健やかで魅力的なひと。
その源にあるのはオージャスです。
当プログラムはオージャスの生成をサポートします。



[ 直 近 お 申 込 み 分 ]

10 月23 日 (土) キットご到着   S o l d 

>> 次回予約受付承ります
2022 年 春 / 3 or 4 月到着分

・ 

O j a s 生 成 プ ロ グ ラ ム

健やかに過ごすうえで大切な力〝 アグニ 〟
自分らしく生きるうえで大切な〝オージャス〟

アーユルヴェーダが提案する「 消化のしやすい食事 」は身体と心の両方へ快適さをもたらします。

完全に変換・吸収・消化された食事は
体内で「 オージャス 」を生成し、日々の活力となって心身を支えます。

Ojas 生成プログラムは、
自宅へ居ながらに〝 アーユルヴェーダレシピ・ケア 〟を手軽に始めていただけます。

 

プ ロ グ ラ ム 内 容

[ 消化力を整える食材・Ojas キット ]

2 週間分 or 1 ヶ月分よりお選びいただけます

>> 穀物ブレンド(米)/ ダル(豆)/ パンチャナッツキット / オリジナルスパイスブレンド各種 / 自家製 Ghee(ギー)/ シーズナルハーブティブレンド / ミネラル塩 など

消化力を整えて安定した身体を創るのに必要となる食材を一式、ブレンドしてご用意しています。
季節に応じてブレンド内容をアレンジし、
体質や消化力の状態を鑑みて必要に応じて個別のカスタマイズをしています。

* 食材に関する内容詳細はページ下部をご覧ください


[ 毎日に取り入れやすい
シンプルなアーユルヴェーダレシピ・動画 ]

時間がかからず簡単で、
シンプルなアーユルヴェーダレシピを複数提案しています

滋養を増すご飯、
ほくほくのダル(豆)レシピ、
アーユルヴェーダオムライスや和ーユルヴェーダなお吸い物。
身体を浄化するモイスチャーサラダ、
根菜メニュー、などがレシピ動画でご覧いただけます。


[ アーユルヴェーダの教えをもとにした
セルフケアガイダンス 体質診断シート ]

消化力を整えるチェック事項や点検ツール、
1 日のなかでできることについて記載された冊子をお送りしています

そのほか体質診断シートや健康日誌等、
暮らしのなかでアーユルヴェーダを紐解きながら
体に寄り添うキッカケになるツールを含んでいます

・アーユルヴェーダってなんだろう?
・今の自分に見合う食事って?‥
無意識だった分野にも新たな発見が見つかります


[ プラクティショナーとの個別ライフヒアリング ]

ライフヒアリングを通して直接的な実践期間をお過ごしください

Ojas プログラムの全体的な流れや食材キットの説明、
個別に生じる質疑応答を承ります

価 格
2 週間 ( 15 日分 )
25,000 – 
1 ヶ月 ( 31 日分 )
46,000 –

―――― Ojas キット お申込み ――――

>> 次回予約受付承ります 
2022 年 春 / 3 or 4 月到着分

2週間 / 15日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード
1ヶ月 / 31日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード

>> お支払完了後、専用フォーム入力画面へ移動します
必要事項を入力のうえ送信ください

― 直 近 の お 申 込 み発 送 ―

10 月23 日 (土) キットご到着  S o l d 

>> 次回予約受付承ります 
2022 年 春 / 3 or 4 月到着分

 



受 講 者 さ ま の お 声


本来の自分の持つアグニの働き、アグニがアップしているのが分かった。
スパイスは得意な方でなかった私でも自然に取り入れられて、美味しくいただけた。
今はかおりさんのキットにあるものをそのまま使っているが、体調に合わせて今後は自分でセレクトして使い分けていきたいと思う。
普段の食事量よりは少なめだと思うが、キットのレシピだと空腹をそこまで強く感じず、食間に欲していた余計なもの(甘いものやスイーツ)は減り、空腹を味わう余裕もあった。


仕事が遅くなったら、今から作るのが面倒だなとお惣菜で済ませることも多かったが、キットがあると作るのが苦ではなく、むしろ〝買うより体が休まるご飯を自分で作ろう、特に夜は消化に負担なく食べたい〟と思うようになり、キッチンに立つことが増えた。
それを食べることで、やっぱりコレで良かった、と満たされ、良い循環となっていた。引き続き、オージャスプログラムで感じることのできた恩恵を見守り、続けていきたい。


 セットがあるおかげで、時間がなくてもアーユルヴェーダごはんにありつけて幸せです。
初心に帰れるというか、ちょっと雑になってしまっていたことにもう一度丁寧に取り組む事を思い出させてもらっています。新たな発見が沢山あって、久しぶりにワクワクしてます!


 今朝、生理が 5 ヶ月ぶりに、穏やかにやってきました。
もう上がってしまったのかなぁ と思ってましたが。まだ上がるには早いかな?、と感じていたので嬉しく感じました。今、お昼は結構手を抜いてしまっているのですが、朝はパンチャナッツとレーズンウォーターを続けて 1 週間経ちました。


 パンチャナッツに感動しました。
自然の甘さが体に沁み渡る感じを受け、思わず目を閉じ、ひと口ひと口を味わいながら大切に飲みました。
まずはシンプルに調理した物を自分がどのように感じるか、食べてみたいと炊いたご飯。スパイスとギーのほのかな香りとやわらかく優しい食感に、これだけでも十分美味しくいただけました。お豆は失敗してしまいましたが、これからの 2 週間この優しい料理を体感していくことがとても楽しみになりました。


2 週間を終えて、体の軽さだけでなく実際にウエスト周りと顔周りがすっきりとして、体重が少し落ちました!痩せたかった訳ではないですが、浮腫みが取れた感じなのかな!?ちょっとビックリしました!スパイスの効果かな?
スパイスの用い方やオーグメンティング、エクストラクティブ食材も考えながら調理できるようになりました。週に 1 度はキッチャリーを家族で食べる日も作っています。少し塩を入れると家族も美味しいと言って食べてくれます。
パンチャナッツも週に 2 – 3 回は続けています。美味しくて身体も軽くてコンディションをみながら摂っています。
得るものが多くて充実な 2 週間でした。ありがとうございました。


 いつも稚拙な質問に丁寧に分かりやすく返信を頂き感謝申し上げます。
始める前は質問すら分からなかったのに実践してみるとお伺いしたい事ばかりで、こうしてすぐに教えて頂ける所もこのプログラムの素敵な所なんだなと改めて感じています。ありがとうございます。
お豆ってこんなにも美味しかった?(日頃から比較的使用していたはずなのに…)と再発見したり、キッチャリーとの新しい出合いに感動しました。調理法で食材もこんなに変わるんだと、毎日食べる事が楽しいです!毎日キッチャリーとお豆を煮るだけでも飽きない位です。


 オーグメンティング、エクストラクティブの食材をできるだけバランス良く摂るようにしたら少しずつ体調取り戻せました。始める前に悩んでいたお腹の張りが少し減って、妊娠してからきつくなってしまっていたズボンもまた履けるようになりました。


 キッチャリーやお豆をスパイスで煮たもの、モイスチャーサラダが夕食の定番となった一週間。毎日食べても飽きずに、むしろ毎日食べたいと思ってしまうくらいです。やわらかく煮た温かい食べ物がこんなにも美味しくて気持ちを満足させてくれる事を再確認しています。
夕食後にフルーツを食べてしまったり、今もまだ摂らなくて良いものを食べてはしまいますが、お菓子を食べたいという気持ちがおさまっています。
お腹にガスが溜まりやすくいつも張った感じがあったのがあまり気にならなくなったように思います。



O j a s キット 食 材 内 容
季節ごと・個別により内容は変動します


穀 物 ブ レ ン ド

日本米、特別有機栽培米の 7 分付き精米
バスマティライス
蕎麦の実押し麦丸麦きび 

 穀物は組織や神経系の安定と形成に必要不可欠な食材です。
 白米やその他のあらゆる穀物はサットヴァな食材の代表格で、それぞれに 1 – 2 種のブレンドにて体質に応じた内容にすることが可能です。
そこへさらに消化しやすい調理法を施すことで身体と心にとってより受け入れやすくなり、毎日少しずつ消化力の回復と活力の生成を実感いただけるものになります。


ダ ル ( 豆 ) MIX

緑豆(ホール)
緑豆(ひきわりタイプ

ほか

豆類は体内にある未消化物を押し出しながら免疫系を強化させる役割を担います。
なかでも消化に優れ栄養価も充実している緑豆はアーユルヴェーダでも鉄板の食材です。
単一で美味しく食べれるレシピのほか、お米と一緒に炊くことで滋養を細部にまで行きわたらせる万能食「キッチャリー」をお楽しみいただけます。
* キッチャリーブレンドにて白米と緑豆とをお詰めすることも可能です。


パ ン チ ャ ナ ッ ツ キ ッ ト

デーツ レーズン くるみ
カシューナッツ アーモンド

サットヴァな食材で滋養豊富な上記 5 つ(パンチャ)のナッツ類をドリンクとして食していただけるパンチャナッツキットをお詰めします。生殖器まわりへの滋養を素早くサポートし、1日で滋養を生成するといわれています。
毎日の朝食やおやつレシピに。


ス パ イ ス ブ レ ン ド

1【 Sweet Spice blend 】
2【 Cleans Spice  blend 】
3【 Dhal Spice blend 】
4
【 Almighty Spice blend 】

*【 Mineral Salt 】

スパイスは食べるお薬です。
適切に食材に用いて調理することで美味しいだけでなく身体と心の消化力を高めて全身の巡りを良くします。
食材それぞれに適したブレンドにてオリジナルで制作したものをお届けします。
同封するレシピペラをもとに、日々の食卓へシンプルなアーユルヴェーダレシピをお楽しみください。


自 家 製 G h e e

身体と脳と心。すべてをやわらかくし再生作用を与えるアーユルヴェーダのオイル〝ギー〟をお送りします。
毎日の食卓へはもちろんのこと、眠れない夜のホットミルク、そして皮膚の気になる部位への塗布用にも。


ハ ー ブ テ ィ ブ レ ン ド
* アーユルヴェーダの原則に習うサトヴィックなスパイスやハーブセレクトによるブレンドにてお作りします

【 腹部のガス抜き、消化機能向上ブレンド 】
【 神経系の鎮静、マインドの浄化ブレンド 】
【 安らぎと活力を与えるブレンド 】
【 季節の変動を受け止めるブレンド 】
etc …

随時口にする〝飲み物〟は、早くに消化器官を通って神経系や内臓に触れていきます。自然由来の効能を持つハーブティはそれだけで心身をゆるめて解毒のサポートや消化力促進に繋がります。
日々のティータイム、出先への持参ドリンクに。



ス パ イ ス ブ レ ン ド 例
シーズナリティでブレンドして梱包しています


1 Sweet Spice blend
身体を内から温めて
グラウンディングをもたらすブレンド

ブレンド内容:
シナモン / カルダモン / ナツメグ

サツマイモやカボチャ、人参、ビーツ等の
甘味のするお野菜にピッタリ

焼き菓子と一緒に混ぜ合わせても


2 Cleans Spice  blend
体内の解毒、巡りを促進するブレンド

ブレンド内容:
ターメリック / コリアンダー / クミン

緑野菜系との相性が抜群
(ほうれん草、小松菜、白菜、
春菊、大根、インゲン豆など)

生サラダは身体を冷やしますが、
このブレンドでさっとソテーすることで身体の温め効果も


3 Dhal Spice blend 
体内のガス抜き、消化力を高めるブレンド

ブレンド内容:
フェヌグリーク / コリアンダー / クミン / カルダモン / ターメリック

豆料理・野菜などの煮込み系料理に

キッチャリーを作る際にも
このブレンド内容で調理することができます


4 Almighty Spice blend
体内の温め、神経系鎮静、ガス抜きを支える
オールマイティに使えるブレンド

ブレンド内容:
クミンシード / フェンネルシード

ご飯を炊くときに一緒に入れて調理
お湯に蒸らして消化力を高めるスパイスティーに
根菜類、葉野菜、豆料理等それぞれの調理にも


* Mineral Salt
すべての体質のバランスを整える天然の岩



ア グ ニ と オ ー ジ ャ ス の 関 係

アグニが整うようになると、
食事や人生をもっと楽しめるようになります

「 食事( 人生 )を充分に楽しめない 」のは
「 充分なアグニ 」がないからかもしれません

アーユルヴェーダによれば
健康は「 アグニ 」に始まり「 アグニ 」で終わります。

誕生時、胎児のときにはアグニがなく母親のそれが頼みの綱となります。
誕生してから徐々にアグニがつくられていきますが、
それまでの過程において充分でないアグニのままに成人を迎えることが今珍しくありません。・・・

アグニは、食事ないしは日常の全体で取り込むあらゆるものを消化・吸収・排出させる「 消化の火 」であることから、その「 火 」はほんの少しのキッカケに揺らぎ、乱れることがあります。

だからこそ、一定の場・ペースを設けて「 火 」を守り、適度に燃えやすい「 環境(身体) 」を根本から創ることが肝心です。

アーユルヴェーダのエッセンスを取り入れた食事は
消化に良いだけでなく必要な滋養を心身へ届けてくれます。

その結果「 オージャス 」、活力素 – 免疫力 – 生命力が生成されます。




― Ojas ライフヒアリングの様子  ―
ダ イ ジ ェ ス ト Ver ,
>> タ ッ プ し て 視 聴 い た だ け ま す



~ 経験から歩み出す根本的な食事改善
/ 人生の目的をリマインドするプロセス ~

【 Marina さんのお声 】


~ オージャスキットでつくる
自分のためのアーユルヴェーダ料理が楽しく美味しい ~

【 Maki さんのお声 】

~ ストイックな体重管理の習慣から
意識・行動が開放されるとき ~

~ 体重を気にするか、
人生全体の質を気にかけるか ~



ご 受 講 の 流 れ

1 , 受講申し込み後、
キット送付に必要となる詳細内容を記入
( 専用フォーム内 指定期日を参照ください )

2 , 受講者様専用ページより
調理動画を事前に視聴いただけます

3 , Ojas キット一式が届きましたら、
ご自分のタイミングで活用開始ください

4 , 個別ライフヒアリングはご希望に沿って行います
( 任意 )

5 , 受講期間中、
使用感や変化にまつわるフィードバックを適宜ご提出いただきま

対象者 / こんな方に

アーユルヴェーダレシピを一定期間継続して試してみたい、変化を実感したい
毎日便秘で思うように排泄が整わない

肌荒れ、口内炎など慢性的な炎症トラブルがある
夜眠れない、朝の寝起きが重怠い‥このサイクルから脱却したい
自分にとっての健康食が分からない
健康と称される食事が苦手、またはよく理解できていない
料理が苦手だけれど身体に良い食事を日常に取り入れたい、作れるようになりたい
毎日忙しく体と心が休まらない、いつも焦っている、急いでいる
家族にもやさしく満ちる食事を提供できるようになりたい

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 

* アーユルヴェーダを直接的に日常へ取り入れ心身の深くから癒しを得たい人、
食事と暮らしの調和を取り戻したい人、
五感を通して着実に健やかさを整えていきたい人に当プラクティスをお薦めします。

* プログラムは開始後、一定期間集中して実施いただくことを前提としています。
* 内容量は 1 人分を基準にお作りしています。ご家族と複数名にて Ojas キットを希望される場合には各個別に希望の期間分をお申込みください

※ 著しい重病を長年にわたって患われている方、かかりつけの医師から何らかの指導を受けている方等は事前に慎重な判断を行った上で当プログラムを受講されることをお薦めします。

 

普 通 で あ る こ と が 一 番 特 別

オージャス生成プログラムは
継続的な実施を軸に普段からの蓄積によって滞った消化力(アグニ)を回復させ代謝機能を整えていきながら、活力素(オージャス)を生成することを目的としています。

当コンテンツでは
個々の今ある生活様式に寄り添いながら「今からできる・続けられる実践項目」を最大限サポートする内容になっています。

食事レシピはシンプルで簡単な内容を
心身のセルフケアも必要以上にモノを増やすことなく実践できるものを提案しますので、全体的にアーユルヴェーダ初心者様へも取り組みやすい内容です。

アーユルヴェーダの原則に基づいた
消化にやさしい食事内容や滋養を届けるレシピ、セルフケアによって根本的な活力・治癒力の生成をサポートします。

オージャス(活力素)が増すことで
体力や精神力が安定・飛躍し、日常的に〝過ごしやすさ〟が増していきます。

直接的な実践を経て
一度起きた変化は永続的なステップへと繋がり、その後の根本的な体質改善へも期待ができます。

いつの日もただ自分らしく、普通に生きれる特別をお楽しみください。

―――― Ojas キット お申込み ――――

2週間 / 15日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード
1ヶ月 / 31日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード

>> お支払完了後、専用フォーム入力画面へ移動します
必要事項を入力のうえ送信ください




Q A

Q【 期間中は肉魚は食べない方がよいですか 】
>> 普段から肉魚を食べられている方はそのままに食べていただいて問題ありません。そのうえで消化力を整える食べ方(調理法)や食事構成(バランス)についてご提案しております。

Q【 スパイスを使ったことがないのですが出来ますか 】
>> スパイスを使ったことのない方のためにスパイスを使いやすいよう、各ブレンドをお作りしています。それぞれに食材の性質にピッタリな内容をブレンドしていてかつクセのない優しいスパイスを中心としていますのでスパイスが初めてという方でもお薦めです。

Q【 アーユルヴェーダについて全くの初心者ですが大丈夫ですか 】
>> Ojas 生成プログラムは誰にとっても取り入れやすいアーユルヴェーダレシピ & 続けやすい事柄を要約しました。初歩的かつ土台となる概要を実践いただけるキットですので、アーユルヴェーダを知ったばかりでこれからの暮らしに少しずつ取り入れていきたいという方、まずは一定期間試したみたいという方への善い機会に成り得ます。

Q【 食材はどのくらい届きますか 】
>> 2 週間分のキットでは基本的として >> 穀物 1 kg >> 豆ブレンド 1 kg >> ギー 450 ml、スパイスブレンド 3 – 4 種 >> ハーブティ 2 種 >> パンチャナッツキット×日数分 >> おベイクブレンド等が含まれます。継続して 2 週間分をご注文される場合には個別にカスタマイズし内容を変更 & ボリュウームアップしてお送りさせていたきます。

その他詳しい概要についてはお申込み後、専用フォームにてご案内しております。
そのうえでご不明点や相談事はメッセージにて承っております。




―――― Ojas キット お申込み ――――

>> 次回予約受付承ります 
2022 年 春 / 3 or 4 月到着分

2週間 / 15日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード
1ヶ月 / 31日分の食材キット
& レシピ動画等のツールダウンロード



On Line 講座
受講者様からのお声

オフライン版の講座を受講する予定でしたが、
昨今の感染症の拡大を受けてしばらく遠征は難しいなと思っていたところ、今回オンラインでの講座を開催されるとのことでとても楽しみに待っていました。 



ご飯を作る時にいろんな香りで体調が悪くなってしまうことがありましたが、キッチンに立つのも、お料理をするのも少し前より幸せな気持ちでできているような気がします。
妊娠して全部が初めてで不安なことも沢山ありましたが、私が心と体軽やかに過ごして、アグニ整えて、お腹の赤ちゃんもしっかり幸せにするぞおと前向きになれたので、2 週間楽しんでアーユルヴェーダなご飯を作れそうです。
今日の夜はホームページに載せてくださったカボチャのポリッジ作ってみたいと思います。



私は中学生の頃から、なぜ人は生きて死ぬのだろう。

なぜ苦しんだり争いをするのだろうと子供ながらに悶々としているところがあり、心理学を独学でゆっくり学んでいました。
将来的には〝こころ〟に携わる仕事に就きたいとおもっていましたのですが、心理も奥が深く具体的に「何を?」というのがなくダラダラと遠回りしていました。
本当に色々とあちこち手をつけては「何かが違う」と思いながらも、自分の無意識にある感情を見てあげる事が出来ず今まで来たのですが、最近私のこころはやっぱり人間のダルマやカルマ、教えを説いているブッダの言葉などを人に伝えていきたいと思っていて、それは昔から変わることのない私の真実でした。
それがアーユルヴェーダにも集約されていて、食もあらため昔から伝わるこころのあり方についてもっと勉強したいと思っています。
そう確信をついたのがつい1週間前くらいのことでして、自分のこころの赴くままにと思っていたので香織さんから送られてきたメッセージは引き寄せられたご縁だと思い、今回講座に申し込みさせていただきます^^改めて、ご縁をありがとうございます。



アーユルヴェーダライフ講座の動画視聴 & テキストをゆっくり読み始めました。

動画を見ている時間はとても穏やかで、かおりさんの素敵なところやアーユルヴェーダの知恵がたくさん含まれた内容で何度でも見返す永久保存版ですね!
また、アーユルヴェーダお便り内のおしんさんの推薦コメントも拝見しました。
お2人ともひとつひとつに愛のある言葉で、愛し愛されている事が伝わってきます^^
今この時代だから、昔の人の知恵が必要 → 原点に還ることがとても大切ですね。



アーユルヴェーダライフ講座開講ありがとうございます。
少しずつ自分のペースで始めていきたいと思っています。

基礎講座を受けてあの 5 日間を過ごし、少しずつですが考え方や感じ方が変わってきているように思います。
同じ日常なはずなのに…「〇〇しないといけない」を辞めただけで、日々の生活がとても楽しくなりました。今の環境にある事柄を続けながら、自分の描いている未来も少しずつ見え始めてきています。
色々なご縁にも恵まれて、仕事でもプライベートでも沢山お話しをさせていただく機会をいただいていて、もちろんアーユルヴェーダのエッセンスも織り混ぜながら、ひとつひとつ丁寧にお話ししていきたいなと思っています。



ライフヒアリングでお顔を合わせながらお話しさせていただくことができ純粋に嬉しくて、とても有意義なじかんとなりましたこと感謝致します ♡
ほんとこのご縁がより嬉しく感じられた瞬間でした
Ojas キット楽しみにしてますね♩



ライフヒアリング、ありがとうございました。

目からうろこな事&やっぱりそうか!とういう事がはっきりし、すっきりしました。
お話し聞けて本当に良かったです。

そして、かおりさんがとても素敵で、さらに安心してお話しできるなんて。
本当にお会いできてうれしく思いました。



かおりさん、本日はありがとうございました。

キットが届くの楽しみにしています。
作る楽しさもあります。
どう、体も心も変わってくるのか、楽しみです。



初のカウンセリングでワクワクしてました。
楽しめている自分を再確認できました。
そして小さな疑問などが新たに解決できたように思えます。かおりさんとの会話で自分の中の女性をもっと大切にしていきたいとも思えました。

もちろんそう思わなかった時にはそれなりの理由も原因も今では明確になっていますね。(笑)これから届くキットを楽しんでさらに進んでいきたいと思います。
60分間何回笑ってしまったかと思うくらい楽しかったです。今年最後の最後にアーユルヴェーダに出会えて良かったです。ありがとうございました。


アーユルヴェーダ省察プラクティショナー  K a o r i