― 今 本当に学びたいこと ―
自分らしく食べて暮らして生きること

［ 知る・育む・続ける ］

健やかな身体・心へ導くツールを
〝 今 〟から知って、始めていただけます。

2016 ～
Ananda 対面プラクティスで受講者様より寄せられた
（ Ayurveda 基礎講座・お料理教室・WS・Lunch 会 ）
直接的な実践内容を要約したものから
自分なりの健康と幸せ
〝 生きるほどにラクになる 〟をご体感ください。

* 次期受講は各ページを参照ください

​Ayurveda Foundation 講座｜土台は揺るがない
‥ 人間的な健康の基本となること

[ 健康と幸福の土台・アーユルヴェーダ基礎 ]
専用テキスト ＋ 講義動画 35 時間相当分 ＋ 課題
・自分らしい健康を築く - 体質理論とケア
・日常レベルで心地よく生きる - 食事と習慣
・乱れの原因と病気への段階 ＆ 回復のプロセス
・食事と体調の関係性 - 自分らしく食べて暮らす
・女性性と男性性 - エネルギーとその役割
・生理・妊娠・子どものためのアーユルヴェーダ

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Ayurveda Life 講座｜自分と遊ぶ
‥ 応用と継続・照らし合う場

[ すべての関係性は自分から始まる ]
定期 MTG 参加権 ＋ 全アーカイブ視聴 ＋ 専用テキスト
・自分らしさを探求し続ける
・仕事も恋愛も人生も、すべて自分次第
・アーユルヴェーダを活かすってどういうこと？

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Ojas 生成プログラム
‥ 消化力を整える・食事とセルフケア実践

[ 10 / 1 (土) お届け分 承り中 ]

* 自家製ギー・パンチャナッツキット
スパイスブレンド・ハーブティブレンド
穀物 ＆ 豆ブレンド ... etc
消化力を整える食材とレシピ・調理動画をお届けします
アーユルヴェーダ初心者様・料理経験の浅い方でも ◯

― 生きるほどにラクになる ―

Ananda では
アーユルヴェーダの原理原則を重んじながら
現代社会に暮らす私たちにとって
日々取り入れやすいことや
それぞれの感度・捉え方にフォーカスするものをお届けしています。

〝 自分を知ることによる幸せ 〟
〝 食べ方は生き方 〟

当たり前の毎日に 当たり前の健康があるように。
一人ひとりにとっての形が、あるように。