2019年5月開講 / 真に暮らしへ活かすアーユルヴェーダプラクティス - A n a n d a - 自分を知ることによる幸せ / アーユルヴェーダとヨガと食事 -

5000年以上の歴史をもつアーユルヴェーダの基礎基本を一から学び、個の暮らしと人生に着実に役立てていける実用的な講座が2019年5月～始まります

アーユルヴェーダホリスティック
基礎講座

開催日時：

2 0 1 9 年 5 月～約 3ヵ月間（計 30時間）
(水) または (土) クラスをご受講ください

（水）クラス
【 5 / 15 】【 6 / 5 , 26 】【 7 / 17 , 24 】【 8 / 14 】

（土）クラス
【 5 / 18 】【 6 / 8 , 29 】【 7 / 20 , 27 】【 8 / 17 】

※ ご都合により、やむを得ずご受講がかなわない回がありましたら別日にて振替受講も可能です
事前にご相談くださいませ

開催地：

東京都中央区勝どき駅より徒歩圏内
東京駅より直通バスあり
・詳細地図はご予約時に案内します

＜遠方よりお越しの方へ＞

遠方お越しの方へは宿泊いただけるお部屋をご用意します（先着順）
・1 泊 ~~5,000~~ >> 3,000 / 1 部屋 2 名様まで
詳しくはこちらをご覧ください

概要：

アーユルヴェーダ初心者の方のためのホリスティック（総体的）基礎講座です

1 日 2 部構成全 5 日間（全30時間）にて、
アーユルヴェーダの基礎理念・基本調理法を学んでいただきます

伝承医学アーユルヴェーダの基礎理念を一から習い、毎日の暮らしで実践できる健康のための生活と食事を実践、生きるほどに身体も心もラクになる、治癒力を高めて本調子を引き出すためのエッセンスをレクチャーします

・アーユルヴェーダ料理調理編では
季節ごと、体質ごと、朝昼晩のシーン別に適した食材選び（身近で手に入るもので）や、調理法をレクチャーします

・アーユルヴェーダ講義編では
アーユルヴェーダの古典と、全米ヨガアライアンスより認定されたヨガとアーユルヴェーダのプラクティススタジオ[ Hale Pule ] での実際の修了内容をベースに、本質を捉えながらも皆さまのご経験や実生活に沿った内容でお伝えしていきます

本講座では、「本当に活きるアーユルヴェーダ」をテーマとし、「結局、実際の暮らしではどう活かしたらいいか」を明るみにします

〈各章テーマ〉

第１回
アーユルヴェーダの深みを、楽しむ

第２回
アーユルヴェーダを知りながら
自分自身を紐解く

第３回
体を思えばその分、心が整う

第４回
生活、人生全体を通して
唯一無二の本調子を築くエッセンス

第５回
アーユルヴェーダの実践が照らす命の本質

〈調理編〉
1. やさしく目覚めるアーユルヴェーダご飯朝食レシピ
2. 活力をもたらすアーユルヴェーダご飯昼食レシピ
3. 体を再生するアーユルヴェーダご飯夕食レシピ
4. 滋養溢れるアーユルヴェーダベイク（おやつ）・軽食レシピ
5. 家族のため、癒しのためのアーユルヴェーダアレンジ・不調からの回復レシピ

>> 詳しくみる

修了証授与：

全講座を修了後、カリキュラムを修了した証にAnanda 認定の修了証を発行します

写真はイメージです

このような方におすすめ：

・アーユルヴェーダに興味がある
・アーユルヴェーダを一からじっくり学びたい
・体に良い食事の作り方を知って自分の手で作れるようになりたい
・体のリズム、免疫を整える暮らしを知って取り入れていきたい
・難しいことよりも日々継続できることを知りたい
・健康の本質、実践を体験したい
・不調の本質、緩和、改善にアプローチしたい
・長期的視野で家族の健康と幸福を築き守りたい
・知識型より実践型で学ぶのが合っている
・自分の人生にもっと踏み込んでいきたい
・今後の仕事でアーユルヴェーダの原理原則を活かしたい