Site icon A n a n d a

[ Ojas 生成プログラム ]健やかで魅力的なひと

8 月 1 日( 日 )お届け分
Ojas 生成プログラム ー 食材キットのお申込みを承っています。

7 月 30 日 (金) 〆切にて
先着順での確定となりますので、
気になる方は是非この機会にご受講をお薦めします。

梅雨明けから暑さが高まるこれからの時期は
体内の消化力もやんわりと小さくなる傾向があり、

これまでの蓄積や環境の影響から
体力そのものが低下して免疫を乱す人も多くなります。

だからこそ、日常的に消化力を整えて、
凛と夏を過ごし乗り切っていきましょう。



Ojas 生成プログラム
夏便 ─ 8 / 1 (日) 到着分

Ojas 生成プログラムは
「 消化力 = Agni 」を整えて
「 活力素 = Ojas」を生成しようという目的に沿っています。

2 週間 or 1 ヵ月より期間をお選びいただき、
そのなかでできる最大のアプローチを体感するものです。

私たちの身体は
常に内側での消化力を糧にして生きているので、

消化力が順調であると
食べた物や日頃の経験を正常に処理・消化して
滋養に変換することがかないます。

結果として活力素( 免疫・ホルモン・生命力 )を生成することがかない、健やかな心身が育ちます。

昨年冬より始まった当プログラム、
今回で 5 回目のお届けになりますが、
これまで続けてリクエストいただいている方や
不定期にリピートいただいている方もいます。

目的は皆さまそれぞれですが、
共通でいわれるのは

自分の本調子を取り戻したい
アーユルヴェーダに興味があり、自宅で継続できるキットであれば試してみたい

というお声が多いです。

その結果としては、
様々な好転的フィーリングが多く寄せられています。

消化力が整った、整う術を知った
生理が戻った、PMS 含め生理が軽くなった
自分に合う食べ方、暮らし方のリズムを体感できた

受 講 者 さ ま の お 声


本来の自分の持つアグニの働き、アグニがアップしているのが分かった。
スパイスは得意な方でなかった私でも自然に取り入れられて、美味しくいただけた。
今はかおりさんのキットにあるものをそのまま使っているが、体調に合わせて今後は自分でセレクトして使い分けていきたいと思う。
普段の食事量よりは少なめだと思うが、キットのレシピだと空腹をそこまで強く感じず、食間に欲していた余計なもの(甘いものやスイーツ)は減り、空腹を味わう余裕もあった。


 セットがあるおかげで、時間がなくてもアーユルヴェーダごはんにありつけて幸せです。
初心に帰れるというか、ちょっと雑になってしまっていたことにもう一度丁寧に取り組む事を思い出させてもらっています。
新たな発見が沢山あって、久しぶりにワクワクしてます!


 今朝、生理が 5 ヶ月ぶりに、穏やかにやってきました。
もう上がってしまったのかなぁ と思ってましたが。まだ上がるには早いかな?、と感じていたので嬉しく感じました。今、お昼は結構手を抜いてしまっているのですが、朝はパンチャナッツとレーズンウォーターを続けて 1 週間経ちました。


 パンチャナッツに感動しました。
自然の甘さが体に沁み渡る感じを受け、思わず目を閉じ、ひと口ひと口を味わいながら大切に飲みました。
まずはシンプルに調理した物を自分がどのように感じるか、食べてみたいと炊いたご飯。スパイスとギーのほのかな香りとやわらかく優しい食感に、これだけでも十分美味しくいただけました。お豆は失敗してしまいましたが、これからの 2 週間この優しい料理を体感していくことがとても楽しみになりました。


2 週間を終えて、体の軽さだけでなく実際にウエスト周りと顔周りがすっきりとして、体重が少し落ちました!痩せたかった訳ではないですが、浮腫みが取れた感じなのかな!?ちょっとビックリしました!スパイスの効果かな?
スパイスの用い方やオーグメンティング、エクストラクティブ食材も考えながら調理できるようになりました。週に 1 度はキッチャリーを家族で食べる日も作っています。少し塩を入れると家族も美味しいと言って食べてくれます。

パンチャナッツも週に 2 – 3 回は続けています。美味しくて身体も軽くてコンディションをみながら摂っています。
得るものが多くて充実な 2 週間でした。ありがとうございました。


 いつも稚拙な質問に丁寧に分かりやすく返信を頂き感謝申し上げます。
始める前は質問すら分からなかったのに実践してみるとお伺いしたい事ばかりで、こうしてすぐに教えて頂ける所もこのプログラムの素敵な所なんだなと改めて感じています。ありがとうございます。
お豆ってこんなにも美味しかった?(日頃から比較的使用していたはずなのに…)と再発見したり、キッチャリーとの新しい出合いに感動しました。調理法で食材もこんなに変わるんだと、毎日食べる事が楽しいです!毎日キッチャリーとお豆を煮るだけでも飽きない位です。


 キッチャリーやお豆をスパイスで煮たもの、モイスチャーサラダが夕食の定番となった一週間。毎日食べても飽きずに、むしろ毎日食べたいと思ってしまうくらいです。やわらかく煮た温かい食べ物がこんなにも美味しくて気持ちを満足させてくれる事を再確認しています。
夕食後にフルーツを食べてしまったり、今もまだ摂らなくて良いものを食べてはしまいますが、お菓子を食べたいという気持ちがおさまっています。
お腹にガスが溜まりやすくいつも張った感じがあったのがあまり気にならなくなったように思います。



[ 消化する力 - Aguni ]

アグニが( 消化力 )整うことで
どんな恩恵があるかについて改めて触れておきます。

腹部の張り感、ガスっぽさが抜ける
浮腫みがとれて顔色がスッキリする
朝の目覚めがよくなる、夜の寝つきがよくなる
排泄が整う、毒素が自然と排出されて
気持ちに余裕ができる、正気で過ごせるようになる
生理サイクルが整う、PMS が軽くなる
味覚が正常になり食への意識が純粋になる
体力と精神力が安定して毎日を過ごしやすくなる
不調や乱れからの立ち直りが早くなる( 薬不要で )

‥と、魔法のようなくらい素晴らしいことがたくさん起こります。

消化力が乏しいとき、人は不調や病気を発症しやすくなるのです。

― 消化力を妨げ、乱すリスト

・低品質の食べ物
・正しくない食べ合わせ
・適切でない食事量
・不自然な食べ方
・不規則な食事時間
・不規則な活動、過度の活動

・充分でない休息、睡眠
・身体と心の運動不足
・疲労の蓄積と放置


[ 消化力を支える食材 - Ojas キット ]

アーユルヴェーダの原理原則 - 食事の基本献立をもとに、キット一式の内容を設けています。* 季節により少し中身変わります。

これらは、実際に私が匠マイラのもとで
アーユルヴェーダについて初めて体感した日々の食事概要をそのままに、この基本食材があると身体が安定しやすく、かつ循環もうまくいく〝 定番 〟のものをレシピ + ガイダンス等と合わせて付属しています。

>> 基本内容
穀物ブレンド(米)/ ダル(豆)/ パンチャナッツキット / オリジナルスパイスブレンド各種 / 自家製 Ghee(ギー)/ シーズナルハーブティブレンド / ミネラル塩 などシンプルなアーユルヴェーダレシピ・ペラ & 調理動画 / ダ基本の食事献立 * アグニを整えるガイド/ 生きるセルフケア * アグニ点検ツールト / Ojas メモ * FB用紙 / ウエルネスジャーナル * 健康日誌 / 体質診断チェックシート

 2021 / 5 月分 Ojas キット発送レポート記事


>> 滋養ドリンクとしてパンチャナッツを提案していますが、1 日ごとの量でキット状に梱包しています。
継続して取り組みやすくなっているので、体感含め多くの方に気に入っていただけてます。使用しているナッツ・ドライフルーツ類は、自身も 2 年ほど食している中実で際おいしいと感じるものを使っています。

>> スパイスが不慣れな方へも食材ごとに相性の良いスパイスを予めブレンドしているので、これにはコレ、あれにはそれ ♪
という具合に調理に手軽に活用いただけます。
食物の味を引き立たせながら、消化促進の作用をプラスできるので続けるほどに変化を感じられるアイテムです。

>> ハーブティブレンドは〝 消化力を回復させること 〟とあわせて事前にいただく一人ひとりの詳細内容等を鑑みて季節のフレーバーとしてブレンドします。滋養強壮のサポートとして強力とされるシャタヴァリはだいたい配合されていますので、是非お楽しみください。


[ プログラムの進め方 - 受講スタンス ]

受講期間中は、食材キットを用いたアーユルヴェーダレシピを取り入れていただきながら、暮らしのなかで取り入れられる〝 消化力を整えるコツ 〟なんかも実践いただきます。

できる日にできる範囲で、自分の暮らしのなかで馴染むスタンスでの実践を継続いただきますので、最低限自宅キッチンに調理スペースがある、くらいが条件になります。

「 料理することが苦手、得意じゃない 」という方が以前にもいましたが、見事に美味しそうにレシピを実践し、それまでの苦手意識を克服しただけでなく日々少ない時間でも自分のための食事を作って消化力を整える‥の過程に調和の精神が養われて身体だけでなく心までもやわらかく、Ojas いっぱいになったという例もあります。

受講にあたってのガイダンスや質疑応答は個別ライフヒアリングでも承ります。
日頃の実践の最中の疑問点にはタイムリーなお返事をお送りしています。



―――― Ojas キット お申込み ――――

Ojas 生成プログラム 価格
2 週間 ( 15 日分 )

25,000 – 

1 ヶ月 ( 31 日分 )

46,000 –

2週間 / 15日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード
1ヶ月 / 31日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード

>> お支払完了後、詳細入力画面へ移動します

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – — – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

よくある QA

Q【 期間中は肉魚は食べない方がよいですか 】
>> 普段から肉魚を食べられている方はそのままに食べていただいて問題ありません。そのうえで消化力を整える食べ方(調理法)や食事構成(バランス)についてご提案しております。

Q【 スパイスを使ったことがないのですが出来ますか 】
>> スパイスを使ったことのない方のためにスパイスを使いやすいよう、各ブレンドをお作りしています。それぞれに食材の性質にピッタリな内容をブレンドしていてかつクセのない優しいスパイスを中心としていますのでスパイスが初めてという方でもお薦めです。

Q【 アーユルヴェーダについて全くの初心者ですが大丈夫ですか 】
>> Ojas 生成プログラムは誰にとっても取り入れやすいアーユルヴェーダレシピ & 続けやすい事柄を要約しました。初歩的かつ土台となる概要を実践いただけるキットですので、アーユルヴェーダを知ったばかりでこれからの暮らしに少しずつ取り入れていきたいという方、まずは一定期間試したみたいという方への善い機会に成り得ます。

Q【 食材はどのくらい届きますか 】
>> 2 週間分のキットでは基本的として >> 穀物 1 kg >> 豆ブレンド 1 kg >> ギー 450 ml、スパイスブレンド 3 – 4 種 >> ハーブティ 2 種 >> パンチャナッツキット×日数分 >> おベイクブレンド等が含まれます。継続して 2 週間分をご注文される場合には個別にカスタマイズし内容を変更 & ボリュウームアップしてお送りさせていたきます。

詳しい概要についてはお申込み後、専用フォームにてご案内しております

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – — – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –



食事に対する本来の楽しみを取り戻す

アーユルヴェーダを通して食物と再度繋がると
これまでとは違う新しい視点かの発見が多くあります。

人はたいていは記憶したことの順に事象を認識して
その派生した印象に〝 好き・嫌い 〟のレッテルを貼っていきます。

現代では陥りやすい
〝 食物への執着や食べ方のクセ 〟は早いうちに根付き、

そこから意識的な経験をし続けなければ
古い意識の固定化が始まり無意識的な習慣が続きます。
( ややこしい )

また、
現代に生きる私たちは
暮らしているだけで有害な事柄にたくさん晒されている

― と匠マイラはそのことを話してくれました。

〝 どんな人生を 〟
〝 どれだけ( 期間 ) 〟歩みたいか、

そんな本質的な問いに繋がると感じました。

実際、身体はとても素直で柔軟で、
頑固なのは思考や心の部分です。

でももっと本当の部分の心はとても純質なので
取っ掛かりとしてはやはり身体( 行動 )することから始めるとよいと思います。

Ojas 生成プログラム・食材キットに関して気になることやご質問があれば気軽にお問い合わせください。


アーユルヴェーダ省察プラクティショナー
K a o r i