11 / 17 (火) お 申 込 み 受 付 開 始

開 講 準 備 中 で す

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アーユルヴェーダの学びを深めていきたい方へ

各講座へのお申込みの際、複数のカリキュラムをお申込みいただくと料金がお得になります。

2 つ以上のカリキュラムを同時にお申込み
>> 全合計料金から 20 % Off

あとからカリキュラムを次いでお申込み
>> 対象カリキュラム料金から 20 % Off

お支払金額に対して 20 %差し引いた金額を返金する形にて対応させていただきます。


各 カ リ キ ュ ラ ム の 概 要 紹 介

オージャス生成プログラム
一人ひとりのライフスタイルに合わせたパーソナライズアーユルヴェーダ

~ アグニ・消化の炎を整えて内から健やかな身体に ~

自宅に居ながらにして〝アーユルヴェーダレシピ・セルフケア〟を手軽に始める体感型のプログラム。
一人ひとりの体質・体調・ライフスタイルに合わせてパーソナライズされた食材キット&セルフケア事項を〝  Ojas 生成プログラム 〟として提供します。

【 実際にアーユルヴェーダレシピや生活様式・セルフケアを体験して身体を整えたい方に 】
オージャス生成プログラムは、暮らしのなかで毎日必ず行う「食事」と「生活様式」の二軸から、今一度体と心が求める本来の状態へと回帰していく – オージャス ( 活力素 ) を生成し生きるための、直接的なカリキュラムです。
お申込み ~ 体験まですべてを On-Line 上にて受講可能です。

【 一人ひとりの体質や体調・ライフスタイルに応じてパーソナライズするオージャス生成プログラム  】

Ananda アーユルヴェーダ省察プラクティショナー自ら、一人ひとりへのヒアリング・質問フォームをベースに、体質・体調・ライフスタイル(自炊の頻度やそれに充てられる時間)などを鑑みたうえでパーソナライズした内容でお作りした Ojas キットをお送りします。

「健康を深めるステップ」は個々に必ず違うものである故、第一歩を踏み出す方、新たに楽しみたい方、それぞれに向けてのブレンド内容を提供いたします。
お手元へ届く Ojas キットの中身は、アーユルヴェーダが推奨する「健康な体にとって必要な食材」を網羅していますので、毎日の献立にそのまま取り入れたり、普段の食事と融合したりしてお使いいただけます。

プログラム内容は 2 週間 / 1 ヵ月のどちらかよりお選びいただけます。



>> 対象者 / こんな方に

毎日便秘で思うように排泄が整わない
肌荒れ、口内炎など慢性的な炎症トラブルがある
夜眠れない、朝の寝起きが重怠い‥このサイクルから脱却したい
自分にとっての健康食が分からない
健康と称される食事が苦手、またはよく理解できていない
料理が苦手だけれど身体に良い食事を日常に取り入れたい、作れるようになりたい
毎日忙しく体と心が休まらない、いつも焦っている、急いでいる
家族にもやさしく満ちる食事を提供できるようになりたい
アーユルヴェーダ料理を一定期間継続して試してみたい、変化を実感したい

* アーユルヴェーダを直接的に日常へ取り入れ心身の深くから癒しを得たい人、
食事と暮らしの調和を取り戻したい人、
五感を通して着実に健やかさを整えていきたい人に当プラクティスをお薦めします。

※ 著しい重病を長年にわたって患われている方、かかりつけの医師から何らかの指導を受けている方等は事前に慎重な判断を行った上で当プログラムを受講されることをお薦めします。


[ プログラムへ含まれるもの ]

O j a s キ ッ ト 内 容

実施期間に必要な基本食材一式
白米や蕎麦の実等の穀物オリジナルブレンド / ダル(豆) / パンチャナッツキット / オリジナルスパイスブレンド / Ghee(ギー)/ オリジナルハーブティブレンド / ミネラル塩 、など

オリジナルレシピ & ケア冊子一式
【 Ojas キット内容メモ / 毎日のおいしいアーユルヴェーダレシピペラ / 基本的な食事のコツ・献立の立て方 / アグニを整える食べ方のコツ&セルフケア / サトヴィックな食材リスト一覧 / アグニ・セルフチェックシート /ドーシャ診断シート /  Ojas 生成プログラム専用・フィードバックシート / ウエルネスジャーナルシート 】ほか

事前ヒアリングをもとに内容をカスタマイズブレンドします。

内容量は 1 人分を基準にお作りしています。
ご家族と複数名にて Ojas キットを希望される場合には
2 週間 / 2 人分 を希望 → 1 ヶ月分でのお申込み
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各個別に希望の期間分をお申込み
にてお手続きください。

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特 典

【 Ananda プラクティスの受講優待チケット 】
各プラクティス / On-Line版・Off Line 版問わず、優待にてご受講いただくことが可能です。詳しくはお申込み時にご案内いたします。
Ayurveda – キッチャリーづくりお料理教室 / アーユルヴェーダ ランチ会 / アーユルヴェーダお便り/ アーユルヴェーダファウンデーション講座 / オージャス生成プログラム / Ayurveda Holistic 基礎講座

今後、Ayurveda Holistic 基礎講座 の受講を検討されている方は、事前に体感する機会として本講座を役立てていただけます。
アーユルヴェーダの基礎概要についても学びたい場合、アーユルヴェーダ・ファウンデーション講座も役立ちます。
アーユルヴェーダが日常にもたらす恩恵についても学びたい場合、アーユルヴェーダライフ講座も役立ちます。


>> プログラム受講料金

2週間
15 日分


22,000 –

1ヶ月
31 日分


41,000 –

プログラムは一定期間集中して実施いただくことを前提としています。
途中、追加申込みにて期間を延長される場合には料金の 20 % Off にてお申込みいただけます。

Ojas キット2 週間分
22,000 –

Ojas キット 1 ヵ月分
41,000 –

>> オージャス生成プログラムの目的

滞った、不規則な、弱い消化力を根本から回復させる
アーユルヴェーダの原則的なレシピから、食べることへの概念をシンプルにする
自分〝一人では毎日のサトヴィックレシピ・ライフの継続が難しい〟という人のためのバックアッププロセス
身体と心の古い習慣から脱却して、心地よい自分へ一歩踏み出す
消化力を整えていくための土台に、活力素を補うための機会に


>> プログラム受講に際しての案内

毎日のアーユルヴェーダクッキング
 簡単で調理実践・継続がしやすいものばかり
1 日 1  ~ 3 食まで、状況に応じて実践をお楽しみください
分かりやすく記載されたペラ & 動画をもとに実践を取り入れてみてください
食毎に簡単にレポート、フィーリングをお送りいただきます
心身の微細な変化に気づくためのポイント・エッセンスについても提供しますのでそちらに沿って実践を進めていかれてください

毎日のアーユルヴェーダセルフケア
日々の隙間時間を有効に用いてできる心身のセルフケアを実践
分かりやすく記載されたペラ & 動画をもとに実践を取り入れてみてください
一定間隔ごとに心身のフィーリングを簡単にお送りいただきます
継続するごとに見えてくる心身の変化について、根本的な体質改善の一歩としてお役立てください

受講中に生じる質疑応答はタイムリーに
食事内容やその他についてのご質問・ご相談は随時メッセージでのやり取りにて承らせていただきます
個別セッションについてはライフヒアリングもご活用ください


【 アーユルヴェーダの原則を体感して健やかさを増す 】

オージャス生成プログラムは、継続的な実施を軸に普段からの蓄積によって滞った消化力(アグニ)を回復させ代謝機能を整えていきながら、活力素(オージャス)を生成することを目的としています。

当コンテンツでは、個々の今ある生活様式に寄り添いながら「今からできる・続けられる実践項目」を最大限サポートする内容になっています。

食事レシピはシンプルで簡単な内容を、心身のセルフケアも必要以上にモノを増やすことなく実践できるものを提案しますので、全体的にアーユルヴェーダ初心者様へも取り組みやすい内容です。

アーユルヴェーダの原則に基づいた消化にやさしい食事内容や滋養を届けるレシピ、セルフケアによって根本的な活力・治癒力の生成をサポートします。
オージャス(活力素)が増すことで体力や精神力が安定・飛躍し、日常的に〝過ごしやすさ〟が増していきます。
直接的な実践を経て一度起きた変化は永続的なステップへと繋がり、その後の根本的な体質改善へも期待ができます。

開始時には個々へライフヒアリングを設け、そのうえで受講者様それぞれにカスタマイズした内容にて食材キット等ご用意させていただきます。「仕事」や「子育て」等をし〝ながら〟も、ご自分のペースに沿う形にてこれらを実践いただくことが可能です。



[ O j a s キット 食 材 一 覧 ]
アグ二を整えてオージャスを生成する基本食材

アーユルヴェーダの知恵、消化力の原理原則をもとに「整える」「高める」に最善の食材を一式オリジナルブレンドにて郵送いたします。


【 今ある生活様式に寄り添いながら「今からできる・続けられる実践項目」を最大限サポートするプログラム内容 】

お送りするアーユルヴェーダ食材キットは上記内容を基本とし、事前に受講者様のご状況(暮らしのリズムや生活様式・体調や体質等)を総体的に鑑みたうえで同封内容を決定していきます。

お申込み時の内容および個別ヒアリング* ヒアリングは任意)を通して、今ある暮らしでの最善の形としてアーユルヴェーダレシピやセルフケア等を含んだ当プログラムを実践いただけます。

毎日のご自分の身体と心に馴染むツールとして、アーユルヴェーダレシピやケアをお楽しみください。

なおプログラム内容は直接的な変化を感じやすいよう一定の連続した期間にて実践いただくことを前提としていますが、都合により多少の前後は許容し、必要に応じて延長・追加申込みも承らせていただきます。(20 % Off )


アーユルヴェーダライフ講座
自分らしくアーユルヴェーダライフを楽しむ

5000年来の古代生命科学であるアーユルヴェーダの教えをベースに、自分というパーソナリティーを総体的視野から知り、体質・心の傾向を深くから司るプロセスをコンテンツ化。
今世に自分として生まれた時間をいかに捉えるか、内側と繋がって日常生活を営み、より生きやすく創造するための手立てを修得する〝自分と遊ぶ〟ための講座です。
アーユルヴェーダに何となく興味がある、自分自身の本来の姿形に強く関心がある、アーユルヴェーダの基礎を学んで暮らしに応用していくフェーズにある方、アーユルヴェーダを自分自身へ接続段階にある方へ適した内容になっています。


>> Practice 内容

【古代から伝わる自然由来の教えを軸とした暮らし方 – 食べ方から、個の心の持ち方に変化を起こさせ日常を「遊ぶ」ように生きていくエッセンスを習得する。】
決まりきったパターンや習慣化された定型的な生き方から脱却し、自分らしく人生を見つめ新しい角度から経験を捉えて生きていくために役立つ要素をコンテンツ化しました。
食事にまつわる依存・中毒、関係性においての嫌悪感・依存性を克服したいケースや自分らしい健やかさを明確にして内からの歓喜を拡大していけるものになっています。
「自分らしく在るためにまず自分らしさを見出すこと、そして育むこと」を目的とし、アーユルヴェーダの知恵が知らせる様々な〝遊び〟を、食事や暮らしという基盤から人間関係やキャリアへと着実に反映させていくためのカリキュラムです。

【 自分について知る時間を持つ 】
コンテンツの内容はすべてWEBにてご自身のペースで集中して学び落とし込んでいただけるものになっています。
全カリキュラムは、約 1 – 2 カ月でひとまず習得できる内容となっていますが、個人のペースにあわせて進めていただくため期日や期限は設けないものとします。


>> 目的
1・失われた自己を取り戻し、安らぎと勇気、歓びの在る自分に戻る
2・繰り返す依存、乱れ、不調のループから脱却する
3・長期的な健康と幸福の土台を創る 


>> こんな方に

今よりも自分の意志をもって人生に存在していきたい
自分なりの身体と心の状態を築き、安定させていきたい
アーユルヴェーダ初心者でアーユルヴェーダの考え方について知りたい
アーユルヴェーダを学び始めてより自分らしい形で暮らしに機能させたい
自分を見つめ直し、今からできることを明らかにしたい
今は自分らしさが曖昧で体と心の繋がりを感じられない
古くからの思考や習慣を繰り返しがちで人生を心から楽しめていない
痛み、苦しみ、無気力から脱却して生きていきたい
何となくこのままでは良くないと分かっているけれど何をすれば良いか分かっていない

アーユルヴェーダに何となく興味がある、自分自身の本来の姿形に強く関心がある、アーユルヴェーダの基礎を学んで暮らしに応用していくフェーズにある方、アーユルヴェーダを自分自身へ接続段階にある方へ適した内容になっています。


>> 修得項目

アーユルヴェーダの知恵、思想、哲学から「自分らしく生きること」をみる
「アーユルヴェーダの基本知識」を修得( 体質理論・精神傾向・食物・暮らしのガイダンス 等)
根本から目覚め、自分を生きていくための準備に大事なことを知る
自分らしさを取り戻すためのステップを段階的に歩む
身体組織(五感)の正しい扱い方とすぐにできるケア法
人生での時間の刻み方、自分に見合ったスケジュールの組み方
困難だと感じたときにも決して歩みを止めない方法
情報や感情にふり回されない自分になるために必要なこと
身体と心を繋げて自分を生きる、小さなアーユルヴェーダ的セルフケア
アーユルヴェーダ的アプローチから肉体と感情の毒素を開放するプロセス
「本来の自分」が見え始めたとき、生涯深めていきたいこと

* 修得項目について

カリキュラムは「その人らしいアーユルヴェーダライフの構築」を指針に構成されています。全体を通して * 自己観察 × 自然由来の法則 × 実践と発見 × 統合 * の枠組みに基づいています。

現時点ではアーユルヴェーダを深く知らない方、アーユルヴェーダの学びを歩まれている過程に居る方、どちらにとっても今後の人生での意義、内なる健やかさを模り – 総体的な健やかさを増していくうえで有益なカリキュラムです。

~ 各カリキュラムの目次詳細は受講時に開示されます ~


>> 受講代金
26,000 –

>> 受講方法

 


>> 受講期間について
1 ヶ月 ~ 最大 6 ヶ月以内
講座内容は約 1 – 2 カ月で習得する内容となっていますが、個人のペースにあわせて着実に進めていただくため厳守はせずに、最大で 6 ヵ月以内とします。


>> カリキュラムへ含まれるもの

【 受講後ダウンロードいただけるカリキュラムツール 】
アーユルヴェーダの原則を実生活へ反映させるべく構成された特別カリキュラム – WEB 版テキスト & PDFデータ
アーユルヴェーダの知恵を通して暮らしをラクにしていくための土台について、講話を収めた動画テキスト
自分らしさをアーユルヴェーダの目線から新たに見出すのに適したフィードバックシート、課題取組み専用シート(PDFデータにて印刷して使用)
アーユルヴェーダ式 心身の健康度合いのセルフチェックシート / 傾向を深堀する体質診断シート / 消化力を明確にするアグニチェックシート、など

【 Ananda プラクティスの受講優待チケット 】
各プラクティス / On-Line版・Off Line 版問わず、優待にてご受講いただくことが可能です。詳しくはお申込み時にご案内いたします。
Ayurveda – キッチャリーづくりお料理教室 / アーユルヴェーダ ランチ会 / アーユルヴェーダお便り/ アーユルヴェーダファウンデーション講座 / オージャス生成プログラム / Ayurveda Holistic 基礎講座

Ayurveda Holistic 基礎講座を修得された方は、今後 ( 2022 年頃 ) 開催予定の上級ライン [ アーユルヴェーダ・プロライン講座 ] への接続詞として本講座を役立てていただけます。



アーユルヴェーダ・ファウンデーション講座
アーユルヴェーダの基礎理念・ベースとなる教えをとにかく分かりやすく学ぶ

アーユルヴェーダの基礎概念・用語とその意味を、WEB版テキストにて学んでいただけます。アーユルヴェーダのファウンデーション – 土台的知識を微細な視点から学び、暮らしに取り入れていきたい方へお薦めです。


>> Practice 内容

【アーユルヴェーダって何?難しそうだけど内容を知りたい】
・アーユルヴェーダの基礎理念、専門用語を日常のなかで捉えやすいエッセンスを用いて分かりやすく学んでいただけるカリキュラムをコンテンツ化。
・「体質理論」がそもそも何から成り立ち、どんなことに応用できるか?や消化力への考え方 – 整え方など、直接的な観点からアーユルヴェーダの土台 – ファウンデーションとなる部分を細かに習得いただけます。
古代伝統医学であるアーユルヴェーダは、どの分野にも通ずる原則的なツールです。アーユルヴェーダの土台、基礎をご自分のペースで学び落とし込むことで日常的な変化を起こしやすくもなります。

【 今、本当に大切なことを学ぶ 】
・アーユルヴェーダが目指す「真の健やかさ」「普遍的な至福」を日常レベルで実践し生きやすさが増すよう、コンテンツにはWEB版テキストのほかにご自身で学び・観察の過程を書き込んでいける専用シートをダウンロードいただけます。


>> 目的
1・アーユルヴェーダの用語を実体的に学び暮らしに活かす
2・古代からある伝承医学の考えを現代に落とし込み個人レベルでの健康度を高めるのに役立たせる


>> こんな方に
・自分なりの身体と心の状態を築き、安定させていきたい
・アーユルヴェーダ初心者でアーユルヴェーダの基本について知りたい
・アーユルヴェーダが全く分からないから一から学びたい

・アーユルヴェーダの概念を一からおさらいし意味を咀嚼したい
・アーユルヴェーダ理論の土台となる部分をマスターしたい
・体質、心の質、食物の性質と日々の献立、消化力、健康と病気について分かりやすく詳しく学びたい

* 長期的視野で健やかに生きていきたいと望んでいる人、
アーユルヴェーダに興味がありこれから暮らしに取り入れたい人、
命 – 体 – 心について本質的な部分に気づき学んでいきたい人に当プラクティスを薦めます。


>> 修得項目
・「アーユルヴェーダの基本知識」を修得
( 体質理論・精神傾向・食物・暮らしのガイダンス 等)
ドーシャ / 体質理論とそれぞれの傾向を深く知る。長所と短所から見出すそれぞれに適したケアや過ごし方を見る。

グナ / モノ・コト・心の性質からドーシャに与える影響について。慢性的な疲労や依存にまつわるサイクル。土台からの健やかさを根付かせるためのヒント。
アグニ / 消化力、代謝、免疫のアーユルヴェーダ的解釈で不調知らずの肉体について学ぶ。腰痛、げっぷ、浮腫み。未病のサインと健康状態について。
アーマ / 未消化毒素のメカニズム。発症と蓄積のプロセス。食べ合わせの誤用。五感の誤用リスト。正しく知れば健康度合いに貢献できること。
ダートゥ / 体内組織の構造。食べたものが肉体をつくる段階とその過程で起こる肉体と精神の作用。うまくいっている時と滞りのある場合。
オージャス / 人体が輝き心が済んだ状態で生きられるために。胎児の誕生と日頃の快活さの素について、それの生成プロセスを理解する。
食物の性質 / 自然界の産物が身体にもたらす恩恵の種。食物それぞれの性質を知って正しく有益に食べることに活かす。
食事献立 / 体と心が求めるバランスのとれた日々の食事献立について。深く満足のいく食事内容とアーユルヴェーダ的 6 味の役割。
生活様式 / 身体が持ち合わせている本来の叡智を強化させる暮らしのメソッド。アーユルヴェーダの概念から考える理にかなった一日の過ごし方・セルフケアについて。
関係性におけるアーユルヴェーダ / アーユルヴェーダを人生に深く反映させるために。


>> 受講代金
26,000 –


>> カリキュラムへ含まれるもの
【 購読者様限定ダウンロードツール 】
・アーユルヴェーダの原理原則、専門用語を解説し分かりやすく記した習得型のWEB 版テキスト
・アーユルヴェーダの知恵を通して暮らしラクにしていくための土台の講話を収めた動画コンテンツ
・アーユルヴェーダが目指す「真の健やかさ」「普遍的な至福」を日常レベルに実践して生きていけるよう、ご自身で学び・観察の過程を書き込んでいける専用シートを郵送にてお送りします。

【 Ananda プラクティスの受講優待チケット 】
各プラクティス / On-Line版・Off Line 版問わず、優待にてご受講いただくことが可能です。詳しくはお申込み時にご案内いたします。
Ayurveda – キッチャリーづくりお料理教室 / アーユルヴェーダ ランチ会 / アーユルヴェーダお便り/ アーユルヴェーダファウンデーション講座 / オージャス生成プログラム / Ayurveda Holistic 基礎講座

Ayurveda Holistic 基礎講座を修得された方は本講座は不要です。
今後、Ayurveda Holistic 基礎講座の受講を検討されている方は、事前に理解し学ぶ機会として本講座を役立てていただけます。

 


オンライン版コンテンツの特徴

各講座は、ご自身の現在の暮らしのなかに居ながら段階的なペースをもってアーユルヴェーダに関する各カテゴリーを学んでいただけます。
コンテンツそれぞれのWEB版テキスト・その他特典は、受講修了後も永続的に保存し閲覧いただけるものとなります。

各コンテンツは、オフライン版 Ayurveda Holistic 基礎講座を受講検討されている方、若しくはすでに修了された方へも有効な内容になっています。
アーユルヴェーダの学びを始めたい人 – アーユルヴェーダを継続的に深めていきたい人 – 自分らしい暮らしや食事・人生を探求する一つのガイドラインとしておおいにお役立てください。

オフライン版 Ayurveda Holistic 基礎講座 の特徴
Ayurveda Holistic 基礎講座は、実際にその場でアーユルヴェーダレシピを調理し食べる調理編、質疑応答をタイムリーに行いながら理解を直接的に落とし込む講義編 にてアーユルヴェーダを学んでいただけます。対面での調理や講義は五感を通して体得しやすく、ご自宅への帰宅時にも実践がかないやすい場となります。学び – 実践 – 継続のリズムを心身ともに深めていただける全 35 時間のカリキュラムになっています。
なお講座の修了者様へは Ananda 認定修了証を発行しています。

ご 利 用 規 約 



〝変化を起こし状況を変える〟
ヨガとアーユルヴェーダによって自分の人生の再編成を始めた頃、匠が示す教えの一つにこの概念がありました。
状況を変えるには、自分の内側からの変化を起こすことが重要ということ。
身体と心の状態を真っ直ぐに観察し、受容できたうえで不要を除き必要を取り入れる。
_このような自然由来のサイクル・真実の循環には一定の原則があり、やみくもにやっていては難しいいままに終わるも、〝それ〟を日々用いることで「内側からの変化」と「外に起こる変化」とが展開し始めるのを実感しました。
反対にそうでなかった頃には、まるで既知の習慣にしがみつき、表面的な安全を求めて自分は何もしないことを望んだりもしました。
しかし、一度歩み出した道のりは「自分でない他のモノ・コトを真実以上に大事にしようとするほど、自分を信じてやれないのは何故なの?」と問いかけるのでした。

「変化」を阻む「怠惰」の本質
そう遠くない過去、私自身が人生で最大の学びとなる機会を得たとき、当時自分が本当の意味で変容を迎え入れるにはあまりに怠惰であることに気づきました。
自分についての〝真実〟を目の当たりにしたとき、それに呼応し飛び込むだけの勇気、自己信頼が欠如していたのです。
その心の奥底に在る恐怖心や古い残像を取り除き、そのうえで自分に誠実で在るために、もっともっと後にまで〝続く〟実践を試みる必要がありました。
このような歩みは、まず第一歩が一番大きな可動力を要し、錆びついていた部位を滑らかにするごとく、都度着実な観察と実行とが大切でした。
そんななかで、自分にとって〝本当に変えるべきものが何であるか〟に気づいたのです。

この講座を通してあなた自身の健やかさが明らかになり、毎日を自分とともに歓喜に満ちたフィーリングで歩まれていくことを願っています。


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アーユルヴェーダ省察プラクティショナー  K a o r i


 

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