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‥ ３つの ONE LINE コンテンツを企画中です ‥
‥ 配信まで今しばらくお待ちください ‥
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【 自分について知る時間を持つ 】
１ .
自分と遊ぶ / アーユルヴェーダライフ講座
～ 自分の内側と繋がり 生きやすい日々を創る ～
5000年来の古代生命科学であるアーユルヴェーダの教えをベースに、自分というパーソナリティーを総体的視野から知り、体質・心の傾向を深くから司るプロセスをコンテンツ化。
今世に自分として生まれた時間をいかに捉えるか、内側と繋がって日常生活を営み、より生きやすく創造するための手立てを修得する〝自分と遊ぶ〟ための講座です。
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>> Practice 内容 「自分らしく在るためにまず自分らしさを見出すこと、そして育むこと」を目的とし、アーユルヴェーダの知恵が知らせる様々な〝遊び〟を、食事や暮らしという基盤から人間関係やキャリアへと着実に反映させていくためのカリキュラムです。 |
| >> 目的 １・失われた自己を取り戻し、安らぎと勇気、歓びの在る自分に戻る ２・繰り返す依存、乱れ、不調のループから脱却し、長期的な健康と幸福を土台とする |
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>> こんな方に * 健康と幸福のステップを歩み始めたばかりの人、現在の取組みから新しい視点での発見を求める人、今後の人生での展望の構築要素を見出したい人に当プラクティスを薦めます。 |
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>> 修得項目 * 修得項目について * 個々の状態に寄り添い、進めていくごとにカスタマイズされていく形状を前提に、正解は一つでなく「自分」というユニークな生命体を「遊び」ながら学び、より良く生きていくための講座です。 |
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>> 受講代金 >> カリキュラムへ含まれるもの 【 ほか特典 】 |
お申込みよりお支払完了後、ご自分のペースで受講を開始いただけます。
カリキュラム内にて各課題の提出がありますが、最大 2ヵ月の間にて実施しご提出くださいませ。
‥ コンテンツ配信開始まで今しばらくお待ちください ‥
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【 今、本当に大切なことを学ぶ 】
心身の循環と統合を高める土台に役立つ講座
２.
アーユルヴェーダ・ファウンデーション講座
～ アーユルヴェーダの基礎知識を徹底的に分かりやすく学ぶ ～
アーユルヴェーダの基礎概念・用語とその意味を、WEB版テキストにて学んでいただけます。アーユルヴェーダのファウンデーション – 土台的知識を微細な視点から学び、暮らしに取り入れていきたい方へお薦めです。
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>> Practice 内容 ・アーユルヴェーダが目指す「真の健やかさ」「普遍的な至福」を日常レベルで実践し生きやすさが増すよう、コンテンツにはWEB版テキストのほかにご自身で学び・観察の過程を書き込んでいける専用シートを郵送にてお送りします。 |
>> 目的 １・アーユルヴェーダの用語を実体的に学び暮らしに活かす ２・古代からある伝承医学の考えを現代に落とし込み個人レベルでの健康度を高めるのに役立たせる |
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>> こんな方に ・アーユルヴェーダが全く分からないから一から学びたい * 長期的視野で健やかに生きていきたいと望んでいる人、 |
>> 修得項目 ・「アーユルヴェーダの基本知識」を修得 （ 体質理論・精神傾向・食物・暮らしのガイダンス 等） ・ドーシャ / 体質理論とそれぞれの傾向を深く知る。長所と短所から見出すそれぞれに適したケアや過ごし方を見る。 ・グナ / モノ・コト・心の性質からドーシャに与える影響について。慢性的な疲労や依存にまつわるサイクル。土台からの健やかさを根付かせるためのヒント。 ・アグニ / 消化力、代謝、免疫のアーユルヴェーダ的解釈で不調知らずの肉体について学ぶ。腰痛、げっぷ、浮腫み。未病のサインと健康状態について。 ・アーマ / 未消化毒素のメカニズム。発症と蓄積のプロセス。食べ合わせの誤用。五感の誤用リスト。正しく知れば健康度合いに貢献できること。 ・ダートゥ / 体内組織の構造。食べたものが肉体をつくる段階とその過程で起こる肉体と精神の作用。うまくいっている時と滞りのある場合。 ・オージャス / 人体が輝き心が済んだ状態で生きられるために。胎児の誕生と日頃の快活さの素について、それの生成プロセスを理解する。 ・食物の性質 / 自然界の産物が身体にもたらす恩恵の種。食物それぞれの性質を知って正しく有益に食べることに活かす。 ・食事献立 / 体と心が求めるバランスのとれた日々の食事献立について。深く満足のいく食事内容とアーユルヴェーダ的 6 味の役割。 ・生活様式 / 身体が持ち合わせている本来の叡智を強化させる暮らしのメソッド。アーユルヴェーダの概念から考える理にかなった一日の過ごし方・セルフケアについて。 ・関係性におけるアーユルヴェーダ / アーユルヴェーダを人生に深く反映させるために。 |
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>> 受講代金 >> カリキュラムへ含まれるもの |
お申込みよりお支払完了後、ご自分のペースで受講を開始いただけます。
カリキュラム内の課題・実践項目シートがありますが、最大 2 ヵ月の間に実施しご提出くださいませ。
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【 アーユルヴェーダの原則を体感して健やかさを増す 】
食事と暮らしをカスタマイズして体調を整える
３ .
オージャス生成プログラム
～ アグニ（ 消化の炎 ）を整えて健やかな身体に ～
アーユルヴェーダの健康は「消化力」（ アグニ ）に始まり「オージャス」（ 活力素 ）によって拡大します。
暮らしのなかで毎日必ず行われる「食事」と「生活様式」の二軸から、今一度体と心が求める本来の状態へと回帰していくための直接的なアーユルヴェーダ式一カ月プログラムです。
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>> Practice 内容 アーユルヴェーダは生活の中でできる最善の予防医学です。 |
| >> 目的 １・滞った、不規則な、弱い消化力を回復させる ２・アーユルヴェーダの原則的レシピから身体をゆるめ消化のサイクルを再稼働させる ３・自分一人では毎日のサトヴィックライフの継続が難しいという人のためのバックアッププロセス ４・身体と心の古い習慣から脱却して心地よい自分に一歩踏み出す ５・消化力を整えていくための土台に、活力素を補うための機会に |
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>> こんな方に * アーユルヴェーダを直接的に日常へ取り入れ心身の深くから癒しを得たい人、 |
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>> 受講代金 >> カリキュラムへ含まれるもの |
プログラムは、１カ月通して実践を継続することで心身への変化が実感しやすいです。都合により予定が前後する場合、ご相談のうえペースを調整し進めていただけます。
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〝変化を起こし状況を変える〟
ヨガとアーユルヴェーダによって自分の人生の再編成を始めた頃、匠が示す教えの一つにこの概念がありました。
状況を変えるには、自分の内側からの変化を起こすことが重要ということ。
身体と心の状態を真っ直ぐに観察し、受容できたうえで不要を除き必要を取り入れる。
＿このような自然由来のサイクル・真実の循環には一定の原則があり、やみくもにやっていては難しいいままに終わるも、〝それ〟を日々用いることで「内側からの変化」と「外に起こる変化」とが展開し始めるのを実感しました。
反対にそうでなかった頃には、まるで既知の習慣にしがみつき、表面的な安全を求めて自分は何もしないことを望んだりもしました。
しかし、一度歩み出した道のりは「自分でない他のモノ・コトを真実以上に大事にしようとするほど、自分を信じてやれないのは何故なの？」と問いかけるのでした。
「変化」を阻む「怠惰」の本質
そう遠くない過去、私自身が人生で最大の学びとなる機会を得たとき、当時自分が本当の意味で変容を迎え入れるにはあまりに怠惰であることに気づきました。
自分についての〝真実〟を目の当たりにしたとき、それに呼応し飛び込むだけの勇気、自己信頼が欠如していたのです。
その心の奥底に在る恐怖心や古い残像を取り除き、そのうえで自分に誠実で在るために、もっともっと後にまで〝続く〟実践を試みる必要がありました。
このような歩みは、まず第一歩が一番大きな可動力を要し、錆びついていた部位を滑らかにするごとく、都度着実な観察と実行とが大切でした。
そんななかで、自分にとって〝本当に変えるべきものが何であるか〟に気づいたのです。
この講座を通してあなた自身の健やかさが明らかになり、毎日を自分とともに歓喜に満ちたフィーリングで歩まれていくことを願っています。
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