O j a s 生 成 プ ロ グ ラ ム

◇ 受 講 者 さ ま の お 声

・お菓子を食べなくなりました。
食べたい時はパンチャナッツかアーユルヴェーダパンケーキにくるみをいれたものを食べてます。我慢はしていません。

・お通じが毎日必ずスッキリでます
・太りません
・メンタルがとても安定しています
更年期もありイライラすることもあったのですが、家族に優しく接する事ができています。
俯瞰して物事を見れているような気がします。

・ノーメイクでオッケーだと思える顔になりました。（ ファンデーションのみ ）
今まではアイラインとアイシャドウがなくてはならぬ顔だったのですが、ふと、あれ？なんにもしなくても良くない？という感じに気がつきました。こればっかりは自分的満足なので、家族も誰も気づいてませんが、これは結構わたしの中では驚きで、若い頃から憧れていたことだったので嬉しいことでした。50 歳にして…笑
浮腫みがとれたのか…それとも私の内面の問題なんですかね。
今回、家族の食事も作るなかでどこまでアーユルヴェーダ食を実践できるかということが、私のテーマでしたけどうまくやれそうです。これからも続けていきたいと思います。anandaとの出逢いに感謝です♡これからもどうぞよろしくお願いします。

・自分と向き合ういい時間になりました。

・挑戦したい講座にもチャレンジでき、将来のことも自分の本音と向き合って考えられたのは、このプログラムがあったからだと思います。変な焦りやhave toではなく、休むときは罪悪感なく休むことができ、やりたいときに心地よくやるべきことをできました。
ハーブティーもとっても気に入りました✨
2 週間経過後もまだ他の材料ありますので、学びながら継続して行きたいと思います。素晴らしいプログラムに感謝です。

・ ここのところも慌ただしかったのですが、朝は変わらずチャイかパンチャナッツです。
今までは、良くないなと思いつつパンも食べていましたが、自然とパンも食べなくなりました。
昼は、ダルと一緒に野菜を煮るのは日課になりました。
先週は、まだ子供が春休みという事もあり、時短を優先してしまい同じメニューばかりになりましたが、凄く満足感がありました。
家族のご飯にスパイスを忍ばせる事も日課になり、オムライス、親子丼の時も、少しクレンズスパイスを加えたり、パウダースパイスは毎日、取り入れるようなりました。家族分も使っていたので、パウダースパイスが早くに無くなりました。
今週から子供は通常授業になり給食が開始されるので、昼にゆっくりと、試せていなかったレシピを参考に、料理をしようと思います。

お菓子は完全にはやめれていませんが、ストップがきくようになり、かなり減りました。これは、私の中でとても大きい変化です。
朝のパンをやめられたのも、自分で驚きの変化です。
体感ですが、とっても軽い！！体は勿論、思考もです。重〜い感覚がクリアになってきた感じがします。

毎年 3 月から浮腫みだし 4 月は体重も増え浮腫みも酷くなり、体も心も重い感じが、毎年とても辛く恐怖の春でしたが、ojas キットを使用しだしてから体重も減り、浮腫みもなくなりました。開始前は、去年同様浮腫みと重い感じがとても辛かったですが、たった 2 週間での変化に驚きです。
明日にも生理がくる予定なのですが、毎月だいたいある生理前の体重増加、浮腫み、イライラなど、全くありません。とにかく驚きです。

ハーブティーもスパイス同様苦手だったのですが、キットにある 2 種類のハーブティーは、とても飲みやすく、幸福感もありました。

・本来の自分の持つアグニの働き、アグニがアップしているのが分かった。
スパイスは得意な方でなかった私でも自然に取り入れられて、美味しくいただけた。
今はかおりさんのキットにあるものをそのまま使っているが、体調に合わせて今後は自分でセレクトして使い分けていきたいと思う。
普段の食事量よりは少なめだと思うが、キットのレシピだと空腹をそこまで強く感じず、食間に欲していた余計なもの（甘いものやスイーツ）は減り、空腹を味わう余裕もあった。

・仕事が遅くなったら、今から作るのが面倒だなとお惣菜で済ませることも多かったが、キットがあると作るのが苦ではなく、むしろ〝買うより体が休まるご飯を自分で作ろう、特に夜は消化に負担なく食べたい〟と思うようになり、キッチンに立つことが増えた。
それを食べることで、やっぱりコレで良かった、と満たされ、良い循環となっていた。引き続き、オージャスプログラムで感じることのできた恩恵を見守り、続けていきたい。

・ セットがあるおかげで、時間がなくてもアーユルヴェーダごはんにありつけて幸せです。
初心に帰れるというか、ちょっと雑になってしまっていたことにもう一度丁寧に取り組む事を思い出させてもらっています。新たな発見が沢山あって、久しぶりにワクワクしてます！

・ 今朝、生理が 5 ヶ月ぶりに、穏やかにやってきました。
もう上がってしまったのかなぁ と思ってましたが。まだ上がるには早いかな？、と感じていたので嬉しく感じました。今、お昼は結構手を抜いてしまっているのですが、朝はパンチャナッツとレーズンウォーターを続けて 1 週間経ちました。

・ パンチャナッツに感動しました。
自然の甘さが体に沁み渡る感じを受け、思わず目を閉じ、ひと口ひと口を味わいながら大切に飲みました。
まずはシンプルに調理した物を自分がどのように感じるか、食べてみたいと炊いたご飯。スパイスとギーのほのかな香りとやわらかく優しい食感に、これだけでも十分美味しくいただけました。お豆は失敗してしまいましたが、これからの 2 週間この優しい料理を体感していくことがとても楽しみになりました。

・ 2 週間を終えて、体の軽さだけでなく実際にウエスト周りと顔周りがすっきりとして、体重が少し落ちました！痩せたかった訳ではないですが、浮腫みが取れた感じなのかな！？ちょっとビックリしました！スパイスの効果かな？
スパイスの用い方やオーグメンティング、エクストラクティブ食材も考えながら調理できるようになりました。週に 1 度はキッチャリーを家族で食べる日も作っています。少し塩を入れると家族も美味しいと言って食べてくれます。
パンチャナッツも週に 2 – 3 回は続けています。美味しくて身体も軽くてコンディションをみながら摂っています。
得るものが多くて充実な 2 週間でした。ありがとうございました。

・ いつも稚拙な質問に丁寧に分かりやすく返信を頂き感謝申し上げます。
始める前は質問すら分からなかったのに実践してみるとお伺いしたい事ばかりで、こうしてすぐに教えて頂ける所もこのプログラムの素敵な所なんだなと改めて感じています。ありがとうございます。
お豆ってこんなにも美味しかった？（日頃から比較的使用していたはずなのに…）と再発見したり、キッチャリーとの新しい出合いに感動しました。調理法で食材もこんなに変わるんだと、毎日食べる事が楽しいです！毎日キッチャリーとお豆を煮るだけでも飽きない位です。

・ オーグメンティング、エクストラクティブの食材をできるだけバランス良く摂るようにしたら少しずつ体調取り戻せました。始める前に悩んでいたお腹の張りが少し減って、妊娠してからきつくなってしまっていたズボンもまた履けるようになりました。

・ キッチャリーやお豆をスパイスで煮たもの、モイスチャーサラダが夕食の定番となった一週間。毎日食べても飽きずに、むしろ毎日食べたいと思ってしまうくらいです。やわらかく煮た温かい食べ物がこんなにも美味しくて気持ちを満足させてくれる事を再確認しています。
夕食後にフルーツを食べてしまったり、今もまだ摂らなくて良いものを食べてはしまいますが、お菓子を食べたいという気持ちがおさまっています。お腹にガスが溜まりやすくいつも張った感じがあったのがあまり気にならなくなったように思います。

O j a s キット 食 材 内 容
>> 季節・個別ごとに一部変動します

穀 物 ブ レ ン ド

ダ ル ( 豆 ) MIX

パ ン チ ャ ナ ッ ツ キ ッ ト

ス パ イ ス ブ レ ン ド

自 家 製 G h e e

ハ ー ブ テ ィ ブ レ ン ド

◇ ご 受 講 の 流 れ

1 ,
受講お申込み後、
キットお送りに必要となる詳細内容を記入いただきます

2 ,
受講者様専用ページより
調理レシピ・動画等事前に視聴いただけます

3 ,
Ojas キット一式が届きましたら、
ご自分のタイミングで活用開始ください

4 ,
個別ライフヒアリングはご希望に沿って行います
キット到着前後にて日程調整します

5 , 受講期間中は
使用感・変化にまつわるフィードバックをご提出いただきます

こんな方に

・自分にとっての健康食が分からない
・毎日便秘（ または下痢 ）で排泄が整わない
・肌荒れ、口内炎など慢性的なトラブルがある
・眠れない、朝寝起きが重怠い‥このサイクルから脱却したい
・アーユルヴェーダレシピを一定期間継続して試してみたい、変化を実感したい
・健康と称される食事が苦手、またはよく理解できていない
・料理が苦手だけれど身体に良い食事を日常に取り入れたい
・体と心が休まらない、いつも焦っていたり、急いでいる
・家族などにもやさしい事を提供できるようになりたい

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* 自分の健康に出逢いたい人、
継続的にその術を身につけていきたいと考えている人、
食事と暮らしの調和を築いていきたい人に、当プラクティスをお薦めします。

* プログラムは一定期間集中して実施いただくことを前提としています。
（ 詳しいプロセス・取り入れ方は個別ライフヒアリングにてご提案してます ）

* 内容量は 1 人分を基準にお作りしています。
ご家族等と複数名にて Ojas キットを活用される場合には各個別にお申込みください。

※ Ojas キットは医療的行為ではございません。著しく重病を患っている場合には、かかりつけの医師からの指導のもと、適切な判断を行ったうえで当プログラムを並行して実践されることをお薦めします。・