［ 消化力を整える食材・Ojas キット ］

◇ 2 週間分 or 1 ヶ月分よりお選びいただけます
自家製 Ghee（ギー）/ パンチャナッツキット / 穀物ブレンド（米）/ ダル（豆）/ オリジナルスパイスブレンド各種 / アーユルヴェーダベイク ( クッキーやマフィン ) 粉物ブレンド / シーズナルハーブティブレンド / ミネラル塩 など

［ シンプルなアーユルヴェーダレシピ・動画 ］

◇ 時間かからず簡単なアーユルヴェーダレシピをプログラム内で提案しています

例 ）
滋養を増すご飯
ほくほくのダル（豆）レシピ
アーユルヴェーダオムライスや和ーユルヴェーダなお吸い物
身体を浄化するモイスチャーサラダ
根菜メニュー
アーユルヴェーダクッキー
パンチャナッツ

などの作り方をレシピメモ ＆ 動画でご覧いただけます。

［ セルフケアガイダンス ＆ 体質診断シート ］

◇ 消化力チェック事項や整えるための具体的なツール、
1 日のなかでできるケアについてガイダンスを記した冊子を付属しています

・体質診断シート
・アーユルヴェーダの現s区をもとにした健康日誌　等
暮らしのなかでアーユルヴェーダを紐解きながら
体に寄り添うキッカケになるツールを活用いただけます

［ プラクティショナーとの個別ライフヒアリング ］

◇ 個別に質疑応答、アーユルヴェーダ流食事ガイダンスを受けられる個別ライフヒアリング（ 60 分 ）を設けています

25,000 – 

46,000 –

受 講 者 さ ま の お 声

・本来の自分の持つアグニの働き、アグニがアップしているのが分かった。
スパイスは得意な方でなかった私でも自然に取り入れられて、美味しくいただけた。
今はかおりさんのキットにあるものをそのまま使っているが、体調に合わせて今後は自分でセレクトして使い分けていきたいと思う。
普段の食事量よりは少なめだと思うが、キットのレシピだと空腹をそこまで強く感じず、食間に欲していた余計なもの（甘いものやスイーツ）は減り、空腹を味わう余裕もあった。

・仕事が遅くなったら、今から作るのが面倒だなとお惣菜で済ませることも多かったが、キットがあると作るのが苦ではなく、むしろ〝買うより体が休まるご飯を自分で作ろう、特に夜は消化に負担なく食べたい〟と思うようになり、キッチンに立つことが増えた。
それを食べることで、やっぱりコレで良かった、と満たされ、良い循環となっていた。引き続き、オージャスプログラムで感じることのできた恩恵を見守り、続けていきたい。

・ セットがあるおかげで、時間がなくてもアーユルヴェーダごはんにありつけて幸せです。
初心に帰れるというか、ちょっと雑になってしまっていたことにもう一度丁寧に取り組む事を思い出させてもらっています。新たな発見が沢山あって、久しぶりにワクワクしてます！

・ 今朝、生理が 5 ヶ月ぶりに、穏やかにやってきました。
もう上がってしまったのかなぁ と思ってましたが。まだ上がるには早いかな？、と感じていたので嬉しく感じました。今、お昼は結構手を抜いてしまっているのですが、朝はパンチャナッツとレーズンウォーターを続けて 1 週間経ちました。

・ パンチャナッツに感動しました。
自然の甘さが体に沁み渡る感じを受け、思わず目を閉じ、ひと口ひと口を味わいながら大切に飲みました。
まずはシンプルに調理した物を自分がどのように感じるか、食べてみたいと炊いたご飯。スパイスとギーのほのかな香りとやわらかく優しい食感に、これだけでも十分美味しくいただけました。お豆は失敗してしまいましたが、これからの 2 週間この優しい料理を体感していくことがとても楽しみになりました。

・ 2 週間を終えて、体の軽さだけでなく実際にウエスト周りと顔周りがすっきりとして、体重が少し落ちました！痩せたかった訳ではないですが、浮腫みが取れた感じなのかな！？ちょっとビックリしました！スパイスの効果かな？
スパイスの用い方やオーグメンティング、エクストラクティブ食材も考えながら調理できるようになりました。週に 1 度はキッチャリーを家族で食べる日も作っています。少し塩を入れると家族も美味しいと言って食べてくれます。
パンチャナッツも週に 2 – 3 回は続けています。美味しくて身体も軽くてコンディションをみながら摂っています。
得るものが多くて充実な 2 週間でした。ありがとうございました。

・ いつも稚拙な質問に丁寧に分かりやすく返信を頂き感謝申し上げます。
始める前は質問すら分からなかったのに実践してみるとお伺いしたい事ばかりで、こうしてすぐに教えて頂ける所もこのプログラムの素敵な所なんだなと改めて感じています。ありがとうございます。
お豆ってこんなにも美味しかった？（日頃から比較的使用していたはずなのに…）と再発見したり、キッチャリーとの新しい出合いに感動しました。調理法で食材もこんなに変わるんだと、毎日食べる事が楽しいです！毎日キッチャリーとお豆を煮るだけでも飽きない位です。

・ オーグメンティング、エクストラクティブの食材をできるだけバランス良く摂るようにしたら少しずつ体調取り戻せました。始める前に悩んでいたお腹の張りが少し減って、妊娠してからきつくなってしまっていたズボンもまた履けるようになりました。

・ キッチャリーやお豆をスパイスで煮たもの、モイスチャーサラダが夕食の定番となった一週間。毎日食べても飽きずに、むしろ毎日食べたいと思ってしまうくらいです。やわらかく煮た温かい食べ物がこんなにも美味しくて気持ちを満足させてくれる事を再確認しています。
夕食後にフルーツを食べてしまったり、今もまだ摂らなくて良いものを食べてはしまいますが、お菓子を食べたいという気持ちがおさまっています。お腹にガスが溜まりやすくいつも張った感じがあったのがあまり気にならなくなったように思います。