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１
アーユルヴェーダを少しずつ学びたい
何から始めたら良いでしょうか
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２
やってみたいと思った仕事の
勉強に挑戦してみましたが、
大変なことが多く、今楽しめていません
やっぱりやめるべきか、始めたんだから
もう少し頑張るか、悩んでいます
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３
一般的には良いと言われている
発酵食品、ニンニク、
キノコ類などもアーユルヴェーダの質に
照らし合わせると合わないものもありますか
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４
夜に過食しないと眠れません
何から始めるべきでしょうか
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５
妊娠中で眠くなる時間帯や排便など
すべてのリズムが狂っていますが、
無理にも正した方がいいですか？
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６
早めに布団に入っても夜に眠れず、
朝方になってから眠くなることを改善できますか
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７
摂食障害です
お米に拒否反応があり、過食してしまいます
全て 1 から始めるには？
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８
日々の忙しい毎日のなかで、
女性ホルモンを整えたいです
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９
食べ過ぎてしまう
食べ過ぎないための工夫はありますか
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１０
かおりさんが
理不尽な怒りの対象になったときの
対処法はありますか
・・・
客観的に見て
自分が謝るに値しないと思ったとしても
謝るべきだったのか、
どうしたら良かったのか、
今後どうしていくのがいいのか聞いてみたいです
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１１
イライラしたときの対処法
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「アーユルヴェーダ」にはまだ触れていなくとも、「健康で幸福な自分」に出逢いたいという人は多いはず。
Ananda は、そのような人たちへも「体と心の変容へ向かうステップの提供」を軸としています。
これまで皆さまからいただいた数々のご質問は、 アーユルヴェーダに触れる前で『アーユルヴェーダの考えを知りたい』や『体と心のバランスを取り戻したい』、それから『日常をもっと自分らしく生きたい』というようなお声のもと寄せられるものが多く感じられました。
今回、そこから 11 の項目をピックアップし改めて回答記事としてお届けします。
ご質問をいただいた当時はその方の個人向けにお返事をしましたが、当記事では、似通った状況下にいるほかの人にとっても活かせることを記載しています。
（各記事で記載されている内容等は、いずれも汎用的に受け取ってもらえるよう細心の注意を払っていますが、必ずしもそれら「だけ」が正解、ということではありません。また私は医師ではないため、改善に関わる実践過程や変容については、ご自身の身体を観察し – 仲良くしながら進めていかれることをお薦めします）
記事を読んだうえで、感じること – もっと聞いてみたいことがあれば、ぜひお気軽にコメント・メッセージをいただけたら嬉しいです。
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アーユルヴェーダ省察プラクティショナー
k a o r i
