内側から起こる「 体質改善 」 2019.10.20 Ayurveda Holistic 基礎講座, アーユルヴェーダ - 食事, アーユルヴェーダ - 暮らし, オージャス / 活力の素, カパ(水), ドーシャ / ヴァ―タ・ピッタ・カパ, ピッタ(火), ヴァ―タ(風)
アーユルヴェーダ料理にこめること 2019.10.4 アグニ / 消化力, アーユルヴェーダ - 暮らし, エクストラクティブ, オーグメンティング, オージャス / 活力の素, グナ / サットヴァ・ラジャス・タマス
【 オージャスが増大する 10 の習慣 】 2019.09.20 アグニ / 消化力, アヴィヤンガ / マッサージ, アーユルヴェーダ, アーユルヴェーダ - 暮らし, オージャス / 活力の素, 女性 - 子ども