‥ 3つの ONE LINE コンテンツを企画中です ‥
‥ 配信まで今しばらくお待ちください ‥


【 自分について知る時間を持つ 】

1 .
自分と遊ぶ / アーユルヴェーダライフ講座
~ 自分の内側と繋がり 生きやすい日々を創る ~5000年来の古代生命科学であるアーユルヴェーダの教えをベースに、自分というパーソナリティーを総体的視野から知り、体質・心の傾向を深くから司るプロセスをコンテンツ化。
今世に自分として生まれた時間をいかに捉えるか、内側と繋がって日常生活を営み、より生きやすく創造するための手立てを修得する〝自分と遊ぶ〟ための講座です。

>> Practice 内容
【 古代から伝わる自然由来の教えを軸とした暮らし方 – 食べ方から、個の心の持ち方に変化を起こさせ日常を「遊ぶ」ように生きていくエッセンスを習得する 】
決まりきったパターンや習慣化された定型的な生き方から脱却し、自分らしく人生を見つめ新しい角度から経験を捉えて生きていくために役立つ要素をコンテンツ化しました。
食事にまつわる依存・中毒、関係性においての嫌悪感・依存性を克服したいケースや自分らしい健やかさを明確にして内からの歓喜を拡大していけるものになっています。

「自分らしく在るためにまず自分らしさを見出すこと、そして育むこと」を目的とし、アーユルヴェーダの知恵が知らせる様々な〝遊び〟を、食事や暮らしという基盤から人間関係やキャリアへと着実に反映させていくためのカリキュラムです。
コンテンツの内容はすべてWEBにてご自身のペースで集中して学び落とし込んでいただけるものになっています。
全カリキュラムは、約 1 – 2 カ月でひとまず習得できる内容となっていますが、個人のペースにあわせて進めていただくため期日や期限は設けないものとします。

>> 目的
1・失われた自己を取り戻し、安らぎと勇気、歓びの在る自分に戻る
2・繰り返す依存、乱れ、不調のループから脱却し、長期的な健康と幸福を土台とする

>> こんな方に
・今よりも自分の意志をもって人生を経験していきたい
・自分なりの身体と心の状態を築き、安定させていきたい
・アーユルヴェーダ初心者でアーユルヴェーダの基本について知りたい
・自分を見つめなおし、今できることを明らかにしたい
・今は自分らしさが曖昧で体と心の繋がりを感じられない
・古くからの思考や習慣を繰り返しがちで人生を心から楽しめていない
・痛み、苦しみ、無気力から脱却して生きていきたい
・何となくこのままでは良くないと分かっているけれど何をすれば良いか分かっていない

* 健康と幸福のステップを歩み始めたばかりの人、現在の取組みから新しい視点での発見を求める人、今後の人生での展望の構築要素を見出したい人に当プラクティスを薦めます。

>> 修得項目
・アーユルヴェーダの思想、哲学から「自分らしく生きること」をみる
・「アーユルヴェーダの基本知識」を修得( 体質理論・精神傾向・食物・暮らしのガイダンス 等)
・根本から目覚め、自分を生きていくための準備に大事なことを知る
・自分らしさを取り戻すためのステップを歩む
・人生での時間の刻み方、自分に見合ったスケジュールの組み方
・困難だと感じたときにも決して歩みを止めない方法
・情報や感情にふり回されない自分になるために必要なこと
・自宅でできる本質的なアーユルヴェーダ的セルフケアについて
・アーユルヴェーダ的アプローチから肉体と感情の毒素を開放するプロセス
・「本来の自分」が見え始めたとき、生涯深めていきたいこと

* 修得項目について
・カリキュラムは、アーユルヴェーダのライフスタイル( ディナチャリヤ )、アーユルヴェーダの哲学と自然由来のレメディを土台とした「その人らしいアーユルヴェーダライフ」を土台として構成されています。

* 自分の観察 – 自然由来の法則 – 実践と発見 – の統合。
必要となること – これらを段階的に着実に自身に落とし込んでいただけるものです。

* 個々の状態に寄り添い、進めていくごとにカスタマイズされていく形状を前提に、正解は一つでなく「自分」というユニークな生命体を「遊び」ながら学び、より良く生きていくための講座です。

>> 受講代金
26,000

>> カリキュラムへ含まれるもの
【 購読者様限定ダウンロードツール 】
・アーユルヴェーダの原則を実生活へ反映させるべく構成された特別カリキュラム・WEB 版テキスト
・アーユルヴェーダの知恵を通して暮らしラクにしていくための土台の講話を収めた動画コンテンツ
・自分らしさをアーユルヴェーダの目線から新たに見出すのに適したフィードバックシート、課題取組み専用シート
・アーユルヴェーダ式 健康度合いのセルフチェックシート、傾向を深堀する体質診断シート、消化力を明確にするアグニチェックシート等

【 ほか特典 】
・コンテンツ開始時の個別ヒアリング 60 分( お電話または ZOOM にて )
・受講期間中のご質問、相談等の個別やり取り

お申込みよりお支払完了後、ご自分のペースで受講を開始いただけます。

カリキュラム内にて各課題の提出がありますが、最大 2ヵ月の間にて実施しご提出くださいませ。

‥ コンテンツ配信開始まで今しばらくお待ちください ‥



【 今、本当に大切なことを学ぶ 】

心身の循環と統合を高める土台に役立つ講座

2.
アーユルヴェーダ・ファウンデーション講座

~ アーユルヴェーダの基礎知識を徹底的に分かりやすく学ぶ ~アーユルヴェーダの基礎概念・用語とその意味を、WEB版テキストにて学んでいただけます。アーユルヴェーダのファウンデーション – 土台的知識を微細な視点から学び、暮らしに取り入れていきたい方へお薦めです。

>> Practice 内容
【アーユルヴェーダって何?難しそうだけど内容を知りたい】

・アーユルヴェーダの基礎理念、専門用語を日常のなかで捉えやすいエッセンスを用いて分かりやすく学んでいただけるカリキュラムをコンテンツ化。
・「体質理論」がそもそも何から成り立ち、どんなことに応用できるか?や消化力への考え方 – 整え方など、直接的な観点からアーユルヴェーダの土台 – ファウンデーションとなる部分を細かに習得いただけます。
古代伝統医学であるアーユルヴェーダは、どの分野にも通ずる原則的なツールです。アーユルヴェーダの土台、基礎をご自分のペースで学び落とし込むことで日常的な変化を起こしやすくもなります。

・アーユルヴェーダが目指す「真の健やかさ」「普遍的な至福」を日常レベルで実践し生きやすさが増すよう、コンテンツにはWEB版テキストのほかにご自身で学び・観察の過程を書き込んでいける専用シートを郵送にてお送りします。


>> 目的

1・アーユルヴェーダの用語を実体的に学び暮らしに活かす
2・古代からある伝承医学の考えを現代に落とし込み個人レベルでの健康度を高めるのに役立たせる

>> こんな方に
・自分なりの身体と心の状態を築き、安定させていきたい
・アーユルヴェーダ初心者でアーユルヴェーダの基本について知りたい

・アーユルヴェーダが全く分からないから一から学びたい
・アーユルヴェーダの概念を一からおさらいし意味を咀嚼したい
・アーユルヴェーダ理論の土台となる部分をマスターしたい
・体質、心の質、食物の性質と日々の献立、消化力、健康と病気について分かりやすく詳しく学びたい

* 長期的視野で健やかに生きていきたいと望んでいる人、
アーユルヴェーダに興味がありこれから暮らしに取り入れたい人、
命 – 体 – 心について本質的な部分に気づき学んでいきたい人に当プラクティスを薦めます。


>> 修得項目

・「アーユルヴェーダの基本知識」を修得
( 体質理論・精神傾向・食物・暮らしのガイダンス 等)
ドーシャ / 体質理論とそれぞれの傾向を深く知る。長所と短所から見出すそれぞれに適したケアや過ごし方を見る。

グナ / モノ・コト・心の性質からドーシャに与える影響について。慢性的な疲労や依存にまつわるサイクル。土台からの健やかさを根付かせるためのヒント。
アグニ / 消化力、代謝、免疫のアーユルヴェーダ的解釈で不調知らずの肉体について学ぶ。腰痛、げっぷ、浮腫み。未病のサインと健康状態について。
アーマ / 未消化毒素のメカニズム。発症と蓄積のプロセス。食べ合わせの誤用。五感の誤用リスト。正しく知れば健康度合いに貢献できること。
ダートゥ / 体内組織の構造。食べたものが肉体をつくる段階とその過程で起こる肉体と精神の作用。うまくいっている時と滞りのある場合。
オージャス / 人体が輝き心が済んだ状態で生きられるために。胎児の誕生と日頃の快活さの素について、それの生成プロセスを理解する。
食物の性質 / 自然界の産物が身体にもたらす恩恵の種。食物それぞれの性質を知って正しく有益に食べることに活かす。
食事献立 / 体と心が求めるバランスのとれた日々の食事献立について。深く満足のいく食事内容とアーユルヴェーダ的 6 味の役割。
生活様式 / 身体が持ち合わせている本来の叡智を強化させる暮らしのメソッド。アーユルヴェーダの概念から考える理にかなった一日の過ごし方・セルフケアについて。
関係性におけるアーユルヴェーダ / アーユルヴェーダを人生に深く反映させるために。

>> 受講代金
26,000

>> カリキュラムへ含まれるもの
【 購読者様限定ダウンロードツール 】
・アーユルヴェーダの原理原則、専門用語を解説し分かりやすく記した習得型のWEB 版テキスト
・アーユルヴェーダの知恵を通して暮らしラクにしていくための土台の講話を収めた動画コンテンツ
・アーユルヴェーダが目指す「真の健やかさ」「普遍的な至福」を日常レベルに実践して生きていけるよう、ご自身で学び・観察の過程を書き込んでいける専用シートを郵送にてお送りします。

* 専用シートに含まれる内容
・カリキュラムを学ぶ際に自分なりのフィーリングを書き込むシート
・課題・実践項目に関するシート(最終的に提出に用いるもの)
・アーユルヴェーダ式 健康度合いのセルフチェックシート、傾向を深堀する体質診断シート、消化力を明確にするアグニチェックシート等

お申込みよりお支払完了後、ご自分のペースで受講を開始いただけます。

カリキュラム内の課題・実践項目シートがありますが、最大 2 ヵ月の間に実施しご提出くださいませ。

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【 アーユルヴェーダの原則を体感して健やかさを増す 】
食事と暮らしをカスタマイズして体調を整える

3 .
オージャス生成プログラム
~ アグニ( 消化の炎 )を整えて健やかな身体に ~

アーユルヴェーダの健康は「消化力」( アグニ )に始まり「オージャス」( 活力素 )によって拡大します。
暮らしのなかで毎日必ず行われる「食事」と「生活様式」の二軸から、今一度体と心が求める本来の状態へと回帰していくための直接的なアーユルヴェーダ式一カ月プログラムです。

>> Practice 内容
【 実際にアーユルヴェーダレシピやアーユルヴェーダの生活様式を体験して身体を整えたい 】
* 1カ月間を通して消化力を高めるための実践事項を行っていただき、根本からの体調を整え、活力素を増大させていくためのプログラムです

アーユルヴェーダは生活の中でできる最善の予防医学です。
アーユルヴェーダの食事学や生活様式にはできることが大変多くありますが、当コンテンツでは個々の今ある生活様式に寄り添いながら「今からできる実践項目」を最大限サポートする内容になっています。
・プログラムは 1 カ月を目安に期間中の実践によって、普段から滞りがちな消化力(アグニ)を回復させ代謝機能を整えていきながら、活力素(オージャス)を生成することを目的としてます。
オージャスが増すと、健康の要となる生殖器まわりの安定と強化が成され、日常を生きやすくなります。一度起きた変化は永続的なステップに繋がり、根本的な体質改善へも期待ができます。
・シンプルでサトヴィックな食事レシピとそれに必要な食材キット一式、毎日簡単に行えるセルフケアの項目と汎用的な実践の形を個々に受講者様それぞれにカスタマイズして送付します。
・仕事をしながら、子育てをしながらも、いつもの暮らしに居ながらご自分のペースで着実に変化へのステップを取り入れていただけます。

>> 目的
1・滞った、不規則な、弱い消化力を回復させる
2・アーユルヴェーダの原則的レシピから身体をゆるめ消化のサイクルを再稼働させる
3・自分一人では毎日のサトヴィックライフの継続が難しいという人のためのバックアッププロセス
4・身体と心の古い習慣から脱却して心地よい自分に一歩踏み出す
5・消化力を整えていくための土台に、活力素を補うための機会に

>> こんな方に
・毎日便秘で思うように排泄が整わない
・肌荒れ、口内炎など慢性的な炎症トラブルがある
・夜眠れない、朝の寝起きが重怠い‥このサイクルから脱却したい
・自分にとっての健康食が分からない
・健康と称される食事が苦手、またはよく理解できていない
・料理が苦手だけれど身体に良い食事を日常に取り入れたい、作れるようになりたい
・毎日忙しく体と心が休まらない、いつも焦っている、急いでいる
・家族にもやさしく満ちる食事を提供できるようになりたい
・アーユルヴェーダ料理を一定期間継続して試してみたい、変化を実感したい

* アーユルヴェーダを直接的に日常へ取り入れ心身の深くから癒しを得たい人、
食事と暮らしの調和を取り戻したい人、
五感を通して着実に健やかさを整えていきたい人に当プラクティスをお薦めします。

>> 受講代金
41,000

>> カリキュラムへ含まれるもの
・コンテンツ開始時の個別ヒアリング 60 分( お電話または ZOOM にて )
・プログラム中の調理に必要となるアーユルヴェーダレシピの冊子 / 食材一式(体質別・アグニの状態に適したスパイスブレンド / ギー / 米と豆 / ミネラル岩塩、ほか)* 事前ヒアリングをもとに内容をカスタマイズします。
・アーユルヴェーダ式の食事レシピ &暮らしの工夫項目を可視化した冊子
・まず1カ月間実践いただきその後2ヵ月~最大3カ月まで継続、延長いただくことも可能です。

プログラムは、1カ月通して実践を継続することで心身への変化が実感しやすいです。都合により予定が前後する場合、ご相談のうえペースを調整し進めていただけます。

‥ コンテンツ配信開始まで今しばらくお待ちください ‥

 


 


〝変化を起こし状況を変える〟
ヨガとアーユルヴェーダによって自分の人生の再編成を始めた頃、匠が示す教えの一つにこの概念がありました。
状況を変えるには、自分の内側からの変化を起こすことが重要ということ。
身体と心の状態を真っ直ぐに観察し、受容できたうえで不要を除き必要を取り入れる。
_このような自然由来のサイクル・真実の循環には一定の原則があり、やみくもにやっていては難しいいままに終わるも、〝それ〟を日々用いることで「内側からの変化」と「外に起こる変化」とが展開し始めるのを実感しました。
反対にそうでなかった頃には、まるで既知の習慣にしがみつき、表面的な安全を求めて自分は何もしないことを望んだりもしました。
しかし、一度歩み出した道のりは「自分でない他のモノ・コトを真実以上に大事にしようとするほど、自分を信じてやれないのは何故なの?」と問いかけるのでした。

「変化」を阻む「怠惰」の本質
そう遠くない過去、私自身が人生で最大の学びとなる機会を得たとき、当時自分が本当の意味で変容を迎え入れるにはあまりに怠惰であることに気づきました。
自分についての〝真実〟を目の当たりにしたとき、それに呼応し飛び込むだけの勇気、自己信頼が欠如していたのです。
その心の奥底に在る恐怖心や古い残像を取り除き、そのうえで自分に誠実で在るために、もっともっと後にまで〝続く〟実践を試みる必要がありました。
このような歩みは、まず第一歩が一番大きな可動力を要し、錆びついていた部位を滑らかにするごとく、都度着実な観察と実行とが大切でした。
そんななかで、自分にとって〝本当に変えるべきものが何であるか〟に気づいたのです。

この講座を通してあなた自身の健やかさが明らかになり、毎日を自分とともに歓喜に満ちたフィーリングで歩まれていくことを願っています。


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 ONE – LINE  コンテンツと
通常の基礎講座との違いについて

オンライン版コンテンツでは、
自身の暮らしのなかに居ながら段階的なペースでアーユルヴェーダについての各カテゴリーを学んでいただけます。
コンテンツそれぞれのWEB版テキスト・その他特典は受講修了後も永続的に保存し閲覧いただけるものとなります。

各コンテンツは、オフライン版Ayurveda Holistic 基礎講座を受講検討されている方、若しくはすでに修了された方へも有効な内容になっています。
アーユルヴェーダの学びを始めたい人 – アーユルヴェーダを継続的に深めていきたい人 – 自分らしい暮らしや食事・人生を探求する一つのガイドラインとしてお役立てください。

* 配信開始とともに優先的に受講案内を希望される方は事前申し込み専用フォーマットよりお送りください。

オフライン版 Ayurveda Holistic 基礎講座 は、
実際にその場でアーユルヴェーダレシピを調理し食べる、質疑応答をタイムリーに行い理解を落とし込む & 講義にて対面でアーユルヴェーダの基礎を聴き、ディスカッション等経て実践の手立てを構築し継続するプラクティスです。
五感を通してアーユルヴェーダを学び、実践力を身に付けていただけます。
講座修了者様へは修了証を発行しています。

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