がない旦那・健康に生きたい妻」
    「健康に関心がない旦那・健康に生きたい妻」
  • 【真の健やかさとは】伝統医学アーユルヴェーダによる健康の定義
    【真の健やかさとは】伝統医学アーユルヴェーダによる健康の定義

【 掲 載 】

Hale Pule ゲストブログ 

 >>【アーユルヴェーダ・シェフトレーニングに参加して】Vol.1 

>>【アーユルヴェーダ・シェフトレーニングに参加して】 Vol.2

>>【お酒の経験と私の暮らし】

最 新 投 稿

  • 「健康に関心がない旦那・健康に生きたい妻」
  • 自分のことに向きあっていますか
  • 【Ayurveda お料理教室】新年、心身の生成
  • 女性と子どものためのアーユルヴェーダ WS
  • 【Ayurveda お料理教室】新年、心身の生成
  • 【キッチャリーづくり お料理教室】新年、心身の生成
  • 余白ですべてが拡大する

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決戦は金曜日でした 愛って人を大きくする。 . . . 今朝のアーユルヴェーダモーニングは ・いつもの#パンチャナッツ ( かれこれ 10ヶ月くらい毎朝 ) ・#京野菜 の#さつまいも を焼き芋して#ギー ON #ヴァータ や#ピッタ の長所を余すことなく発揮するためにピュアな朝食は肝心です、#カパ は朝食をスキップした方がよい場合も。 すべては脳ミソのため自分のため相手のため。( ので、夜はそそくさと寝るに徹します ) . . 至福の週末を。🌘✨✨ . . ────────────────────────── 《 Ayurveda Holistic 基礎講座 》 「アーユルヴェーダの基礎理念を調理と講義から学ぶ」 . 第二期 ※ 満席キャンセル待ち ※ 2020 年 3 月 25 日（水）～ 6 月 17 日（水） 2020 年 3 月 28 日（土）～ 6 月 20 日（土） . 第三期　* 5日間集中クラス 残 2 名様 2020 年 9 月 26 日（土）～ 9 月 30 日（水） . 第四期　* 5日間定期受講クラス 2020 年 10 月 14 日（水）～ 12 月 16 日（水） 2020 年 10 月 17 日（土）～ 12 月 19 日（土） （水）クラス 【 10 / 14 , 21 】【 11 / 11 , 18 】【 12 / 12 , 16 】 （土）クラス 【 10 / 17 , 24 】【 11 / 14 , 21 】【 12 / 12 , 19 】 . - - - - - . 《 調 理 編 》 - 心身にバランスをもたらすレシピ、食物と安らかな繋がりを築くためのエッセンス ＊ 朝昼夕にピッタリのシンプルなアーユルヴェーダレシピ ＊ おやつ、軽食に簡単につくれるアーユルヴェーダレシピ ＊ 家族にも美味しく食べてもらえるアーユルヴェーダレシピ （アーユルヴェーダオムライスやアーユルヴェーダピザ、コロッケ…etc） . 《 講 義 編 》 - 痛みや不調を緩和させる、より良い健康状態を築くための原理原則、土台を掘り下げる ＊ アーユルヴェーダの体質理論、基本概要 (ドーシャ、グナ、アグニ、アーマ、ダートゥ、オージャス、プラーナ) ＊ 食物と環境の性質を理解する手立て ＊ 健康を築くために日常へ取り入れると良いこと、自然界が導くセルフケア法 ・・・等 . 《 修 了 資 格 発 行 》 アーユルヴェーダの基礎知識 30時間のカリキュラム受講を証明する「修了証」発行 . ────────────────────────── . 《 A y u r v e d a L u n c h 会 》 - 身体と心においしい時間 2020 / 3 / 27 (金) 11 : 00 ～ 13 : 30 満席 . >> 次回開催情報は TOP - Ananda より順次告知 . ・身心のバランスを整える季節のアーユルヴェーダレシピ 4 - 5 品 ・ハーブティ、前菜、スイーツ等をできたてにてお楽しみください . ────────────────────────── . 《 女性と子どものためのアーユルヴェーダWS 》- 命の瞬きに耳を澄ませる時間 >> 次回開催情報は TOP - Ananda より順次告知 >> 前回開催模様のレポート記事を Ananda へ掲載済🔎 . 《 アーユルヴェーダ お便り 》 「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3年半の実践内容と過程記録」 購読者様限定配信 テキスト＆動画 >> 購読案内は TOP - Ananda より順次告知 - - - 実 演 動 画 ＊ 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数 ＊ 毎日自宅でできるセルフケア 等 テ キ ス ト ・ お 便 り ＊ 3 年間の体質改善記録、本当のお話 ＊ アーユルヴェーダと出逢って以来、まず初めに取り組んだこと ＊ 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり ＊ 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等、未病からの治癒過程 . ──────────────────────────
どうしたら自分が心から人生を楽しめるかを考える。 それには、外側にあるものをどうにかすることよりも自分の内側を変化させる必要があったりする。 . 考え方、ものの見方、挑むときと、受け流すときと。 そういう柔軟性、自由な精神を培うと人生のあらゆる場面が〝遊び場〟なんだと思えるようになる。 . 自分自身を完全体として捉えられるとき、自分を不幸に陥れるものは何もないし、自分は自分の感じたいことを感じられることの意味を知る。 . 私たちは恐怖心が強いときがある。 今持っているものを失う恐怖や今後欲しいものが手に入るかの恐怖 ( そのおかげで人類や経済がここまで発展してきたともいえるんだけど。) . 恐怖心をいつも「何か」で満たそうとすると恐怖心を永遠に克服することはできず、 恐怖から逃げながらにして恐怖心とともに生き続けることになります . 赤ちゃんは夕暮れどき、眠くなってくると「まだこの世 (と自分の肉体) に慣れていない」から、「自分は死ぬんじゃないか」と思って泣くそうですが、 大人になってからもそう生きている人は多い。 . 何かあると「自分は死ぬんじゃないか」と思い、一人になることの恐怖に耐えられず、短絡的に気持ちよくなれることや安心できることを探すのに夢中になり、それの往復で人生を終えることもあります . 何かに溺れるのは簡単で、溺れ続けるのも簡単です . . アンパンマンが「愛と勇気だけが友達」といっているのは、毎日自分の熱意や創意を人生に活かして「自分も周りも幸せ」であるためには、恐怖心から解放されなければならないよ、と言っているんだと思います ( 冒頭「そうだ嬉しいんだ、生きるよろこび。たとえ胸の傷が痛んでも」は涙ものです) . . 恐怖心の強すぎる人は、それに漬け込むような人間関係や商売が絡み続けます . 一瞬で気持ち良くなれる様々な娯楽、 ( アルコール、カフェイン、白砂糖、食物、セックス、その他の表面的な繋がり合い ) それらを通して絶えず恐怖心や表面的な安心感を埋めていたら、どうなるでしょう . ( 私はそれで魂が死にかけましたが、周りの助けもあって手遅れになる前に回帰できました ) . 他力ばかりで、自分の力を使うことなくそれらに身を委ねていると、本質的な感性、人としての明晰さ、心のしなやかさは鈍化していきます . 本当に良いものを見つける力や 本当に心地よく感じる心ともどんどん遠ざかります (ラジャスとタマスのエンドレス) . その先で度々訪れるようになる乱れ、痛み、不感症、あるいは病気。 . . ・・・ 外界のものを駆使して満たされるフリを続けていると、 自身とのつながりは脆くなり、散漫さは助長されます . ( ある意味では自分自身が誰であるかを忘れられるようになるので「ラク」でもあります ) 怠惰とは、真の成長・成熟を避け続けてラクと苦悩を繰り返すことです . また怠惰でいることのメリットはもう一つあります。 何かあるとすぐに「◯◯ のせい」と言い訳ができる点です . . 結局すべては「自分の選択」で、 人生でなにを感じていきたいか 次世代に何を引き継ぎたいかということになります . . 「自分に正直になってください」と匠はいいました . 慣れから脱却して自分自身の人生にすっぽり入って生きること。 簡単に溺れないで、自分の足で立って、歩くこと。 . . そこに抵抗を感じる人ほど、実はそれをやる価値があります ( 以前の私 ) . そして簡単にはできないからこそ、その価値があります . . ちょっとでもこのことに気づいてる人にとっては、 今やるか 3 年後やるか、今世やるか来世やるか、というだけの話です。 . ────────────────────────── . >> どうしたら自分が楽しめるか、アーユルヴェーダの視点から〝自分との向き合うことのヒント〟をブログ記事に書き出しました . . .
シャタヴァリ。クミン。デーツ。ギー。カルダモン。 ・・・女性性をサポートする ( = 男性性も強化する) 優秀ハーブ、食材たちの一部。 シャタヴァリの詳しい効果効能、シャタヴァリ白湯については TOP URL 🔎「シャタヴァリ」でご覧いただけます . . . - - - - - 「気を付けなければいけないですよ、 あなたのその〝 動機 〟がどこからきているのか」 . 何も特別なことはありません 最善のことを自分自身にする そのことに許可を出すだけです . 質の低い睡眠は精子量、 そして女性の妊娠力にも影響を及ぼします . #マイラの教え より - - - - - . . . ────────────────────────── 《 女性と子どものためのアーユルヴェーダWS 》- 命の瞬きに耳を澄ませる時間 >> 次回開催情報は TOP - Ananda より順次告知 >> 前回開催模様のレポート記事を Ananda へ掲載済 🔎 . 《 アーユルヴェーダ お便り 》 「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3年半の実践内容と過程記録」 購読者様限定配信 テキスト＆動画 >> 購読案内は TOP - Ananda より順次告知 - - - 実 演 動 画 ＊ 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数 ＊ 毎日自宅でできるセルフケア 等 テ キ ス ト ・ お 便 り ＊ 3 年間の体質改善記録、本当のお話 ＊ アーユルヴェーダと出逢って以来、まず初めに取り組んだこと ＊ 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり ＊ 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等、未病からの治癒過程 ──────────────────────────
ある日の晩ごはん。 白菜とムングダルの自家製味噌スープと紫さつまいものクミン、ギーロースト。ヴァータをやわらげるレシピ。 . . 身体（心）は 食事とその他の日々の習慣で変わります . アーユルヴェーダは「すぐに」の代わりに 「根源から」の変容により、結果として土台からの安定・強さを心身に宿します （この点はヨガと通ずる原理です） . 不調を溜め込まない内臓組織、毒素を排出できる免疫力、 傷の治りが早い、風邪をひきにくい、人生での熱意が安定する、等のように毎日をもっと自分らしく生きられるようになるのがアーユルヴェーダの目的でもあります . 根源、- 深部からの改善という意味でアーユルヴェーダはその人の「人生」そのものを生きやすくします . . ────────────────────────── 《 A y u r v e d a L u n c h 会 》 - 身体と心においしい時間 2020 / 3 / 27 (金) 11 : 00 ～ 13 : 30 満席 . >> 次回開催情報は TOP - Ananda より順次告知 . ・身心のバランスを整える季節のアーユルヴェーダレシピ 4 - 5 品 ・ハーブティ、前菜、スイーツ等をできたてにてお楽しみください ────────────────────────── 《 女性と子どものためのアーユルヴェーダWS 》- 命の瞬きに耳を澄ませる時間 >> 次回開催情報は TOP - Ananda より順次告知 . 《 アーユルヴェーダ お便り 》 「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3年半の実践内容と過程記録」 購読者様限定配信 テキスト＆動画 >> 購読案内は TOP - Ananda より順次告知 - - - 実 演 動 画 ＊ 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数 ＊ 毎日自宅でできるセルフケア 等 テ キ ス ト ・ お 便 り ＊ 3 年間の体質改善記録、本当のお話 ＊ アーユルヴェーダと出逢って以来、まず初めに取り組んだこと ＊ 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり ＊ 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等、未病からの治癒過程 ──────────────────────────
アーユルヴェーダ流 スパイスの使い方 🌿 ◯ まず手始めに揃えておくと良いスパイス、シードスパイスとパウダースパイスの使い分け、それぞれの詳しい効果効能。 ◯ 冷え性の人 - 炎症のある人 - 浮腫みのある人 それぞれがスパイスを取り入れるうえで注意しておきたい点。 ◯ 日常的にスパイスをうまく取り入れて心身のバランスを整えるコツ。(ティー、和ーユルヴェーダとの融合) 等を、Ayurveda Holistic 基礎講座内でお伝えします。 . スパイスは上手に使えると肉体だけでなく精神的な部分での免疫もサポートします。 大切なのは、実際に香って、触って、食べて、消化の過程を見届けること。(！) 🌿 . 自然界が捧げる天然のお薬。体感したうえで知っておくと、その後の人生で様々役立てることができます。✨✨ . . . ────────────────────────── 《 Ayurveda Holistic 基礎講座 》 「アーユルヴェーダの基礎理念を調理と講義から学ぶ」 . 第二期 ※ 満席キャンセル待ち ※ 2020 年 3 月 25 日（水）～ 6 月 17 日（水） 2020 年 3 月 28 日（土）～ 6 月 20 日（土） . 第三期　* 5日間集中クラス 残 2 名様 2020 年 9 月 26 日（土）～ 9 月 30 日（水） . 第四期　* 5日間定期受講クラス 2020 年 10 月 14 日（水）～ 12 月 16 日（水） 2020 年 10 月 17 日（土）～ 12 月 19 日（土） （水）クラス 【 10 / 14 , 21 】【 11 / 11 , 18 】【 12 / 12 , 16 】 （土）クラス 【 10 / 17 , 24 】【 11 / 14 , 21 】【 12 / 12 , 19 】 . - - - - - . 《 調 理 編 》 - 心身にバランスをもたらすレシピ、食物と安らかな繋がりを築くためのエッセンス ＊ 朝昼夕にピッタリのシンプルなアーユルヴェーダレシピ ＊ おやつ、軽食に簡単につくれるアーユルヴェーダレシピ ＊ 家族にも美味しく食べてもらえるアーユルヴェーダレシピ （アーユルヴェーダオムライスやアーユルヴェーダピザ、コロッケ…etc） . 《 講 義 編 》 - 痛みや不調を緩和させる、より良い健康状態を築くための原理原則、土台を掘り下げる ＊ アーユルヴェーダの体質理論、基本概要 (ドーシャ、グナ、アグニ、アーマ、ダートゥ、オージャス、プラーナ) ＊ 食物と環境の性質を理解する手立て ＊ 健康を築くために日常へ取り入れると良いこと、自然界が導くセルフケア法 ・・・等 . 《 修 了 資 格 発 行 》 アーユルヴェーダの基礎知識 30時間のカリキュラム受講を証明する「修了証」発行 . ──────────────────────────
オージャスを増やす。 〝オージャスは銀行口座の貯蓄と同じ〟ように (#マイラの言葉 )、 あなたの命の活力素として蓄積されるもの。 増やせば増やすほど生きやすくなり、オージャスの枯渇は心身のサビつき、機能低下を招く。 人間関係においても、オージャスを与えてくれる人、自分がオージャスを与えられるとき、というのが幸せの掟なのかもしれません。 互いにオージャスが乏しければ、それは片方が疲弊したりまたは二人でガス欠の状態で走り続けることになるのかもしれない。 . . オージャスは食べたもの、食べ方、睡眠の質、日頃の生活習慣によって消化機能 ～ 最終地点「生殖器」で生成されるホルモンよりも先にあるもの、 とアーユルヴェーダでは考えられています オージャスのある状態では、髪肌艶が良く、声と瞳は澄み、免疫力が保たれ、快活で、安定したマインドと感覚機能を有します。 . で、バレンタインデーはオージャス増強のデーツカップを作って行ってらっしゃい ～ しました。 デーツのチャツネとくるみをフィリングに生地は全粒粉と米粉。いわゆる人工的な甘味料はなく、自然界の甘さが凝縮。 . いつもいつもいつもいつも、いつもありがとうね、と想いをこめて。 . . #かーゆるカフェ
ゴールドライスの輝かしい迫力 🍚✨ ゴールドライスの輝かしい迫力 🍚✨ チャクラをスーーッと通すレシピです。 . ・・・Ayurveda お料理教室、今後しばらくお休みに入るこのタイミングで少しばかりお礼を綴ります。 いつもここへ温かいエネルギーを持ち寄ってくださる皆さま、心からありがとうございます。 皆さまの存在があるから、一歩ずつ前へ進むことができています Ananda - 無尽蔵の至福の場は、皆さまがそのように扱って、そこに存在してくださるおかげで〝そう〟なってきました . アーユルヴェーダ哲学やアーユルヴェーダレシピ、言葉にできることと まだまだ言葉にはしきれないところ、実践の形は模索しながらの部分もありますが、いつもここで精一杯の Ananda をこめていきたいと思います。 . これからもこの場が皆さまにとって〝ホッ〟として、自分の根っこに歓びの泉を拡大させれる場所でありますよう 私も、いつもそう願っています。 またお会いしましょう 🙂 . . . ────────────────────────── 《 A y u r v e d a L u n c h 会 》 - 身体と心においしい時間 2020 / 3 / 27 (金) 11 : 00 ～ 13 : 30 Open . >> 参加お申込みは TOP URL より承ります : 残 1 名様 . ・身心のバランスを整える季節のアーユルヴェーダレシピ 4 - 5 品 ・ハーブティ、前菜、スイーツ等をできたてにてお楽しみください ────────────────────────── 《 Ayurveda Holistic 基礎講座 》 「アーユルヴェーダの基礎理念を調理と講義から学ぶ」 . 第二期 ※ 満席キャンセル待ち ※ 2020 年 3 月 25 日（水）～ 6 月 17 日（水） 2020 年 3 月 28 日（土）～ 6 月 20 日（土） . 第三期　* 5日間集中クラス 残 2 名様 2020 年 9 月 26 日（土）～ 9 月 30 日（水） . 第四期　* 5日間定期受講クラス 2020 年 10 月 14 日（水）～ 12 月 16 日（水） 2020 年 10 月 17 日（土）～ 12 月 19 日（土） （水）クラス 【 10 / 14 , 21 】【 11 / 11 , 18 】【 12 / 12 , 16 】 （土）クラス 【 10 / 17 , 24 】【 11 / 14 , 21 】【 12 / 12 , 19 】 ────────────────────────── 《 アーユルヴェーダ お便り 》 「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3年半の実践内容と過程記録」 購読者様限定配信 テキスト＆動画 >> 購読案内は Ananda より順次告知 - - - 実 演 動 画 ＊ 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数 ＊ 毎日自宅でできるセルフケア 等 テ キ ス ト ・ お 便 り ＊ 3 年間の体質改善記録、本当のお話 ＊ アーユルヴェーダと出逢って以来、まず初めに取り組んだこと ＊ 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり ＊ 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等、未病からの治癒過程 ──────────────────────────
毎日のセルフケア 太白ごま油でのボディケア = ヴァータ鎮静 白湯飲みでのデトックス = 消化力促進 . ほかにも日々の歯みがきと同じように「いつものこと」になること。 . アーユルヴェーダの教えには、毎日取り入れられること、体質や暮らしに合わせカスタマイズして続けていける知恵がたくさんあります . . . ────────────────────────── 《 Ayurveda Holistic 基礎講座 》 「アーユルヴェーダの基礎理念を調理と講義から学ぶ」 . 第二期 ※ 満席キャンセル待ち ※ 2020 年 3 月 25 日（水）～ 6 月 17 日（水） 2020 年 3 月 28 日（土）～ 6 月 20 日（土） . 第三期　* 5日間集中クラス 残 2 名様 2020 年 9 月 26 日（土）～ 9 月 30 日（水） . 第四期　* 5日間定期受講クラス 2020 年 10 月 14 日（水）～ 12 月 16 日（水） 2020 年 10 月 17 日（土）～ 12 月 19 日（土） （水）クラス 【 10 / 14 , 21 】【 11 / 11 , 18 】【 12 / 12 , 16 】 （土）クラス 【 10 / 17 , 24 】【 11 / 14 , 21 】【 12 / 12 , 19 】 . - - - - - . 《 調 理 編 》 - 心身にバランスをもたらすレシピ、食物と安らかな繋がりを築くためのエッセンス ＊ 朝昼夕にピッタリのシンプルなアーユルヴェーダレシピ ＊ おやつ、軽食に簡単につくれるアーユルヴェーダレシピ ＊ 家族にも美味しく食べてもらえるアーユルヴェーダレシピ （アーユルヴェーダオムライスやアーユルヴェーダピザ、コロッケ…etc） . 《 講 義 編 》 - 痛みや不調を緩和させる、より良い健康状態を築くための原理原則、土台を掘り下げる ＊ アーユルヴェーダの体質理論、基本概要 (ドーシャ、グナ、アグニ、アーマ、ダートゥ、オージャス、プラーナ) ＊ 食物と環境の性質を理解する手立て ＊ 健康を築くために日常へ取り入れると良いこと、自然界が導くセルフケア法 ・・・等 . 《 修 了 資 格 発 行 》 アーユルヴェーダの基礎知識 30時間のカリキュラム受講を証明する「修了証」発行 . ────────────────────────── 《 A y u r v e d a L u n c h 会 》 - 身体と心においしい時間 2020 / 3 / 27 (金) 11 : 00 ～ 13 : 30 Open . >> 参加お申込みは TOP URL より承ります : 残 2 名様 . ・身心のバランスを整える季節のアーユルヴェーダレシピ 4 - 5 品 ・ハーブティ、前菜、スイーツ等をできたてにてお楽しみください ────────────────────────── 《 女性と子どものためのアーユルヴェーダWS 》- 命の瞬きに耳を澄ませる時間 >> 次回開催情報は Ananda より順次告知 . 《 アーユルヴェーダ お便り 》 「アーユルヴェーダによる体質改善 / 3年半の実践内容と過程記録」 購読者様限定配信 テキスト＆動画 >> 購読案内は Ananda より順次告知 - - - 実 演 動 画 ＊ 毎日でも作りたいアーユルヴェーダレシピ複数 ＊ 毎日自宅でできるセルフケア 等 テ キ ス ト ・ お 便 り ＊ 3 年間の体質改善記録、本当のお話 ＊ アーユルヴェーダと出逢って以来、まず初めに取り組んだこと ＊ 白砂糖依存やアルコールからの脱却の道のり ＊ 深刻な便秘と冷え、肌荒れ、口内炎等、未病からの治癒過程 ──────────────────────────
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ブ ロ グ 記 事 一 覧

  • A n a n d a 233
    • 【ご質問への回答】 8
    • 【アーユルヴェーダ – 用語と概念をシンプルに理解する】 11
    • アーユルヴェーダ – 暮らし 146
      • お酒 11
      • アヴィヤンガ / マッサージ 7
      • 外食 17
      • 女性 – 子ども 39
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Ayurveda Holistic 基礎講座［ 第一期 風景写真 ］

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Myra ＆ Kaori WS［ 輝かしい健康のためのお料理教室 ］

 

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A n a n d a
November . 2017
Japan Tokyo Chuo-ku

Mail :
anandalife2017@gmail.com

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