・・・2016 年にアーユルヴェーダと出逢ったとき、それまでの自分の食べ方と暮らし方を振り返りました。 親友からの言葉を突き付けられたとき、自分の身勝手さと同時に、自分の弱さもはっきりと見せつけられた気がして、そして「 このやり方じゃダメなんだ、違うんだ 」ということを、もう誤魔化さずに感じるほかありませんでした。・・・ ■ 半年間で 8 kg 太った以外に支障をきたしたことまとめ
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【 エピソード 01 , 目次 】
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~ 本質的に起こる体質改善 ~
体質改善って、どんなこと?
私にとっての「アーユルヴェーダ」の始まり
~ 今なら振り返ることができる ~
ブログ記事でもインスタグラムでも伝えきれないでいたこと
~ 「超」未病で身体も心も痛かった ~
■ 生後からの健康状態時系列
~ 自覚のない未病について ~
人間らしく生きれなかったときのことを振り返る
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「アーユルヴェーダお便り」は、慢性的な不調 – 未病状態から約 10 年、アーユルヴェーダと出逢って 4 年かけて今日の「自分らしい心身」を築くまでに辿った経緯を総体的に綴ったコンテンツです。
アーユルヴェーダと出逢ったときに何から始めたか。
無意識な習慣の何からやめていったか。
その過程で起きた体と心の微細な変化と揺れ、本質的な変容。
これまでブログ記事やインスタグラム投稿には書ききれなかった全容、各出来事での「前後」のことや、「背景」にあった動機、毎日続けた「行為」をひとまとめにしました。
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