5000年以上の歴史をもつアーユルヴェーダの基礎基本を一から学び、個の暮らしと人生に着実に役立てていける実用的な講座が2019年5月~始まります

アーユルヴェーダ  ホリスティック
基 礎 講 座


開催日時:

2 0 1 9 年 5 月 ~ 約 3ヵ月間 (計 30時間)
(水) または (土) クラスをご受講ください

(水)クラス
【 5 / 15 】【 6 / 5 , 26 】【 7 / 17 , 24 】【 8 / 14 】
(土)クラス
【 5 / 18 】【 6 / 8 , 29 】【 7 / 20 , 27 】【 8 / 17 】

※ ご都合により、やむを得ずご受講がかなわない回がありましたら別日にて振替受講も可能です
事前にご相談くださいませ

開催地:

東京都中央区勝どき駅より徒歩圏内
東京駅より直通バスあり
・詳細地図はご予約時に案内します

< 遠方よりお越しの方へ >

遠方お越しの方へは宿泊いただけるお部屋をご用意します(先着順)
1 泊 5,000  >>
3,000 / 1 部屋 2 名様まで
詳しくはこちらをご覧ください

概要:

アーユルヴェーダ初心者の方のためのホリスティック(総体的)基礎講座です

1 日 2 部構成 全 5 日間(全30時間)にて、
アーユルヴェーダの基礎理念・基本調理法を学んでいただきます

伝承医学アーユルヴェーダの基礎理念を一から習い、毎日の暮らしで実践できる健康のための生活と食事を実践、生きるほどに身体も心もラクになる、治癒力を高めて本調子を引き出すためのエッセンスをレクチャーします

アーユルヴェーダ料理調理編では
季節ごと、体質ごと、朝昼晩のシーン別に適した食材選び(身近で手に入るもので)や、調理法をレクチャーします

アーユルヴェーダ講義編では
アーユルヴェーダの古典と、全米ヨガアライアンスより認定されたヨガとアーユルヴェーダのプラクティススタジオ[ Hale Pule ] での実際の修了内容をベースに、本質を捉えながらも皆さまのご経験や実生活に沿った内容でお伝えしていきます

本講座では、「本当に活きるアーユルヴェーダ」をテーマとし、「結局、実際の暮らしではどう活かしたらいいか」を明るみにします

〈 各章テーマ 〉

第1回
アーユルヴェーダの深みを、楽しむ

第2回
アーユルヴェーダを知りながら
自分自身を紐解く

第3回
体を思えばその分、心が整う

第4回
生活、人生全体を通して
唯一無二の本調子を築くエッセンス

第5回
アーユルヴェーダの実践が照らす命の本質

〈 調理編 〉
1. やさしく目覚めるアーユルヴェーダご飯 朝食レシピ

2. 活力をもたらすアーユルヴェーダご飯  昼食レシピ
3. 体を再生するアーユルヴェーダご飯  夕食レシピ
4. 滋養溢れるアーユルヴェーダベイク(おやつ)・軽食レシピ
5. 家族のため、癒しのためのアーユルヴェーダ  アレンジ・不調からの回復レシピ

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〈 講義編〉
ドーシャとは? 五大元素の関係

グナとは? 心、傾向のつながり
アグニとは? 消化力、対処能力、免疫力を司る働き
アーマとは? 未消化物と毒素、病気の素とその過程
食物の性質 / 献立のための黄金比
アーユルヴェーダスパイスとハーブの効果効能 / 作用
女性性と男性性、思考とマインドの成熟
胎児、子供の発育を愛でるプロセス
生命エネルギー、プラーナの巡りを知る
活力の素、サットヴァを増やして日々健やかに
一日の叡智に従う過ごし方“ディナチャリヤ”の実践
人生の土台を自宅のスペースに宿す方法

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修了証授与:

全講座を修了後、カリキュラムを修了した証にAnanda 認定の修了証を発行します

写真はイメージです

 

このような方におすすめ:

アーユルヴェーダに興味がある
アーユルヴェーダを一からじっくり学びたい
体に良い食事の作り方を知って自分の手で作れるようになりたい
体のリズム、免疫を整える暮らしを知って取り入れていきたい
難しいことよりも日々継続できることを知りたい
健康の本質、実践を体験したい
不調の本質、緩和、改善にアプローチしたい
長期的視野で家族の健康と幸福を築き守りたい
知識型より実践型で学ぶのが合っている
自分の人生にもっと踏み込んでいきたい
今後の仕事でアーユルヴェーダの原理原則を活かしたい

アーユルヴェーダ初心者様にこそ受講いただきたいプラクティスです

講座カリキュラム:

体の内からバランスをもたらす
「食事」と「暮らし」の両面を学ぶ

アーユルヴェーダ ホリスティック 基礎講座は、
【原理を知る】→【直接的に学ぶ】→【毎日に活かす
】を目的とした内容のもと構成されています

毎日続く人生の中で欠かすことのできない食事と暮らし

アーユルヴェーダに真髄を紐解きながら、自分の体質と傾向、個性と特質に対し新しい発見をしていただくこととなります

人間にとってバランスを最大限に引き出すための食事は何か、暮し方はどうか、についてをアーユルヴェーダの古来より伝わる智慧をもとに、現代社会に暮らす私たちにとってどのように取り入れたら良いかを実践を経て体感いただきます

カリキュラムは主に、アーユルヴェーダの古典と全米ヨガアライアンスより認定されたヨガとアーユルヴェーダのプラクティススタジオ[ Hale Pule ] での修了内容をベースに、Anandaでのこれまでの受講者様より寄せられたお声等ブラッシュアップしながらまとめ上げた内容で構成されます

講座中だけでなく、人生を通して役立てることのできるテキストとなります

《 講 座 の 特 徴 》

* 調理編と講義編の両面からアーユルヴェーダを学べる

* 少人数制クラスにおいて自分のペースで学びを進めれる

* 1 日 2 部構成にて集中的にアーユルヴェーダに触れられる

* 修了証授与、その後のライフ・ワークスタイルで活かせる

受講料金:

91,000 (税込)
【カリキュラムテキスト、調理レクチャー、食材費、修了証、受講者限定特典込み】

* 支払い方法
事前振り込みにてご対応お願い致します

・一括払い / 3 月末 または 4 月末
・三分割払い / 申込み月より3ヵ月間 


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スケジュールとテーマ:

第1回目
【 5 / 15 (水)、18 (土)

アーユルヴェーダの深みを、楽しむ

9 : 30 ~(調理)
・やさしく目覚めるアーユルヴェーダご飯
朝食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・ドーシャとは? 五大元素の関係
・グナとは? 心、傾向のつながり
・アグニとは? 消化力、対処能力、免疫力を司る働き

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

 ———-

第2回目
【 6 / 5 (水)、8 (土)

アーユルヴェーダを知りながら
自分自身を紐解く

 9 : 30 ~(調理)
・活力をもたらすアーユルヴェーダご飯
昼食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・アーマとは? 未消化物と毒素、病気の素とその過程
・食物の性質 / 献立のための黄金比
・アーユルヴェーダスパイスとハーブの効果効能 / 作用

 *12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

 ———-

第3回目
【 6 / 26 (水)、29 (土) 】

体を思えばその分、心が整う

 9 : 30 ~(調理)
・体を再生するアーユルヴェーダご飯
夕食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・女性性と男性性、思考とマインドの成熟
・胎児、子供の発育を愛でるプロセス
・生命エネルギー、プラーナの巡りを知る

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

第4回目
【 7 / 17 (水)、20 (土)

生活、人生全体を通して
唯一無二の本調子を築くエッセンス

 9 : 30 ~(調理)
・滋養溢れるアーユルヴェーダベイク(おやつ)、
軽食レシピ

13 : 30 ~(講義)
・活力の素、サットヴァを増やして日々健やかに
・一日の叡智に従う過ごし方“ディナチャリヤ”の実践
・人生の土台を自宅のスペースに宿す方法

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

第5回目
【 7 / 24 (水)、27 (土)

アーユルヴェーダの実践が照らす命の本質

 9 : 30 ~(調理)
・家族のため、癒しのためのアーユヴェーダ
アレンジ

・不調からの回復レシピ
・アーユルヴェーダ歯磨き粉づくり

13 : 30 ~(講義)
・人間としての人生での目的
・需要、リクエストに応じて、総集編

*12 : 30 ~ 1 時間の休憩となります

  ———-

最終日 修了式
【 8 / 14 (水)、17 (土)

11 : 30 ~ 14 : 30 (予定)
・修了証授与
・できたてのアーユルヴェーダ料理お食事会

[ご質問・リクエストはお問い合わせください ]

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講師:Kaori より

あなたの人生の“楽しみ”は何ですか?

アーユルヴェーダは
私に人生で最大の楽しみを与えてくれています

私たちは、
この地球上でもっとも「ホリスティック」な生き物です

ホリスティックとは総体性のことで
人間こそが唯一“ホリスティックな視野で物事を創造し選択しながら生きる力”を持っていると私は思います

「 体 と 心 と 魂 」
=体調 、感情 、思考力 、直観力 です

私たちの本来の調子の良さ、バランスは、
他でもない自分自身で目を向け世話をし、育ててやることが肝心です

その教えが 5000 年以上もの歴史をもつアーユルヴェーダに秘められています

アーユルヴェーダは
個の健康と幸福を膨らませ、家庭を、社会を豊かに発展させていくでしょう

アーユルヴェーダの原理へ理解を深めながら
実践力を育むための本基礎講座を開講できることに心からの歓びを今感じてます

ここに導いてくださった皆様、恩師、パートナー、地球上のすべてに感謝します

 

受講される皆様が今後、人生でご自分なりの輝きを増すなかでさらなる歓びをもって生きてゆけますよう願っています


過去プラクティス参加者様のお声