~ アグニ・消化の炎を整えて内から健やかな身体に ~

自宅に居ながらにして〝アーユルヴェーダレシピ・セルフケア〟を手軽に始める体感型のプログラム。

一人ひとりの体質・体調・ライフスタイルに合わせてパーソナライズされた食材キット&セルフケア事項を〝  Ojas 生成プログラム 〟として提供します。


O j a s 生 成 プ ロ グ ラ ム

暮らしのなかで実現できる、真の健やかさ

毎日必ずする「食事」は、人生に有益さをもたらす大切な分野の一つです。

アーユルヴェーダが提案する「体にとって消化のしやすい食事」は、巡り巡って心へも快適さをもたらします。
完全に消化された食事は体内の生殖器の先で生きるのに必要な「オージャス(活力素)」を生成し、これが日々の生命力を支えます。
Ojas 生成プログラムでは、毎日のなかで取り入れやすい・実践が継続できる内容での食材キットを一式用意します。

* プログラムは 2 週間 / 1 ヵ月のどちらかよりお選びいただけます

ご自宅で、自分のペースでアーユルヴェーダレシピやセルフケアを楽しみ実践いただけるものになっています。事前のヒアリングをもとに一つ一つのキット内容をカスタマイズブレンドするため、完全パーソナライズされたプログラムにて体感を深めていただけます。

体質や体調・ライフスタイルに応じて
パーソナライズする

「 オージャス生成プログラム 」

Ananda アーユルヴェーダ省察プラクティショナー自ら、一人ひとりへのヒアリング・質問フォームをベースに、体質・体調・ライフスタイル(自炊の頻度やそれに充てられる時間)などを鑑みたうえでパーソナライズした内容でお作りした Ojas キットをお送りします。

「健康を深めるステップ」は個々に必ず違うものである故、第一歩を踏み出す方、新たに楽しみたい方、それぞれに向けてのブレンド内容を提供いたします。
お手元へ届く Ojas キットの中身は、アーユルヴェーダが推奨する「健康な体にとって必要な食材」を網羅していますので、毎日の献立にそのまま取り入れたり、普段の食事と融合したりしてお使いいただけます。

– – – – – – – – –

[ プ ロ グ ラ ム の お 申 込 み ]

【 2 週 間 】
15 日分の内容
22,000 –
【 1ヵ 月 】
31 日分の内容

41,000 –

プログラムは一定期間集中して実施いただくことを前提としています。
途中、追加申込みにて期間を延長される場合には 20 % Off の料金にてお申込みいただけます。

【 2020 年内特別プレゼント】
過去Ananda のプラクティスを受講されたことのある方へは、特別オプションをクリスマスプレゼントとしてお届けいたします 詳しくはお問い合わせください。

Ojas キット2 週間分
22,000 –

Ojas キット 1 ヵ月分
41,000 –



[ プ ロ グ ラ ム
へ 含 ま れ る も の

>> O j a s キ ッ ト 内 容

実施期間に必要な基本食材一式

白米や蕎麦の実等の穀物オリジナルブレンド / ダル(豆) / パンチャナッツキット / オリジナルスパイスブレンド / Ghee(ギー)/ オリジナルハーブティブレンド / ミネラル塩 、など

* 食材に関する内容詳細は下部をご覧ください

オリジナルレシピ & ケア冊子

【 Ojas キット内容メモ / 毎日のおいしいアーユルヴェーダレシピペラ / 基本的な食事のコツ・献立の立て方 / アグニを整える食べ方のコツ&セルフケア / サトヴィックな食材リスト一覧 / アグニ・セルフチェックシート /ドーシャ診断シート /  Ojas 生成プログラム専用・フィードバックシート / ウエルネスジャーナルシート 】など

* 事前ヒアリングをもとに各内容をカスタマイズブレンドします

サ ト ヴ ィ ッ ク レ シ ピ 動 画

毎日に取り入れられる簡単でおいしいアーユルヴェーダレシピの調理動画複数


>> 特 典

【 Ananda プラクティスの受講優待チケット 】

各プラクティス / On-Line版・Off Line 版問わず、優待にてご受講いただくことが可能です。詳しくはお申込み時にご案内いたします。
Ayurveda – キッチャリーづくりお料理教室 / アーユルヴェーダ ランチ会 / アーユルヴェーダお便り/ アーユルヴェーダファウンデーション講座 / オージャス生成プログラム / Ayurveda Holistic 基礎講座

今後、Ayurveda Holistic 基礎講座 の受講を検討されている方は、事前に体感する機会として本講座を役立てていただけます。
アーユルヴェーダの基礎概要についても学びたい場合、アーユルヴェーダ・ファウンデーション講座も役立ちます。
アーユルヴェーダが日常にもたらす恩恵についても学びたい場合、アーユルヴェーダライフ講座も役立ちます。

[ プ ロ グ ラ ム 料 金 ]

【 2 週 間 】
15 日分の内容
22,000 –
【 1ヵ 月 】
31 日分の内容

41,000 –

プログラムは一定期間集中して実施いただくことを前提としています。
途中、追加申込みにて期間を延長される場合には 20 % Off の料金にてお申込みいただけます。
内容量は 1 人分を基準にお作りしています。ご家族と複数名にて Ojas キットを希望される場合には【 2 週間 / 2 人分 を希望  → 1 ヶ月分でのお申込み 】o r 各個別に希望の期間分をお申込み 】にてお手続きください。

Ojas キット2 週間分
22,000 –

Ojas キット 1 ヵ月分
41,000 –

対象者 / こんな方に

毎日便秘で思うように排泄が整わない
肌荒れ、口内炎など慢性的な炎症トラブルがある
夜眠れない、朝の寝起きが重怠い‥このサイクルから脱却したい
自分にとっての健康食が分からない
健康と称される食事が苦手、またはよく理解できていない
料理が苦手だけれど身体に良い食事を日常に取り入れたい、作れるようになりたい
毎日忙しく体と心が休まらない、いつも焦っている、急いでいる
家族にもやさしく満ちる食事を提供できるようになりたい
アーユルヴェーダ料理を一定期間継続して試してみたい、変化を実感したい

* アーユルヴェーダを直接的に日常へ取り入れ心身の深くから癒しを得たい人、
食事と暮らしの調和を取り戻したい人、
五感を通して着実に健やかさを整えていきたい人に当プラクティスをお薦めします。

※ 著しい重病を長年にわたって患われている方、かかりつけの医師から何らかの指導を受けている方等は事前に慎重な判断を行った上で当プログラムを受講されることをお薦めします。

オージャス生成プログラムの目的

滞った、不規則な、弱い消化力を根本から回復させる
アーユルヴェーダの原則的なレシピから、食べることへの概念をシンプルにする
自分〝一人では毎日のサトヴィックレシピ・ライフの継続が難しい〟という人のためのバックアッププロセス
身体と心の古い習慣から脱却して、心地よい自分へ一歩踏み出す
消化力を整えていくための土台に、活力素を補うための機会に


[ お申込み ~ プログラム開始の流れ ]

1 フォームよりお申込み・支払
→ 基本情報のご入力

2 Mail で届く案内事項に沿って
専用フォームの入力にお進みください

3 キット内容をブレンド、発送いたします
( 確認、作業を終え 4 , 5 日での到着予定となります )

4 ご自宅へ専用の Ojas キットが届きます
ご自分のタイミングにてプログラムを開始いただけます

– – – – – – – –

プログラム開始時、個別ライフヒアリングにてプラクティショナーと直にセッションする機会を設けています(任意)
Ojas キットは期間中に必要な食材一式をお送りしますが、ご自身で用意いただく野菜などもございます。
内容量は 1 人分を基準にお作りしています。ご家族と複数名にて Ojas キットを希望される場合には【 2 週間 / 2 人分 を希望 → 1 ヶ月分でのお申込み 】o r【 各個別に希望の期間分をお申込み 】にてお手続きください。

【 2020 年内特別プレゼント】
過去Ananda のプラクティスを受講されたことのある方へは、特別オプションをクリスマスプレゼントとしてお届けいたします 詳しくはお問い合わせください。


【 Ojas キット2週間分 】
22,000 –

【 Ojas キット 1ヶ月分 】
41,000 –



[ プ ロ グ ラ ム 受 講 に 際 し て の 案 内 ]

毎日のアーユルヴェーダクッキング

・ 簡単で調理実践、継続がしやすいものばかり
・1 日 1  ~ 3 食まで、状況に応じて実践をお楽しみください
・一定間隔ごとに心身のフィーリングを簡単にお送りいただきます

・分かりやすく記載されたペラ & 動画をもとに実践を取り入れてみてください
・心身の微細な変化に気づくためのポイント・エッセンスについても提供しますのでそちらに沿って実践を進めていかれてください

毎日のアーユルヴェーダセルフケア

・日々の隙間時間を有効に用いてできる心身のセルフケアを実践
・分かりやすく記載されたペラ & 動画をもとに実践を取り入れてみてください
・一定間隔ごとに心身のフィーリングを簡単にお送りいただきます
・継続するごとに見えてくる心身の変化について、根本的な体質改善の一歩としてお役立てください

受講中に生じる質疑応答はタイムリーに

・食事内容やその他についてのご質問・ご相談は随時メッセージでのやり取りにて承らせていただきます
・個別セッションについてはライフヒアリングもご活用ください

アーユルヴェーダの原則を体感して
健やかさを増す

オージャス生成プログラムは、継続的な実施を軸に普段からの蓄積によって滞った消化力(アグニ)を回復させ代謝機能を整えていきながら、活力素(オージャス)を生成することを目的としています。
当コンテンツでは、個々の今ある生活様式に寄り添いながら「今からできる・続けられる実践項目」を最大限サポートする内容になっています。

食事レシピはシンプルで簡単な内容を、心身のセルフケアも必要以上にモノを増やすことなく実践できるものを提案しますので、全体的にアーユルヴェーダ初心者様へも取り組みやすい内容です。

アーユルヴェーダの原則に基づいた消化にやさしい食事内容や滋養を届けるレシピ、セルフケアによって根本的な活力・治癒力の生成をサポートします。
オージャス(活力素)が増すことで体力や精神力が安定・飛躍し、日常的に〝過ごしやすさ〟が増していきます。
直接的な実践を経て一度起きた変化は永続的なステップへと繋がり、その後の根本的な体質改善へも期待ができます。

開始時には個々へライフヒアリングを設け、そのうえで受講者様それぞれにカスタマイズした内容にて食材キット等ご用意させていただきます。「仕事」や「子育て」等をし〝ながら〟も、ご自分のペースに沿う形にてこれらを実践いただくことが可能です。


O j a s キット の 食 材 に つ い て

アグ二を整えてオージャスを生成する基本食材

アーユルヴェーダの知恵・消化力の原理原則をもとに「整える」「高める」のに最善となる食材一式をオリジナルカスタマイズ・ブレンドいたします。

内容量は 1 人分を基準にお作りしています。
ご家族と複数名にて Ojas キットを希望される場合には【 2 週間 / 2 人分 を希望 → 1 ヶ月分でのお申込み 】o r【 各個別に希望の期間分をお申込み 】にてお手続きください。

食材に関するアレルギー等がある場合にはお申込み時にご相談ください。

[ 基 本 食 材 内 容 ]

* 内容は季節ごとの仕入れ状況・個人の体質・体調に応じて変わります– – – – – – – –

穀 物 の オ リ ジ ナ ル ブ レ ン ド

日本米、特別有機栽培米の 7 分付き精米
バスマティライス
蕎麦の実
押し麦
丸麦
きび

 穀物は組織や神経系の安定と形成に必要不可欠な食材です。
 白米やその他のあらゆる穀物はサットヴァな食材の代表格で、それぞれに 1 – 2 種のブレンドにて体質に応じた内容にすることが可能です。
そこへさらに消化しやすい調理法を施すことで身体と心にとってより受け入れやすくなり、毎日少しずつ消化力の回復と活力の生成を実感いただけるものになります。

– – – – – – – –

ダ ル ( 豆 )

緑豆(ホール)
緑豆(ひきわりタイプ

豆類は体内にある未消化物を押し出しながら免疫系を強化させる役割を担います。
なかでも消化に優れ栄養価も充実している緑豆はアーユルヴェーダでも鉄板の食材です。
単一で美味しく食べれるレシピのほか、お米と一緒に炊くことで滋養を細部にまで行きわたらせる万能食「キッチャリー」をお楽しみいただけます。
* キッチャリーブレンドにて白米と緑豆とをお詰めすることも可能です。

– – – – – – – –

パ ン チ ャ ナ ッ ツ キ ッ ト

デーツ
レーズン
くるみ
カシューナッツ
アーモンド

サットヴァな食材で滋養豊富な上記 5 つ(パンチャ)のナッツ類をドリンクとして食していただけるパンチャナッツキットをお詰めします。生殖器まわりへの滋養を素早くサポートし、1日で滋養を生成するといわれています。
毎日の朝食やおやつレシピに。

– – – – – – – –

オ リ ジ ナ ル ス パ イ ス ブ レ ン ド

1【 Sweet Spice 】
2【 Cleansing Spice 】
*【 Mineral Salt 】

スパイスは食べるお薬です。
適切に食材に用いて調理することで美味しいだけでなく身体と心の消化力を高めて全身の巡りを良くします。
食材それぞれに適したブレンドにてオリジナルで制作したものをお届けします。
同封するレシピペラをもとに、日々の食卓へシンプルなアーユルヴェーダレシピをお楽しみください。

– – – – – – – –

自 家 製   G h e e

身体と脳と心。すべてをやわらかくし再生作用を与えるアーユルヴェーダのオイル〝ギー〟をお送りします。
毎日の食卓へはもちろんのこと、眠れない夜のホットミルク、そして皮膚の気になる部位への塗布用にも。

– – – – – – – –

オ リ ジ ナ ル ハ ー ブ テ ィ ブ レ ン ド
* アーユルヴェーダの原則に習うサトヴィックなスパイスやハーブセレクトによるブレンドにてお作りします

【 腹部のガス抜き、消化機能向上ブレンド 】
【 神経系の鎮静、マインドの浄化ブレンド 】
【 安らぎと活力を与えるブレンド 】
【 季節の変動を受け止めるブレンド 】
etc …

随時口にする〝飲み物〟は、早くに消化器官を通って神経系や内臓に触れていきます。自然由来の効能を持つハーブティはそれだけで心身をゆるめて解毒のサポートや消化力促進に繋がります。
日々のティータイム、出先への持参ドリンクに。

・・・ etc


 今ある生活様式に寄り添いながら
「今からできる・続けられる実践項目」を
最大限サポートするプログラム内容 

お送りするアーユルヴェーダ食材キットは上記内容を基本とし、事前に受講者様のご状況(暮らしのリズムや生活様式・体調や体質等)を総体的に鑑みたうえで同封内容を決定していきます。

お申込み時の内容および個別ヒアリング* ヒアリングは任意)を通して、今ある暮らしでの最善の形としてアーユルヴェーダレシピやセルフケア等を含んだ当プログラムを実践いただけます。

毎日のご自分の身体と心に馴染むツールとして、アーユルヴェーダレシピやケアをお楽しみください。

なおプログラム内容は直接的な変化を感じやすいよう一定の連続した期間にて実践いただくことを前提としていますが、都合により多少の前後は許容し、必要に応じて延長・追加申込みも承らせていただきます。(20 % Off )

– – – – – – – – –

普 通 で 在 る こ と が  一 番 特 別

アーユルヴェーダでは、健康は「アグニ / 消化力 」に始まり「オージャス / 活力素」によって拡大すると捉えます。
消化する力が充分にあるとき身体と心は機能し、私たちは純粋な生命力を持って生きることができます。

毎日安定した食事レシピやセルフケアを日常で体験してみたい
アーユルヴェーダの料理ってどんなもの?
スパイス持ってないし、ギーも未知。‥
パンチャナッツとか、美味しそう

そんな方へピッタリな内容になっています。
是非この機会に、Ojas 生成プログラムをお楽しみください。


[ お申込みはこちらから ]


【 Ojas キット2 週間分 】
22,000 –

 



【 Ojas キット 1ヵ月分 】
41,000 –


[ お申込み ~ プログラム開始の流れ ]

1 フォームよりお申込み・支払
→ 基本情報のご入力

2 Mail で届く案内事項に沿って
専用フォームの入力にお進みください

3 キット内容をブレンド、発送いたします
( 確認、作業を終え 4 , 5 日での到着予定となります )

4 ご自宅へ専用の Ojas キットが届きます
ご自分のタイミングにてプログラムを開始いただけます

プログラム開始時、個別ライフヒアリングにてプラクティショナーと直にセッションする機会を設けています(任意)
Ojas キットは期間中に必要な食材一式をお送りしますが、ご自身で用意いただく野菜などもございます。


オンライン版コンテンツの特徴
各講座は、ご自身の現在の暮らしのなかに居ながら段階的なペースをもってアーユルヴェーダに関する各カテゴリーを学んでいただけます。
コンテンツそれぞれのWEB版テキスト・その他特典は、受講修了後も永続的に保存し閲覧いただけるものとなります。

各コンテンツは、オフライン版 Ayurveda Holistic 基礎講座を受講検討されている方、若しくはすでに修了された方へも有効な内容になっています。
アーユルヴェーダの学びを始めたい人 – アーユルヴェーダを継続的に深めていきたい人 – 自分らしい暮らしや食事・人生を探求する一つのガイドラインとしておおいにお役立てください。

オフライン版 Ayurveda Holistic 基礎講座 の特徴
Ayurveda Holistic 基礎講座は、実際にその場でアーユルヴェーダレシピを調理し食べる調理編、質疑応答をタイムリーに行いながら理解を直接的に落とし込む講義編 にてアーユルヴェーダを学んでいただけます。対面での調理や講義は五感を通して体得しやすく、ご自宅への帰宅時にも実践がかないやすい場となります。学び – 実践 – 継続のリズムを心身ともに深めていただける全 35 時間のカリキュラムになっています。
なお講座の修了者様へは Ananda 認定修了証を発行しています。

ご 利 用 規 約 



〝変化を起こし状況を変える〟
ヨガとアーユルヴェーダによって自分の人生の再編成を始めた頃、匠が示す教えの一つにこの概念がありました。
状況を変えるには、自分の内側からの変化を起こすことが重要ということ。
身体と心の状態を真っ直ぐに観察し、受容できたうえで不要を除き必要を取り入れる。
_このような自然由来のサイクル・真実の循環には一定の原則があり、やみくもにやっていては難しいいままに終わるも、〝それ〟を日々用いることで「内側からの変化」と「外に起こる変化」とが展開し始めるのを実感しました。
反対にそうでなかった頃には、まるで既知の習慣にしがみつき、表面的な安全を求めて自分は何もしないことを望んだりもしました。
しかし、一度歩み出した道のりは「自分でない他のモノ・コトを真実以上に大事にしようとするほど、自分を信じてやれないのは何故なの?」と問いかけるのでした。

「変化」を阻む「怠惰」の本質
そう遠くない過去、私自身が人生で最大の学びとなる機会を得たとき、当時自分が本当の意味で変容を迎え入れるにはあまりに怠惰であることに気づきました。
自分についての〝真実〟を目の当たりにしたとき、それに呼応し飛び込むだけの勇気、自己信頼が欠如していたのです。
その心の奥底に在る恐怖心や古い残像を取り除き、そのうえで自分に誠実で在るために、もっともっと後にまで〝続く〟実践を試みる必要がありました。
このような歩みは、まず第一歩が一番大きな可動力を要し、錆びついていた部位を滑らかにするごとく、都度着実な観察と実行とが大切でした。
そんななかで、自分にとって〝本当に変えるべきものが何であるか〟に気づいたのです。

この講座を通してあなた自身の健やかさが明らかになり、毎日を自分とともに歓喜に満ちたフィーリングで歩まれていくことを願っています。


//。。

アーユルヴェーダ省察プラクティショナー  K a o r i

ツールバーへスキップ