【匠マイラ・リューインの言葉】メモ

・ 毎朝 新しい人生の「今日」がやってきます 「今日」を生きるためのセッティングをすることは大切です 私は、特に朝、「学び」に時間を充てることが好きです 朝の学びは、例えば体に意識をはらうこと、心の内側にフォーカスするこ…

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慢性化する腰痛と肩こり本当の理由

アーユルヴェーダやヨガでは、 健康を重んじ幸福を愛でるにおいては 体と心の扱い方について常に意識的であるよう促します 感情と態度の矛先で、 結果として「体が動く」ため 日常でうまくいっているときというのは = 体も心も本…

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