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子宮筋腫は
子宮筋腫は、 子宮壁にできる *【こぶ】のような良性の腫瘍で、 1【筋肉が異常増殖】したものです なぜできるのか、 2【その原因ははっきりしていません】が、 3【卵巣から分泌される女性ホルモンが影響】し、 4【筋腫が発育する】と考えられています ですので、 閉経後は自然と小さくなる傾向があります 無症状のことも多く、 検診でしばしば発見されます 5【「生理痛、生理の量が多い、血の塊が混じる」】 などがよくある症状です
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アーユルヴェーダでは
子宮筋腫についてどう捉えますか
とのご質問がありましたので、
上記概要をもとに
アーユルヴェーダの視点と
私個人の学んだこと、経験交えて
お答えできることを記します
*【こぶ】
体内に生ずる「こぶ」、「腫瘍」の疾患ですが、
アーユルヴェーダではこれらの症状を
《カパ増悪》によるものと考えます
粘液や脂肪等のような、固形物としての症状は
体内で
「蓄積」「滞り」「重さ」等の
要素が悪化した様子を表します
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1【筋肉が異常増殖】
筋肉が異常繁殖とはつまり、
「本来は規則正しく組織が形成される」はずが、
「不規則性」によって
「異常」な繁殖をしているということ
アーユルヴェーダで組織形成の要としている
-「アグニ（消化力）」
-「ダートゥ（臓器・組織形成）」の流れに
妨げ – 悪化がみられます
また生殖器周りで起こる不調は
「怒り」「抵抗感」「恐怖心」によっても助長されます
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2【その原因ははっきりしていません】
この文言よく見受けられるのですが、
このところが要約する真の意味は
「原因は様々な部分 – 過程から生じるから」です
上記の２つ
【こぶ】【筋肉の異常繁殖】だけをとってみても
原因は明らかだとアーユルヴェーダなら云うでしょう
・体内が滞る原因、つまり
不規則な食事(質と量)や睡眠、
消化不良を起こす食物の摂取をやめる必要があるということ
・毎日の食事を新鮮なものにシフトし、
決まった時間に、心穏やかに、適量を、
よく噛んで食べましょうということ
・筋肉の異常繁殖を助長する原因は、
ダートゥが妨げられていることが考えれます
消化力が乱れている、
組織に滋養が不足しているということです
・心をゆるめ、体を
徐々に清めていく必要性があるでしょう
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3【卵巣から分泌される女性ホルモンが影響】
本来卵巣から女性ホルモンは分泌されるもの、ですよね？
＝それが原因だと定義することは
とても曖昧で
部分的な表現に過ぎないように感じます
一般に、
アーユルヴェーダでは女性性の乱れは
上記に記したように
不規則・不摂生な食事
生活習慣・睡眠によるものと考えます
それ以上でもそれ以下でもありません
また、感情レベルのアーマも
関係していることがあります
一日中食べ続けることや
毎日のようにお酒を飲むこと、
鮮度の失われた食事を摂ること、
恐怖心や抵抗感が強く残ることで
それは必ず体へと影響し、
分泌されるホルモンの量や頻度を
過剰にしたりまたは過小するのでしょう
それが
【卵巣から分泌される女性ホルモンが影響】
と称され、
一見【女性ホルモンが問題】
のように見られますが
本当は、女性ホルモンが分泌されている
【体と心の循環 – 全体に問題がある】
ということです
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4【筋腫が発育する】
3 に続きますが、
アーユルヴェーダでは
体に起こることを部分でなく全体で捉えます
筋腫が発育するのは前後の関連、
原因がなくなっていないからで、
そのままに経過が進んでいきます
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5【「生理痛、生理の量が多い、血の塊が混じる」】
このような症状があらあれるのだそうですが、
これらは《カパ増悪》《ピッタ増悪》です
私自身、ピッタ増悪時は
生理の出血量が今より多く、
現在はとても軽く3 日ほどで完全に終わります
血の塊などもありません
【重い生理痛はドーシャの乱れ】女性性を受け入れることの大切さ
【生理期間中の過ごし方】やわらかく過ごす生理期間のこと
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○ 書き終えたあとに
アーユルヴェーダ(伝統医学)× 子宮筋腫で調べてみました
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子宮筋腫 → 朝と食事中に白湯を 筋腫は、筋肉組織が良性増殖してしまった状態です。 筋腫の予防、 もしくはできてしまってからの対処としては、 筋肉組織が増殖せず、 正常につくられるような食事をすることが大切です。 大前提としては、消化力を整えること。 起床時と食事中には白湯を飲むことをおすすめします。 筋肉組織を過度に 増殖させてしまう食品は避けるようにしましょう。 【オススメのごはん】 起床時と食事中の白湯 【NGごはん】 砂糖、バナナ、ココナッツ、マンゴー、 長期熟成や発酵したチーズ、牛肉、豚肉、魚 [参考文献：【アーユルヴェーダ式】女性特有の悩みには、こんなデトックスごはんを。]
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子宮筋腫を縮めるために アーユルヴェーダ薬を処方しました。 私の期間は再びより規則的になりました、 そして私はもう極端なレベルに出血していません。 [参考文献：才能のある医者からの本当の癒し！]
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「女性は血なり」といわれるように、 女性は月経、出産、授乳と、 一生を通して、血液を消耗する機会が多くあります。 全身に栄養や潤いを届ける血が、 なんらかの原因で不足したり（血虚）、 生命を維持するエネルギーである 気の流れが滞ったり（気滞）、 血の巡りが悪くなると（?血）、 子宮や月経のトラブルがおこりやすくなります。 [参考文献：中医学で考える子宮について]
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私は子宮筋腫の改善を目的に参加しましたが、 PCからも離れ、朝日と共に起き、 風と波の音を聞いて過ごす非日常と、 すばらしいセラピストやドクターのおかげで、 随分症状も緩和されたように感じています。 [参考文献：スリランカでアーユルヴェーダを体験した方が実際に感じた、健康効果！]
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挙げられている緩和法をみると
どれもちょっとしたことばかりです
本来、日頃 少しでも
気を付けておいたら大丈夫な疾患って、
とても多いのだと思います
身体を知って、心までをみることです
長くなりましたが
「アーユルヴェーダでは
子宮筋腫についてどう捉えますか」
/
アーユルヴェーダの視点と
これまでの私の学びからの答えは
『 女性として生まれてきた体が
それらしい働きをするのに
十分な“ペース”と
“滋養”を得らていないことによる症状
が 子宮筋腫 』
です
ドーシャをケアしながら
消化力を回復させて、子宮を温めること
“ 妨げ ”になっていることを
少しずつでも除いていくことが大切です
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＊ 自分を受容し、
＊ 食事を有難い気持ちでいただいて、
＊ 毎日 7 時間は眠る、
＊ ほどほどを心がけて、心身のスペースを保つ
＊ シャタヴァリとデーツ
× 3 ヶ月の実践
これだけでも症状は緩和・完治されるのでは、
と個人的には思います
（ドクターではないので明言できずすみません）
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– 自宅でできること –
アーユルヴェーダでは
それらに応じた食事献立の提案や飲み物、
ハーブのセレクト、セルフケアの手立て、
日々の暮らし・ルーチン等、
多くのレメディを挙げることができます
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– 健康の 4 つの柱 –
古典にも記されている【健康の４つの柱】
「食事」「睡眠」「生活習慣」「性生活」
これらをシンプルで力強いものにして、
今からは心身の土台を立て直す機会、
と捉えてはいかがでしょうか
今回いただきましたご質問、ありがとうございました
病気の名称等は 現代ではあまりに多く
そのあたり私は詳しくお答えがありませんが
「どの部位のトラブルか」
「どのような症状か」を
アーユルヴェーダの視点から
紐解いていくと
根底にある原因と関連性が結びついて、
必然的に
どのようなケアが適しているかが見えてきて
また新たな学びに、私もなりました
皆さんにとって
「あぁ、そうか」と
少しでも目先がクリアになるような、
動機を洗い出すキッカケのような
そんな糸口になれば幸いです
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いつも愛をここに
“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者
Hale Pule 認定 アーユルヴェーダシェフ
k a o r i