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■ 03 . ・・・アーユルヴェティックな食事と暮らしにシフトして 2 ～ 3 年が経ちました。
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【 エピソード 03 , 目次 】
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～ 体と心が本当に求めていた場所を知る ～
・内から起こるべき変化の意味が自分で分かるようになる
～ 食物と食べ方と暮らし方と心の置き方 ～
・基礎体温 1 ℃上昇、便秘完全改善、肌質の変化、など
～ 定着した「自分らしく暮らすこと」の色・形 ～
・日本、東京でこそやる価値があると実感したこと
・アーユルヴェーダと出逢って 3 年頃に定着したこと
～ 原因と結果の統合から新たな変容へ ～
・トラウマとの衝突、自分自身との戦いを経て訪れた静寂の間
～ 喜んで失敗すること ～
恐れを手放すことで抑制していた自分自身を開放する
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「アーユルヴェーダお便り」は、慢性的な不調 – 未病状態から約 10 年、アーユルヴェーダと出逢って 4 年かけて今日の「自分らしい心身」を築くまでに辿った経緯を総体的に綴ったコンテンツです。
アーユルヴェーダと出逢ったときに何から始めたか。
無意識な習慣の何からやめていったか。
その過程で起きた体と心の微細な変化と揺れ、本質的な変容。
これまでブログ記事やインスタグラム投稿には書ききれなかった全容、各出来事での「前後」のことや、「背景」にあった動機、毎日続けた「行為」をひとまとめにしました。
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