昼下がり、食事を終えて一息つく

目の前に広がる空に顔をあげる
流れる雲に目をやる

近くにある目の前のものだけじゃなくて
全体的に
総体的に

物事をみる

 

特定の感じかた、習慣があるなら
それに気づき“やめる”ことを選んでも楽しいかも

 

 

無意識にしていることを
意識的にしてみる

 

アーユルヴェーダでは
「速さ」「冷たさ」から人はバランスを乱すといわれています

＞現代人に多い「ヴァータ」のこと

 

 

いつも愛をここに

“自分を知ることによる幸せ”
ヨガとアーユルヴェーダと食事
全米ヨガアライアンス認定　ヨガ指導者
Hale Pule 認定アーユルヴェーダシェフ
kaori